Idade: 25 anos

Altura: 1,78 m

Peso Atual: 73 Kg

Ciclos com outras drogas anteriormente: Não

Meta: 78 Kg

Medidas e Fotos: Posto depois

Historico: Malho a cerca de 4 anos, mas devido a falta de tempo, 2 serviços e faculdade fora os estagios eu ficava as vezes meses afastado, com minha conclusão da faculdade agora resolvi treinar para recuperar o tempo perdido. Retornei aos treinos dia 16 de Dezembro passado tomando Whey da VPX + Malto + Creatina Universal, só para aquecer mesmo.

Resolvi agora iniciar meu ciclo com M-drol+basicos da seguinte maneira:

Treinos semanais 6x (quando possivel) ABCABC

A (peito, triceps, ombro)

B (biceps, costas, antebraço)

C (pernas e abdominais)

Abdominais 2 x por semana nos treinos de perna, quando nao der pra ir as 6 x intercalo eles com outros exercicios

Abdominais, declinado na prancha, reto, elevação de pernas, o outro que faz em pé com halteres elevando só a lateral do corpo(não sei o nome) e o stomach vacuum.

Dieta (acho que ta meio longe de ser o ideal, aceito sugestões)

07h00 vitamina de banana com leite de desnatado, aveia, linhaça, albumina e levedo de cerveja (pra disfarçar o gosto horrivle da albumina que nao suporto)

09h00 2 ovos cozidos, sanduiche de pão integral com queijo fresco e presunto, torradas integrais a gosto (de porco mesmo, peru ta mo caro)

11h00 uma banana, amendoins

12h almoço arroz com feijao, salada a vontade, 2 ovos cozidos, peito de frango ou carne bem magra, bastante azeite (odeio gordura)

12h a 14h zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz, trampo

14h30 1 scoop do 3200 da probiotica com agua

15h30 sanduiche (mesmo de cedo) + barra de cereais

16h30 banana + torradas integrais

16h30 até as 17h30 fico comendo coisas pra tapear a fome, tipo amendoins, castanhas, semente de girassol (acho meu papagaio pump e resolvi experimentar)

18h00 saio do serviço e vo pra casa, sanduiche de novo (mesmo de sempre)

19h00 malto+agua e sigo pro treino

20h30 +- , fim do treino, whey+malto+crea+glutamina

21h30 jantar, mesmo composição do almoço, porem reduzo no arroz

22h30 lanche, banana, barra de cereais, o que tiver pra disfarçar

To tomando uns 3,5 Lts de agua por dia, mas to aprimorando pra chegar nos 6

Ciclo de M-drol:

Intenção de fazer 2-2-2, Taurina sendo enviada, medo de dor na lombar, vou continuar 2-2-2, só que nos 4 primeiros dias 1 só capsula.

Durante o ciclo:

* Dostinex já reservado aqui,

* Taurina do Chacal ta pra chegar, 3 a 5g por dia, vo ver como fica bom

* Glucosamina e Condroitina, pra dar um turbo nas articulações

* Whey+Malto

TPC:

* Tribulus Now - 2g por dia (30 dias)

* Tamox 20mg por 30 dias

* Silimarina por 30 dias tambem

Pós Ciclo (tentar segurar os ganhos):

* Creatina Universal

* Jack3d

* Glutamina

* Vitamina C

1 º Dia (Segunda-Feira)

Malhei ombro, biceps, antebraço e abominais (fugi da regra)

Sem alterações de força, pump, etc

Sudorese um pouco aumentada

2º Dia 9 (Terça-Feira)

Malhei perna

Sem alterações também só sudorese no treino

Sintomas de gripe chegando, dor no corpo e garganta doendo, vou tentar vencer rapidamente pra nao interferir no treino

Hoje vou para o 3º treino, to aqui no trampo e sentindo um pouco de dor na lombar, não sei se é efeito do M-drol, nao creio nisso, pode ser postura mesmo. A gripe parece que nao vai vingar nao, to na luta.

