Fotos Ney Nutricionista

[sepmateus]

nossa, parabéns mesmo!!!

Procurei muito sobre seu método de pós treino em duas partes e não achei!!

[Ney Felipe]

Fala pessoal, achei algumas fotos aqui.

As duas primeiras é logo após a últia de 10km que corri (fiz abaixo dos 50 min) e a outra ja fazia uns 3 meses que tinha voltado a treinar (ja tinha ido p uns 40, 41 de braço, nessa faixa) . A pança como sempre sinistra rsrs.

Pa Prut: concordo contigo. Nao fiz mais q obrigação

https://img254.imageshack.us/g/dsc03620r.jpg/

Abraço a todos!

[HyDe]

Parabens pelo shape!!!

[Gusmão420]

Nossa, vendo essas fotos vi o tanto q secou!

Parabéns denovo!

[Andre Pajé]

ney espero q todo esse incentivo da raça aqui te dê mais força pra vc resistir aquele paozinho frances quentinho q vc falou que tava te perseguindo no sonho hahahahahahaha

abx garoto nao diminui o ritmo da pedalada até o campeonato do ano que vem, vamos aproveitar esse topico aqui pra ser o da preparacao dele o q vcs acham?

alguma alma feliz por favor coloque uma foto dele pançudinho do lado de uma foto trincada no post mesmo p nao precisar ficar abrindo, o certo seria vc editar o seu primeiro post, faz isso no paint ney coloca uma foto ao lado da outra e poe aqui pra facilitar pra galera

[Janinha]

nossa, parabéns mesmo!!!

Procurei muito sobre seu método de pós treino em duas partes e não achei!!

É um tópico fixo. Deve estar na parte de nutrição.

OI Ney,

Legal o seu retorno ao fórum com essa mudança enorme.

Parabéns pelo shape.

Sobre o que o André sugeriu vc poderia até resgatar seu diário heim, heim?

bjs!

[Visitante deletado____]

Olá,

Qualidade excelente. Pretende correr, até competitivamente, até subir no palco? Muito séria a queda de rendimento com relação a tempos?

Aproveitei que o PS tava aberto... Mentira, foi por causa do comentário do André (Ney pançudinho )

[Ney Felipe]

André , gostei da sugestão e a Janinha deu uma sugestão melhor ainda..de ativar aquele relato e direciona-lo para a preparação 2012.

Que vocês acham galera ?

Quisso: Po valeu cara, ficou muito boa essa sua montagem ! Obrigado!

Continuo aquele relato la entao ou começo outro do zero ?

Quanto ao tempo de corrida, não tem parametro pq em cetose vc tem pulmao mas nao tem substrato..mas deve ter caido sim. Vou ter q optar entre subir num palco ou correr competitivamnete..mas minha opção ja fiz..quero ter essa experiencia no meu curriculum..acho q me falta isso junto com a parte academica.

Abraçao

[ulisseslol]

começa outro do zero, aquela la ta bem antigão, e quem acompanha sua historia e ve que do nada vc vai relata coisas voltado para competição vai se perder.

[perninhafw]

caraca rapaz...q mudança de físico...muito bom mesmo...

queria aproveitar pra te agradecer pela tua teoria do shake pós treino...só tive melhorias depois q passei a seguir ela...

e concordo contigo...AEJ é ouro...

boa sorte no caminho q tu vai seguir...

abç!

[Ney Felipe]

É , eu tb acho pertinente abrir um novo...so a moderação liberar aí nao sei como funciona.

Perninha: obrigado irmao.

A ideia do diário é interessante porque hoje por exemplo eu comi 14,00 só de verde folhosa e brócolis rsrssr

Segundo minha namorada estou uma espécie de "pedreiro light" .

Estou colocando alimentos com "calorias negativas" ou seja , aqueles que eu gastaria (teoricamente) mais calorias nos processos pós prandiais que o próprio alimentos (ricos em celulose como pepino, folhas em geral, brócolis) . Mas mesmo assim, nao está nada mal 17 kcal por 100g (10 folhas) de alface.

Aí depois desse pratão eu coloco 300g de frango e depois só cabe uma colheradinha de arroz rsrssr.

Adendo: Eu tenho um sério problema que eu não sei se ja contei, mas não produzo ácido clorídrico (HCL) . Essa produção é interrompida por medicamento (omeprazol) pois herdei uma puta duma hérina de hiato dos meus avós e pais...então eu não posso produzir HCL porque o refluxo é enorme (como se meu esfíncter esofágico inferior fosse um buraco sem tampa).

