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PRIMEIRO CICLO FEMININO

Por Fabiasouza
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Olá, eu procurei aqui no fórum e não encontrei algo que me ajudasse.

Estou querendo iniciar meu primeiro ciclo, estou treinando a 2 anos, com dieta pelo nutricionista mas não vejo ganhos a algum tempo. Estagnei nos 64 kg. Queria uma dica para iniciar meu primeiro ciclo. 

Idade: 22 anos 

Peso: 64 kg

Altura 168 cm

Bf: 18 %

Um pessoal falou para eu começar com oxy e stan, mas queria ver mais opiniões.  

Postado

Se tu não está tendo ganhos com a dieta atual, provavelmente o erro está na dieta (ou em você seguir ela) no treino.
Entenda que construir massa magra é igual construir uma casa: a comida é o material de construção e os estímulos e hormônios são os operários.
Não adianta nada ter MIL operários e um saco de cimento e 20 tijolos. A CASA NÃO SERÁ CONSTRUIÍDA!

Assim como não adianta ter mil tijolos, 50 sacas de cimento e um operário... Vai demorar pra sair essa casa.
Tudo tem que funcionar em conjunto.

Esse "pessoal" que falou pra tu misturar oxandrolona E stano, fuja deles. 

 

1 - Ajuste a dieta, se estagnou, é porque falta comida.

2 - Ajuste o treino: aumente a intensidade, aumente o volume, reduza o descanso...

3 - Depois disso tudo feito, aí tu pensa em adicionar algo. UM SÓ. não tem essa de adicionar 2 hormônios juntos, ainda mais sendo primeiro ciclo. Pense me começar só com oxandrolona, 10 a 20mg por dia, no máximo, e olhe lá.

4 - Você ainda é nova, tem tempo pra colocar um corpo de respeito.

Links úteis:
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Meu diário de treino:
MBD - A vida além dos pesos

Meus artigos/traduções:
Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
 

Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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    • Postado
    • Autor
    2 minutos atrás, MBD disse:

    Se tu não está tendo ganhos com a dieta atual, provavelmente o erro está na dieta (ou em você seguir ela) no treino.
    Entenda que construir massa magra é igual construir uma casa: a comida é o material de construção e os estímulos e hormônios são os operários.
    Não adianta nada ter MIL operários e um saco de cimento e 20 tijolos. A CASA NÃO SERÁ CONSTRUIÍDA!

    Assim como não adianta ter mil tijolos, 50 sacas de cimento e um operário... Vai demorar pra sair essa casa.
    Tudo tem que funcionar em conjunto.

    Esse "pessoal" que falou pra tu misturar oxandrolona E stano, fuja deles. 

     

    1 - Ajuste a dieta, se estagnou, é porque falta comida.

    2 - Ajuste o treino: aumente a intensidade, aumente o volume, reduza o descanso...

    3 - Depois disso tudo feito, aí tu pensa em adicionar algo. UM SÓ. não tem essa de adicionar 2 hormônios juntos, ainda mais sendo primeiro ciclo. Pense me começar só com oxandrolona, 10 a 20mg por dia, no máximo, e olhe lá.

    4 - Você ainda é nova, tem tempo pra colocar um corpo de respeito.

    Caso eu resolva tomar (ainda estou pensando) 20mg de oxandrolona, eu preciso fazer TPC? se sim, qual seria o indicado. 

    Postado
    3 minutos atrás, Fabiasouza disse:

    Caso eu resolva tomar (ainda estou pensando) 20mg de oxandrolona, eu preciso fazer TPC? se sim, qual seria o indicado. 

     

    Não é necessário. Basta reduzir a dose.
    Inicie com 10mg por 7 a 10 dias, e finalize com 10mg também pelo mesmo período. 

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    • Postado
    • Autor
    39 minutos atrás, MBD disse:

     

    Não é necessário. Basta reduzir a dose.
    Inicie com 10mg por 7 a 10 dias, e finalize com 10mg também pelo mesmo período. 

    E de quanta semanas seria esse ciclo? 

    Postado
    58 minutos atrás, Fabiasouza disse:

    E de quanta semanas seria esse ciclo? 

     

    De 6 a 8, dependendo, se não tiver colaterais, pode ir até 10 semanas.

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