Galeraaaa....... nesses dias depois de ler diversos topicos no forum.......
todos ja estao cansados de saber q é recomendavel a troca do treino fisico depois de 3 meses e tals.....
Eu comecei um treino só para ver como meu corpo reagiria.... q por sinal estou sentido Positividade nisso.....
mais vamos a questao....?!!!

Em uma semana treino .....

Peito / Ombro, Costas/Trap, ----- , Pernas , biceps/triceps

Na outra eu treino ....

Peito/Triceps , Costas/ Biceps, Ombro/Tramp, Peito/Triceps, Costas/ Biceps, Perna

Gostaria de saber se eu treinando dessa forma..... Minha musculatura nao se acostumaria diante aos 3 meses q passar...

pois a cada semana Mudo totalmente a forma de treino , visando intensidade e aparelhagem... ou seja na primeira executo exercicios livres (halteres)

e na segunda viso mais com barras e tals.....

Lembrando q estou treinando assim só para ver como meu corpo reagirá....

desde ja agradeço a atençao... e agardo respostas !!!!

Totalmente desnecessario!

Certa vez ví um usuário de um outro fórum com a mesma idéia... não sei se ele seguiu com ela...

Nunca ví nenhum estudo ou relato sobre isso daí, então não tenho como opinar....

Seja "nossa" cobaia, mantenha o treino assim por uns 3 meses e siga nos relatando os resultados, tal como suas considerações


Boa sorte!