Devido a isso toda proteína que entra no meu estômago é time released rsrs (exceto amino, bcaa e pepetídios que sao quebrados pelas carboxipolipeptidases das porções intestinais proximais) .

Então se eu passar de 300g de carne, creio que leva 2 dias pra desnaturar isso...

No final da dieta eu mandava muito papaína manipulado pra acelerar a absorção protéica.

Mas é isso..ta me fazendo bem compartilhar com voces, pessoal.

Abraçao

[Janinha]

Ney.

Qq coisa fala com o moderador fechar aquele é ai vc começa um new!

carboxipolipeptidases

Gostei dessa palavrinha, rs*

Vamu q vamu.

[Liberty Valance]

Realmente a mudança de shape é espantosa....parabéns vei...continue na pegada que tem futuro !!

[galvao]

Abrindo um novo ou continuando aquele vai ser produtivo da mesma forma, pq ganhamos muito com as informações que vc passa!

[rodoxi]

parabens pelo corpo parceiro

muito top as pernas

[ancient2011]

Caramba! Fiquei impressionado com o shape. Pra que vê a foto barrigudinho não da pra acreditar que é a mesma pessoa. Parabéns mesmo!

Até da um UP(incentivo) no pessoal daqui do forum ver essas evoluções.

Adendo: Eu tenho um sério problema que eu não sei se ja contei, mas não produzo ácido clorídrico (HCL) . Essa produção é interrompida por medicamento (omeprazol) pois herdei uma puta duma hérina de hiato dos meus avós e pais...então eu não posso produzir HCL porque o refluxo é enorme (como se meu esfíncter esofágico inferior fosse um buraco sem tampa).

Devido a isso toda proteína que entra no meu estômago é time released rsrs (exceto amino, bcaa e pepetídios que sao quebrados pelas carboxipolipeptidases das porções intestinais proximais) .

Então se eu passar de 300g de carne, creio que leva 2 dias pra desnaturar isso...

No final da dieta eu mandava muito papaína manipulado pra acelerar a absorção protéica.

Ia perguntar justamente sobre isso. Se comer folhas e depois frango não lhe dava algum tipo de refluxo gástrico. Mas ja esta explicado...

abraço

[Osis]

Nossa impressionante, parabens mesmo....estou em cutting ja faz 2 semanas perdi 1,5 Kg apenas e quase nada de mudanças visuais, esse é meu primeiro cutting, sou ex-obeso e ate agora so havia feito dieta para perde peso, dietas com 1000Kcal passada por encodrino. Agora depois de 1 ano ganhando um pouco de massa, resolvi perder a gordura localiza e as pelancas que sobraram. Essas fotos são um excelente incentivo

[glmm]

esperando o relato brother !

segue firme !

pretendo aprenter muito contigo .

[Visitante germusculo]

Os atletas do André sempre impressionam e esse não é diferente

Parabéns pelo shape Ney, BF muuuito bom!

gostaria de saber se ja usou algum sintetico..

abraço

[Eduardoo]

Ney,akela foto pançudo e a trincado ali

a pançudo foi o bulk q vc fez antes de trincar ou era em outra epoca da vida qlqr?

pq se sim,até inspira fazer um bulk e saber q depois dá pra ficar assim em um só cutting

[Charadinha]

Eu tenho problema em comer 100-150g de folha verde escura, tem problema fazer suco disso ? estou fazendo assim toda refeição.

André não sei que folha de alface é essa ai, mais aqui precisa de umas 20 folhas pra dar 100g

Gostei muito dos quadriceps

[luis2356]

Como o André falo em um de seu videos

"- Isso é que é um Shape com QUALIDADE!"

Ney,

você falou que não produz HCL, li um artigo que falava, a importancia do HCL, quem tem fala de HCL, tem dificuldade de assimlação das proteínas, digestão ruim, e tauz, além de mau alito, flatulência!

Agora eu me pergunto, como se fico desse tamanho trincado, se você não produz HCL?

Sua digestão é bom? Suplementa com capsulas de HCL? faz uso de enzimas disgestiva? ou só as da casca do pepino(XD)?

Thanks brother, e BELO SHAPE!

Olha o artigo Aki!

Editado Janeiro 29, 2011 às 01:43 por luis2356

[IntenseTrainBoy]

Fala Pessoal.

Que rápido que voces foram, isso da uma animada que vocês não fazem idéia.

Bom, eu nao sou de ter muito segredo nas coisas q eu faço em mim (não divulgo o que faço em meus pacientes e clientes por outros motivos).

