vaculhei o forum todo.. e percebi que muita gente recomenda o MEL pra ser tomado no pre-treino

mas ao mesmo tempo vejo o pessoal falando que carbos de alto IG nao prestao no pre-treino!!! CORRETO

entao.. alguem pode quebrar essa contradicao ae ou me explicar pq o MEL seria uma Exceção?????????

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=744&st=40&p=7825&#entry7825"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...&#entry7825[/url] entre outros pots vi o pessoal falando isso

"Cara mel é muito bom antes do treino! Eu tinha lido um artigo falando q aumentava a performance de atletas em at'e 18%, preciso ver se acho ele pra postar aqui."

aumentava a performance de atletas em at'e 18%.. to muito incucado com isso =x

ABRAÇO!

Cara,
Esta é uma pergunta muito boa, e difícil de responder mas a diferença básica é que os alimentos de alto IG banidos, são produtos processados pão branco, doces, biscoitos, bolachas, 'miojo'. Já o mel é um produto natural e rico em fitonutrientes, antioxidantes, etc. E também a qtdade de mel ingerida em geral é bem menor do que os produtos que eu citei. Ninguem vai engoliar uma bisnaga de mel igual faz com um pacote de bolachas.
Vlw

eu sempre uso no pre-treino o importado honey stinger gel que e a base de mel e vitaminas