PS. Sei que nao tem nada a ver mas to pensando em comer a ração da minha cachorra pra ver se da efeito, pq é cara (R$ 140,00 , 15kg), ela ta crescendo e ficando muito tora, e o poder de destruição dela é fantastico, penso até em ficar levantando ela igual aquela historia do leque la que levantava o bezerro.

Na boa , voce nao deveria te começado o ciclo agora , deveria te esperado pelo menos uns 3 meses. Voce acabou de volta a treina, voce vai ganha peso , mais nao devido ao m-drol. Dinheiro jogado fora veio. E outra,ja que voce nunca usou nenhuma droga eu faria(1-2-2).Mai boa sorte aew.

excelente topico hein.. bem padronizado!

vamos lá que esse vou acompanhar...

abs e boa sorte!

Tipow eu tava querendo esperar mais, não pelos ganhos com suplementos, mas pela evolução rapida nos pesos, por isso comprei o remedio pras articulações.

Quanto aos ganhos sem o M-drol, não ia mudar muito o maximo que eu já cheguei limpo foi 75 kg, antes de começar a malhar de novo eu tava com 71. Tenho extrema facilidade pra ganhar massa, mas até esse limite.

Mas o verdadeiro motivo de eu iniciar agora é que quero estar bem no carnaval (sei que isso é motivo de várias criticas, mas a ocasião faz o ladrão né)

eu n acho m-drol vantajoso n, pelo custo X befício , já q esse dostinex é caro pra caralho.

e fora q os colaterais desse produto tb são fortes!

mas segue aew! tudo padrão e nos conformes!

acompanhando e tamu aew pra ajudar no possivel

eu n acho m-drol vantajoso n, pelo custo X befício , já q esse dostinex é caro pra caralho.

e fora q os colaterais desse produto tb são fortes!

mas segue aew! tudo padrão e nos conformes!

acompanhando e tamu aew pra ajudar no possivel

recomendo as duas primeiras semanas da tpc mandar 40mg de tamox

3º DIA - Quarta Feira (19)

Corpo meio molenga por causa da gripe, mas nao vacilei, treinei peito, triceps e costas, vo deixar abdominal pra amanha.

Senti um pouco mais de facilidade no quesito força, não da pra saber se é efeito do M-drol ainda, mas pela gripe acho que pode ser sim.

Lombar latejando aqui, creio agora sim que é efeito do M, taurina do chacal foi postada na segunda, esperando chegar.

Agressividade ta d+, tipow eu já sou meio esquentado por natureza, mas ta em excesso.

Libido, se teve melhora foi pouca

Resumindos efeitos significantes até agora nada, colaterais aparecendo

MEDIDAS

Cintura = 82 cm (medi abaixo do umbigo, não sei se é assim)

Biceps = 39 cm

Peito = 102 cm

coxa = 56,5 cm

Panturrilha = 37,5

Tudo frio as medidas

recomendo as duas primeiras semanas da tpc mandar 40mg de tamox

Vou seguir sua dica bibano, 40mg de tamox na tpc nas 2 primeiras semanas, mas pergunto, acha que poderia ser só 3 semanas de tpc?

Não sei fazer citação aqui

Clica no citar onde tá meu post e de mais alguem que tu queira dar quote e depois la embaixo no responder (ao lado de criar um topico)

Faça 4 semanas de tpc... tamox na ultrafarma é barato caso tu nao tenha a fonte

ps: vi as medidas agora.. tenta da um up a mais nas coxa q deve ta bem atras do resto

Editado 20/01/2011 às 00:44 01/20, 2011 por Bibiano (veja o histórico de edições)

Clica no citar onde tá meu post e de mais alguem que tu queira dar quote e depois la embaixo no responder (ao lado de criar um topico)

Faça 4 semanas de tpc... tamox na ultrafarma é barato caso tu nao tenha a fonte

ps: vi as medidas agora.. tenta da um up a mais nas coxa q deve ta bem atras do resto

Durante os periodos de musculação nao dei muita enfase as pernas, mas agora exercitando tudo por igual, vou tentar aumentar ao maximo as cargas na perna pra igualar isso ae.

