Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dosagem Certa De Creatina Animal

Por Gerlan_Louzada
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá rapaziada, comprei uma creatina animal e tenho duvidas na dosagem e se eu faço saturação ou não?

já pesquisei bastante sobre efeitos colaterais e tals e todos que usaram de forma adequada não tiveram

nenhum problema.

Só que a dosagem é conforme o peso, não?

Peço uma luz para algem que já conhece ae.(meu peso eh 65 Kg e 169 de altura)

Vlw pela ajuda! :)

Editado por Gerlan_Louzada (veja o histórico de edições)

Postado

Tome de 7 a 10 gramas ao dia

não precisa fazer saturação, creatina normal tomo 5 g

mas como a vetnil tem maltodextrina junto (20%), tome 7 g já tá bom

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.