Boa noite,

 

Fui diagnosticado com uma protusão na cervical, razão pela qual tenho dores na cervical quando realizo alguns exercícios específicos como:

 

- cavalinho

- desenvolvimento com halteres

- elevação frontal

 

Estou fazendo fisioterapia além da musculação e o que o fisioterapeuta me diz é que não era para eu sentir dor nos exercícios, 

que tem pessoas que tem hérnia de disco e não sentem dor...

 

Alguém tem protusão na cervical e consegue realizar exercícios na musculação para todos as partes normalmente?

 

 

 

 

Eu tenho duas e faço tudo normalmente.

 

O que me fode é postura. Um dia jogado no sofá de qq jeito vendo TV faz mto mais estrago do que qq treino.

 

Minhas sugestões são as seguintes: cuide da postura, faça fisioterapia e evite por um tempo os exercícios que incomodam até que normalize.

Eu tenho uma protusão e uma hérnia na lombar (L4-L5 e L5-S1).

 

Negócio é fazer o que o acamarada acima disse, prevenção e vigilância sempre com postura que tua qualidade de vida muda