Comprei tamox da sandoz na drogaria araujo 20mg 30 comprimidos 44 pilas, vo encomendar outro aqui

Ps. Vlw pela ajuda

4º DIA - Quinta - Feira (20)[/size]

Hoje malhei 07 horas (madrugada ainda), ombro, biceps e antebraço, resolvi deixar abdominais pra fazer sozim a noite.

Pump = não vi diferença ainda

Vascularização = melhorou muito pouco

Força = se melhorou foi pouco

Energia = boa melhora animadão do começo ao fim do treino

Definição = ta show de bola (acredito que seja proveniente da dieta e consequente redução da Bf)

Fiz rosca 21 hoje, puta que pariu que troço que mata, quase nao dei conta, só pensava na frase da comunidade : "Ta pesado? Não Aguenta? Faz Balé!". Fiz beleza e consigui conter o vômito numa boa.

Detalhe dor na lombar ontem antes de dormir tava fodassa, agora 10h00 ja quase aqui ta começando a doer de novo, to mandando agua por riba, taurina nao chega logo aff.

Vo manter com 1 capsula por dia de M-drol até o fim da primeira semana pra depois fazer 2-2

Editado 20/01/2011 às 12:56 01/20, 2011 por mestre_dark (veja o histórico de edições)

^{Comprei meu M-drol tbem.. agora é esperar terminar o tratamento com roacutan, e meter o m-drol pra dar um up no crescimento ;D}

ACOOOMPANHANDO.

Boa sorte ae Alecio! bons ganhos...

Acompanhando.

Esse cara que vai mandar m-drol logo após terminar o tratamento com roacutan só pode tá de brincadeira

Boa sorte ae Alecio! bons ganhos...

É você ROD???

Me pesei hj to com 75,5 kg na mesma balança, tirando o peso do chinelo e etc acho que ganhei 1 kg desde segunda.

Amanhã treino de pernas fudido

Abdominal comeu blz hj a noite ainda

Vou colocar umas fotos aqui tiradas hoje, sexta dia 21, vou tentar tirar fotos a cada semana e vou colocar as quando eu comecei a malhar cerca de 1 mes atras. Segue as de hoje:

O pessoal acho que nao esta acompanhando, mas blz. Hoje Sabado dia 22 (6º Dia), sem treino, retomo amanha domingo, vo aproveitar esse off pra ver se essa gripe sara pq ta me estrovando.

Agressividade = normal

Pump = pouco melhor

Vascularização = nao vejo diferença, além do que seria evolução normal

Força = idem da vascularização

Dor na Lombar, muito pouca em relação aos primeiros dias, acho que diminuiu devido ao aumento do consumo de agua, ainda nao mandei taurina, deve chegar segunda, mas eu pretendo analisar primeiro pq se nao doer mais nem vo tomar, quero ver os colaterais que realmente irao atacar em mim.

Ginecomastia, pode ser coisa da minha cabeça, mas to sentindo sensibilidade no mamilo esquerdo, parece um latejamento com uma dor bem de leve mesmo, mas sei la, esqueci o comprimido de dostinex em casa, vo tomar amanha a noite qd chegar em casa meio comprimido

Acompanhando o tópico...

Também estou tomando M-drol e estou no sétimo dia, os resultados estão começando a aparecer.

Você citou Glucosamina e Condroitina para articulação. Ontem tava sentindo umas dores e acho que vou dar providência nesses produtos para não me prejudicar.

Boa sorte com o relato, as vezes as pessoas não comentam, mas, acompanham em "off". Acho que já li todos os tópicos de m-drol antes de começar o ciclo, porém nunca comentei.

Vou malhar!!

Abraços.

Ta bom o shape... so diminui um poko as fotos pra nao abrir tao grande assim na tela

Força mesmo eu senti com o tribulus na tpc mas a vontade de treinar enqnto ta mandando o mdrol eh insana hahahah

abraço

Acompanhando o tópico...

