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Pedal antes do treino.

Por AlexVieira333
Em Treinamento

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Postado

Bom dia! 

 

Com dificuldades de manter o carro e para encaixar na rotina, estou pedalando 15 KM até a academida (trajeto até o trabalho) pela manhã (06:30 horas). Ta faltando gás pra malhar.... Alguma sugestão? Será que 15km é cardio d+ antes do treino? 

 

No final do dia ainda tem mais 15 de volta. 

Postado

Se o único jeito é ir pedalando então ajusta a dieta.

Aumenta as kcal da última refeição do dia já que treina pela manhã.

Com o tempo o condicionamento vai aumentar tbm e vc vai acostumar.

Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

 

"Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

 

 

Postado
Em 25/10/2021 em 13:26, AlexVieira333 disse:

Bom dia! 

 

Com dificuldades de manter o carro e para encaixar na rotina, estou pedalando 15 KM até a academida (trajeto até o trabalho) pela manhã (06:30 horas). Ta faltando gás pra malhar.... Alguma sugestão? Será que 15km é cardio d+ antes do treino? 

 

No final do dia ainda tem mais 15 de volta. 

 

Não tem uma academia mais perto de casa não?

 

 

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