Mas posso dar uma explanada geral sim:

Dieta:

Ao contrário do que muitos fazem em já entrar em cetose, ou baixar muito as kcal eu vou aos pouquinhos...deixo o mais ddifícil pra quando o corpo ja não está varrendo aquela gordura gentilmente ou seja, acredito que o corpo assimila nossos recados..e é só pedir gentilmente que ele cede. No entanto às vezes se coloca em questão a sobrevivência dele, ele é mais parceiro dele do que da minha mente. Sem falar que o rebote da leptina é muito amenizado quando não começamos restringindo tudo de uma vez. Dessa vez eu zerei carbo depois da 4 semana. Depois fui graduando carbo aos pouquinhos , sempre com malto pós treino, aquele meu jeito lá de fazer pós treino com picos de insulina. Nas ultimas semanas cheguei a 1,3 mil kcal por dia, muita folha, gelatina light, frango pra mastigar mesmo, whey e amino. Não passei de 2g de proteína por kg.

Treino:

TInha um molde. Mas a coisa mudava conforme eu sentia. Quando eu via que dava pra fazer um aeróbio de 20 minutos fazia (geralmente pós treino de perna) . Quando sentia que ia 45, 50 minutos ia também. Caminhadas em jejum com minha maezinha as mantenho até hoje. Uma hora pelo menos..e é um dos melhores momentos do dia! O bom é que sou um cara que ama fazer aeróbio nao só por motivos estéticos, então pude colocar uns treinamentos naturais no parque, com pedaladas longas, corridas, sprints..etc. Queria ter nadado mais, carregado pedras, etc. Acredito que o corpo tem q se desenvolver por completo.

Ciclo:

Ta a´uma coisa que se eu nao tivessse um CRN eu ia falar bastante. Principalmente, até pelo meu mestrado, o lado endócrino da coisa me fascina. Comento pouco aqui no forum, mas a parte molecular mesmo interação substrato x receptor, esse tipo de coisa me dá até tesão em conversar. Esse ano por exemplo vou testar os efeitos do propionato de testo x ecdisterona em ratos com análise de histomorfometria (de tecido mesmo de testiculo etc) pós suplementação. Mas tenho medo de falar sobre isso (ciclos) . Mas o que posso adiantar é que teve gente orientada por mim (de dieta) que postou ciclo aqui e o pessoal deu risada. Falou que era ciclo de frango não sei o que. Aqui vejo que muitos tomam 500mg de testo por 10 semanas por ex, essas coisas que não me entram na cabeça. Não estou falando que tomei..mas se eu tomasse rsrrss não seria mais que 30mg por dia de stanozolol com uma testo 1 x por mês pra manter a libido (Não estou falando que eu tomei ..mas se eu tomasse rsrs).

O que ta complicado agora mesmo é segurar o rebote da leptina "vamos ney..vc tem que comer..vc vai morrer assim" ...

rrsrss

André: Sem falar na troca de energia que fortalece... lendo tudo que você escreveu lembrei da frase do Bill Philips (Body For Life) "Há uma grande diferença entre saber o que fazer....e fazer" .

Forte abraço irmão.

Acho também que deveria fazer uma homenagem as nossas companheiras (no caso do André a Roberta) mais particularmente a minha namorada Claudia...que não foi fácil me aguentar...é uma coisa que só quem passa sabe..são verdadeiras guerreiras...tem que ser parceira mesmo.

E aos demais, obrigado pela injeção de ânimo que me dão.

Parabens Ney!! Muito foda o shape!!

E sobre o treino anaerobico?

[Charadinha]

Como o André falo em um de seu videos

"- Isso é que é um Shape com QUALIDADE!"

Ney,

você falou que não produz HCL, li um artigo que falava, a importancia do HCL, quem tem fala de HCL, tem dificuldade de assimlação das proteínas, digestão ruim, e tauz, além de mau alito, flatulência!

Agora eu me pergunto, como se fico desse tamanho trincado, se você não produz HCL?

Sua digestão é bom? Suplementa com capsulas de HCL? faz uso de enzimas disgestiva? ou só as da casca do pepino(XD)?

Thanks brother, e BELO SHAPE!

Olha o artigo Aki!

'No final da dieta eu mandava muito papaína manipulado pra acelerar a absorção protéica.'

[Matheus A.]

caraca Ney, ta com um shape impressionante

ta com uma boa simetria e o bf fico bem baixo com um volume legal, especialmente as pernas

parabens :]

[Ticanou]

Ney, PARABÉNS pelo shape, tá muito foda!

Tbm tomo omeprazol, isso ferra o whey que eu tomo???? Agora fiquei com a pulga atrás da orelha...rs

Abs!

[ticotico]

Olokko Ney,

que shape q vc ta!!!! Secou mto!!!!

agora tem q atualizar aquela foto do seu site!!!! hahahaha!

