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Troca de treino

Por msrr
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Eu tenho muita dificuldade nessa troca de treino,quando for mudar o treino tem que mudar todos os exercicios ou mudar so alguns?

Postado

Por qual motivo você quer trocar o treino?

Qual é seu treino atual?

Postado
Em 13/07/2022 em 12:27, msrr disse:

Eu tenho muita dificuldade nessa troca de treino,quando for mudar o treino tem que mudar todos os exercicios ou mudar so alguns?

Se houver necessidade, normalmente altero bem poucos.

Essa ideia de "trocar a ficha de treino" que as academias criaram é folclore. 

Mexe nas cargas, repetições,  frequência antes.

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