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IREI FAZER UM PROJETO DE PERDER 15 KG EM 5 SEMANAS, ME ACOMPANHEM

PedrocasFit

Por PedrocasFit
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Polaco88
Polaco88

Panetone venceu 

ra.rhim
ra.rhim

O bizu tá aí pae       Mas falando sério, 15 kg em 5 semanas é foda, agora vai ter que atualizar.  

ra.rhim
ra.rhim

Pelo visto o pavê não foi só pa vê😔 Essa foi ruim pra krl, pqp....

mourrice Experiente

mourrice

Postado
Postado
Em 27/12/2024 em 15:43, PedrocasFit disse:

tenho que perder 5 kg até dia 03/01/2024

vai amputar algum membro?

PedrocasFit Aprendiz

PedrocasFit

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  • Autor
Postado

SALVE SALVE GALERA, EU RECOMECEI O PROJETO NESSA SEGUNDA, VOU ATUALIZAR NO DOMINGO DIA 12 POIS ESTOU SEGUINDO DIETA A RISCA 

PedrocasFit Aprendiz

PedrocasFit

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Em 07/01/2025 em 14:41, HeiseN_ disse:

Recomeçou? O que aconteceu nesse natal e ano novo mano?

 

eu comi de mais pow e fui subir na balança, peguei sabe quanto? 103,9kg

jonathan viana Experiente

jonathan viana

Postado
Postado

Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

PedrocasFit Aprendiz

PedrocasFit

Postado
  • Autor
Postado
Em 08/01/2025 em 15:15, jonathan viana disse:

Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

Visitante

Visitante

Postado
Postado
Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

Está fazendo o certo, porém enquanto não entender alguns pontos, ficará limitado a seus próprios erros. Quero apenas ajudar:

 

- Emagrecer não é perder peso, é perder gordura.

- Você pode subir na balança hoje, pesar 100kg, subir amanhã e pesar 101kg, mas ter emagrecido de um dia para outro, porém por questões fisiológicas e de retenção, bolo alimentar e fecal, sua balança fica mais alta.

- De nada adianta querer perder gordura muito rápido estando natural, com déficit alto só vai servir pra catabolizar sua musculatura e nada mais.

 

Você não engordou 8kg em 5 semanas, então aceite que não vai emagrecer isso em 5 semanas. Pode até perder 8kg de balança em 5 semanas, mas a maior parte disso será água, glicogênio e bosta. Enquanto for extremista e querer rápidos resultados para corrigir seus erros do passado, vai sempre viver em efeito sanfona.

 

Quando entender os pontos acima e outros que não citei, vai ter mais conhecimento que servirá de sustentação para seus projetos de mudança de shape.

Beerus Grand Master

Beerus

Postado
Postado
Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

dio, coloquei essa meta só pra ver,

Resposta padrão do cara q não tem argumentos e não estuda. Perda de peso é amplamente explicada não dá mais pra dizer vou fazer x pra ver oq acontece já da pra prever bem oq vai acontecer.

 

Gymrat Focado Experiente

Gymrat Focado

Postado
Postado

Perder esse peso é possivel, agora emagrecer é diferente. 


Sinceramente, espero q possa usar esse "teste" de aprendizado e depois leve a serio uma dieta balanceada, mas na maior parte das vezes as pessoas q começam essas dietas malucas criam compulsões e ficam mais gordas do que quando iniciaram.. justamente por ser uma estratégia desesperada, sem conhecimento. 

 

Mas espero q depois disso reveja seus conceitos e faço da forma certa. 
Boa sorte.

  • 2 semanas depois...
Visitante

Visitante

Postado
Postado
Em 27/01/2025 em 15:15, PedrocasFit disse:

agora vai ter, eu mudei o ciclo, estou com trembolona agora, irei postar atualização dia 03/01/2025

Voce perdeu de vez o juízo? 

  • 2 semanas depois...
Super Ogro PRO

Super Ogro

Postado
Postado
Em 04/02/2025 em 16:14, pedrocasProjeto disse:

projeto faliu, perdi só 2 kg, comprei a consultoria dó indio da mansão maromba, agora irei fazer tudo certinho já já posto

Velho, te deram várias dicas nesse tópico e o fórum ainda tem muitas mais. Dá uma olhada nos tópicos fixados e do pessoal que já treina há muitos anos, alguns há décadas. Essas consultorias aí de influencers, em 99% dos casos tem uma "equipe", 2, 3 coitados pouco qualificados e mal remunerados (mesmo que você esteja pagando uma fortuna) que "montam" os protocolos. Entre aspas porque a tendência é te darem um protocolo de gaveta, genérico e com pouca ou nenhuma consideração às tuas individualidades. Se já pagou, agora segue, mas fica mais essa dica aí.

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