Parabens pela forca de vontade,

abracos!!!

[........]

Parabéns cara, ficou ótimo!

[Ney Felipe]

Fala pessoal..

obrigado mais uma vez pelos elogios que animam tanto.

Só esclarecendo, o HCL em si nao digere proteínas..há um grande equívoco nisso. Na verdade a função do estômago é de ser uma bolsa de armazenamento temporário que em geral produz três micropulsos por minuto (três reflexos antrais). E isso não muda com o omeprezol ou qualquer coisa que produza hipocloridria. O que acontece é a ativação do pepsinogênio (pro enzima digestiva proteica) em pepsina que precisa necessariamente estar em um pH abaixo de 3. Sem o HCL, teoricamente o pepsinogenio nao se ativaria em pepsina e nao desencadearia a atvidade de todas as peptidases do lumen intestinal. No entanto,o que entrou tem que sair...por mais que demore as peptidases do intestino atuam "per si" sem o pepsinogenio ...

To explicando isso porque alguem perguntou "tomo omeprazol , entao meu whey se foi" ... isso não existe..pelo amor de Deus.

No final que eu comia mais carne, eu mandava papaína em capsula (coisas que bb´s ja fazem desde a época de arnold)pra que dê uma acelerada na proteólise.

O que eu mais recomendo é que se utilizem proteínas animais que não a carne (qualquer livro básico de nutrição clínica te mostra em imagens que a absorbância das proteínas da carne É SIM incompleta (por isso que quando voltei a malhar - e ainda estava a 3 anos sem comer qq proteína cárnea) não senti falta nenhuma de tal proteína. E já engatilhando a outra pergunta ... aquela foto é dum bulk desesperando que fiz uns 3 meses antes dessa dieta.

Quando pergutam de sintético eu já respondi ... não que eu tenha usado (essa vai pro pessoal do CRN) mas eu sonhei um dia que era mais ou menos isso...3 stanos caps por dia e 250mg testo por semana.

Queria ter mais liberdade de falar desses meus sonhos rsrrs ..but I can´t!

Sobrando um tempinho começo meu relato projeto Ney Cutler rsrssr

Ah ... só mais uma coisa, agora carbandinho aos poucos consegui voltar a correr ..que delicia..só preciso não me empolgar e fazer só uma meia horinha 2 x na semana.

E queria agradecer mais uma vez a cada "parabéns" que leio, pois , por mais q nao responda a todos individualmente fico muito feliz com cada um que leio e isso anima muito! Tava olhando meu perfil ali... 86,5 rsrsrs só uns 7 8 kg a mais do que estou agora e já estava em definição..

Agente acha que está "em definição" ou "definido" ...aí quanto mais longe agente vai mais percebe que havia muuuito pra definhar...ops..definir ! rsrs

Aí entra naquela discussão que estávamos falando na loja andré...

do glutão que come come come..fica inxadinho e fala "po véio to com 45 de braço " rsrsrs

Abraço a todos vocês!

Editado Janeiro 31, 2011 às 11:34 por Ney Felipe

[Vida Loka]

Ney, eu tb tinha uma hérnia de hiato herdada também, tinha refluxos de proporções bíblicas e tinha que tomar um omeprazol todo dia de manhã. Fiz uma cirurgia por vídeolaparoscopia (acho que o nome é esse mesmo) fiquei só de um dia pro outro no hospital e depois o chato é ficar tomando sopa rala por quinze dias, sem treino foram só 30 dias. Vale a pena D+++++++. Depois da cirurgia nunca mais tive sequer um refluxo e minha qualidade de vida mudou 100% para melhor. To partilhando isso pra vc pensar na idéia de fazer a cirurgia, é menos invasiva e fica só umas 5 cicatrizes bem pequenas no abdome, nem dá pra notar.

Quanto à papaína que vc usou qual a dose diária?

P.S.: Vc fica cheio de receio de falar de sintéticos, respeito vc, mas CRN não é empecilho de vc dizer o que VOCÊ usou, relatar em um forum o que vc usou não é receitar sintético, além do mais se fosse pro pessoal do CRN te punir eles iriam punir pelo que vc já colocou, ou acha que eles não entenderam seus sonhos...hehehe. Mas volto a dizer: relatar em um forum o que VOCÊ usou não é receitar para seus clientes.

Abraços

P.S.2: Parabéns pelo cutting, no mínimo motivador ver sua evolução. Sinceramente para competir eu acho que falta tamanho, mas quem sou eu pra discordar do Pajé, mas vc tá no caminho certo com certeza.