Também estou tomando M-drol e estou no sétimo dia, os resultados estão começando a aparecer.

Você citou Glucosamina e Condroitina para articulação. Ontem tava sentindo umas dores e acho que vou dar providência nesses produtos para não me prejudicar.

Boa sorte com o relato, as vezes as pessoas não comentam, mas, acompanham em "off". Acho que já li todos os tópicos de m-drol antes de começar o ciclo, porém nunca comentei.

Vou malhar!!

Abraços.

Pois é mano das outras vezes em que eu arrochava nos exercicios eu sentia muito principalmente o ombro esquerdo, inclusive uma vez eu machuquei ele e me caguei todo, fiquei uns 4 meses pegando quase nada de peso, até a dor sumir, ele ficava dando umas fisgadas, dae vou tomar só pra previnir.

Comprei do Chacal, o pessoal elogia a qualidade dos suplementos dele, e a honestidade tambem, tem anuncio dos produtos dele aqui no forum na área de venda de suplementos eu acho.

Ta bom o shape... so diminui um poko as fotos pra nao abrir tao grande assim na tela

Força mesmo eu senti com o tribulus na tpc mas a vontade de treinar enqnto ta mandando o mdrol eh insana hahahah

abraço

Realmente a vontade fica bruta mesmo, to agoniado aqui hoje, tava até querendo fazer flexoes, mas hj é dia de descanso pq a semna foi foda, me sentindo muito fadigado a noite por causa dos exercicios. Diminui as fotos aqui pelo topico ou tem que diminuir antes de postar com algum prog?

antes de postar usando paint xD

pelo k vi e li do teu plano alimentar ta um pouco confuso,devias rever isso,comes muita coisa atras uma das outras, falo por mim,de manha aveia,ovos, e batido de proteina,descansas antes do treino,depois 30 minutos leva um n.o. explode,depois logo amino full,depois almoço arroz com carne vermelha, depois um batido,lanche clifto com aveia,glutamina,jantar arroz ou umas batatas cozidas com carne ou galinha,depois ao deitar batido casein, nao ta td o k faço diariamente,so postei algumas coisas, e acima de tudo tens k treinar bem,com veneno,so exite tu e o peso, e comer mt bem... seis em seis meses um ciclo bom 4 a 6 semanas.

6º Dia (Domingo Dia 23)

Treinei peito, triceps e costas hoje, tava meio desanimado, mas nao vi grandes efeitos do M-drol

Hoje ja comecei a tomar 2 capsulas por dia, sabado nao bebi muita agua dor nas costas foi foda, deduzi que´era os rins me avisando de problemas, vo me atentar mais a isso, apesar de ter comprado taurina vo mandar só se nao tiver jeito mesmo, as articulações tao estralando bastante, glucosamina fazendo falta aqui.

Analisando hoje eu percebo que pra ganho de massa ta faltando mais calorias na minha dieta, mas vou mante-la desse jeito porque esta atendendo meus desejos, mesmo meus ganhos sendo timidos eu to conseguindo diminuir o bf, como eu sempre tive ele sob controle era praticamente impossivel diminuir alem daquilo ali sem perder massa magra. Resumindo to ganhando massa magra mesmo que pouco e reduzindo o bf, o que pra mim é excelente, mesmo que eu ganhe só 3kg com o ciclo pra mim vai estar otimo já que o abdomem vai estar mais trincado, essa semana vou me pesar de novo e tirar medidas outra vez.

7º DIA (Segunda 24)

Treino do Dia = Biceps, Ombro, Abd

Pump = razoavel

Força = um pouco aumentada

Resistencia = aumento expressivo (fim do treino e com gás ainda)

Definição = aumentando expressivamente tambem

Chego hoje a taurina a glucosamina e a silimarina, ja vou começar com glucosamina, quanto a taurina só se a dor na lombar nao tiver dando pra aguentar mesmo.

Vamo que vamo, mas pro final da semana posto medidas e peso

8º Dia ( Terça 25)

Treino de hoje foi fraco, tava muito cansado do serviço o dia todo, malhei pernas, to com um problema serio aqui, não to conseguindo comer comida nenhuma, no almoço rola salada, mas arroz e outras coisas me da refluxo e talz (nao tinha isso). Não sei se to com algum problema repentino, só pra atrapalhar a porra do ciclo, detalhe me pesei hoje e to com o mesmo peso de sexta ou quinta nao sei quando me pesei. NAo to ganhando nada por causa da alimentação tenho certeza, alguem tem alguma diga pra voltar o apetite?

Séra que é o figado velho que ta atacando tambem, tipow hoje cedo fui tomar um suco daqueles de caixinha de laranja, quando eu dei o primeiro gole, amargou igual féu de paca, tipow qd a gente toma uns 2 dias de cachaça direto saka?

eu to tomando cobavital mas nem sei ti dize se melhoro algo

=( ashueiasheuiash

foda q nos primeros dias da um sono dos inferno

9º Dia (Quarta 26)

Treino de hoje foi insano galera finalmente um treino digno de vomito, passei muito perto.

Peito, triceps e costas. Abd fica pra amanha

Quanto a falta de apetite, eu parei de tomar o anti catabolico 3200 da probiotica e to melhor, apetite voltando a sua normalidade.

Definição = ta boa

Pump = razoavel

Definição= excelente

Resistencia = continua excelente

Tomando glucosamina e condroitina ainda, taurina ta guardada, dor na lombar ta bem fraca

pq vc reclama tanto da lombar? vc tem historico familiar de rins ??

nao sao os treinos?cuidado com lombar , é perigoso.

no aguardo, att.

Aew brother bons treinos, tambem estou tomando m-drol já estou na segunda semana e já obtive ganhos visiveis a olho e + 3kg.

Estou acompanhando.

pq vc reclama tanto da lombar? vc tem historico familiar de rins ??

nao sao os treinos?cuidado com lombar , é perigoso.

no aguardo, att.

Mano é efeito colateral do M-drol, começou a doer depois que eu comecei a tomar, em alguns acontece e outros não, no meu caso quando eu aumentei a ingestao de agua ficou numa quantidade sob controle, ao menos por enquanto. Nao são os treinos, eu apesar das idas e vindas treino a bastante tempo, entendo os riscos e sei a execução correta de cada movimento, além é claro da minha covardia em nao fazer alguns exercicios justamente por medo (levantamento terra por exemplo).

Aew brother bons treinos, tambem estou tomando m-drol já estou na segunda semana e já obtive ganhos visiveis a olho e + 3kg.

Estou acompanhando.

Pois é mano, to satisfeito com os resultados, só fiquei triste com a estagnada que e dei de uns 4 ou 5 dias pra ca devido a não estar conseguindo comer, mas depois que suspendi o anti catabolico da probiotica a fome voltou ao normal

Treino de hoje previso, abds, ombro, biceps e antebraço. Vamo que vamo!

Sugestao de filme: Desafiando Gigantes (motivacional)

Observação, minha cachorra ta doente, droga, a bichinha ta toda debilitada e eu ja gastei mais de 400 reais com remedio e veterinario. Ta com babebiose e sei la mais o que. To pensando em dar um scoop de jack pra ver se ela anima mais.

10º Dia ( Quinta 27)

Aff, hoje serviço foi desgastante, cheguei em casa mo preguiça e tava chovendo ainda. Resolvi tomar a taurina aqui, para ver se dava uma animada e funcionou beleza, fiquei ativasso, fui malhar em baixo de chuva como um verdadeiro guerreiro.

Treino também foi bem pesado até a exaustão tudinho.

Biceps, ombro, antebraço e abdomem

Pump= ta bruto

Definição = bruta também

Força = aumentando

Definição = ta excelente

O M-drol ta no apice do seu efeito, nada de placebo mais, agora o negocio é real.

Vamo que vamo! No pain, no gain!