Fala pessoal, beleza! Sou novo no fórum, tive perfil mas fazem alguns bons anos atrás. Treino desde os 18 anos, atualmente com 39 anos.

Seguinte, minha testosterona total esta em 378,75 nd/gl.

Estou tomando tribullus terrestres com maca peruana, fiz esse exame apenas por curiosidade pra ver se realmente irá subir a testosterona após o tribullus, comentei com o dono da academia ele disse, "ta baixa", na hora nem liguei pelo que ele falou, mas resolvi pesquisar e pelo que vi esta normal já que esta acima dos 300 (considerando como mínimo).

Acredito que esteja na casa dos 300 pelo stress do trabalho e por dormir pouco (por volta de 5hrs por noite), não tenho sintomas algum, vida sexual segue normal sem problemas (pelo menos para um homem de 39 anos que faz sexo todo dia e não tem sintomas algum de testosterona baixa, acredito que esteja normal).

A questão é a seguinte, como pretendo aumentar a testosterona pois só traz beneficio pra nos que treinamos, estou pensando em tomar zinco e magnésio, logo pergunto pra galera o que vcs me sugerem, é uma boa, como disse atualmente tomo tribullus terrestres com maca 750mg  e pretendo tomar um polivitaminico (Calcio+magnézio+zinco).

 

OBSERVAÇÕES:

-Resolvi optar por esse polivitaminico por pesquisas que fiz na internet.

-O tribullus estou tomando a uma semana apenas e pretendo incluir esse polivitaminico semana que vem.

-Pretendo ciclar tribullus por 4 semanas e depois repetir o exame.

-Após ciclar posto como ficou o exame se subiu ou não atestosterona.

-Além do exame de testosterona total seria interessante fazer outro exame?

 

Valeu, abraço! TMJ

 

 

Editado 30/08/2018 às 19:35 08/30, 2018 por Alan SR (veja o histórico de edições)

20mg de tamoxifeno por dia é bem mais eficaz que todo esses..

Tribulus NAO aumenta testosterona

Maca NAO aumenta testosterona

 

Vá ao médico para saber o motivo da testo realmente está baixa.

19 horas atrás, Alan SR disse:

tribullus terrestres com maca peruana,

os estudos a respeito de tribullus e maca são inconclusivos... o único fitoterápico que realmente tem estudos conclusivos é a ashwaganda(não precisa ciclar)

 

tenta reduzir o stress, dormi melhor e manter uma dieta mais "saudável". esses fatores sim ajudam a aumentar a testo.

15 horas atrás, krebz disse:

Vá ao médico para saber o motivo da testo realmente está baixa.

lembrando que a testo vai diminuindo com o tempo, então por você ter 39 talvez seja "normal"

mas ir ao médico é o mais indicado...

Durma melhor. Coma melhor. Coma mais alho vai dar bom

 

E seria bom procurar um profissional na área pra achar a causa do problema e ai sim você iria combatê-lo, acho que seria melhor dessa forma.

Mas assim, TT e ZMA, po velho, não acho que vão ajudar não. Famoso PLACEBO.

 

No pior dos casos, TRT.

2 horas atrás, eduardojsilvajr disse:

os estudos a respeito de tribullus e maca são inconclusivos... o único fitoterápico que realmente tem estudos conclusivos é a ashwaganda(não precisa ciclar)

Tribulus é bastante conclusivo:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26727646
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24559105
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15994038
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18282674
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17530942
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25114736
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27337519
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630840
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781624

 

Maca tem menos pesquisa mas nenhum que mostra aumento de testo:

https://examine.com/supplements/maca/#summary7-0

 

Ashwagandha é o que tem mais potencial mas pouca pesquisa sobre o assunto

https://examine.com/nutrition/does-ashwagandha-increase-testosterone/

Editado 31/08/2018 às 17:34 08/31, 2018 por krebz (veja o histórico de edições)

Eu te ajudo cara, segue lista de suplementos que aumentam a testosterona:

 

 

 

Fim da lista.

Fala galera, então já fui no médico com exame, ele disse  esta tudo normal, questionei ele de estar baixa, ele disse que esta dentro dos parâmetros normais e se quiser aumentar mais um pouco devo dormir mais e evitar stress e procurar uma nutricionista, porém disse ser bobagem já que não tenho sintomas de testosterona baixa, disse também não ser correto somente considerar o exame de testosterona total, na real eu que estou querendo ver uma possibilidade de subir um pouco com suplementação, enfim, de qualquer forma vou continuar tomando tribullus, já comprei mesmo, até que deu um up nos treinos (subi carga), vai ver é psicológico, kkkk, pelo menos tá me ajudando em algo, de qualquer forma depois de ciclar as 4 semanas com tribullus vou fazer o exame de novo e ver o que aconteceu.

Depois que pegar o outro exame posto aqui.

 

Obs: Foda é dormir mais e evitar stress quem mora e trabalha em SP, de qualquer forma vamo que vamo que hoje tem treino monstro!

 

Valeu galera. TMJ

4 minutos atrás, Alan SR disse:

Fala galera, então já fui no médico com exame, ele disse  esta tudo normal, questionei ele de estar baixa, ele disse que esta dentro dos parâmetros normais e se quiser aumentar mais um pouco devo dormir mais e evitar stress e procurar uma nutricionista, porém disse ser bobagem já que não tenho sintomas de testosterona baixa, disse também não ser correto somente considerar o exame de testosterona total, na real eu que estou querendo ver uma possibilidade de subir um pouco com suplementação, enfim, de qualquer forma vou continuar tomando tribullus, já comprei mesmo, até que deu um up nos treinos (subi carga), vai ver é psicológico, kkkk, pelo menos tá me ajudando em algo, de qualquer forma depois de ciclar as 4 semanas com tribullus vou fazer o exame de novo e ver o que aconteceu.

Depois que pegar o outro exame posto aqui.

 

Obs: Foda é dormir mais e evitar stress quem mora e trabalha em SP, de qualquer forma vamo que vamo que hoje tem treino monstro!

 

Valeu galera. TMJ

Procure sobre meditação mindfulness, creio que irá ajuda-lo. Ashwagandha ajuda na modulação do cortisol, então é uma boa também.

8 minutos atrás, Alan SR disse:

Fala galera, então já fui no médico com exame, ele disse  esta tudo normal, questionei ele de estar baixa, ele disse que esta dentro dos parâmetros normais e se quiser aumentar mais um pouco devo dormir mais e evitar stress e procurar uma nutricionista, porém disse ser bobagem já que não tenho sintomas de testosterona baixa, disse também não ser correto somente considerar o exame de testosterona total, na real eu que estou querendo ver uma possibilidade de subir um pouco com suplementação, enfim, de qualquer forma vou continuar tomando tribullus, já comprei mesmo, até que deu um up nos treinos (subi carga), vai ver é psicológico, kkkk, pelo menos tá me ajudando em algo, de qualquer forma depois de ciclar as 4 semanas com tribullus vou fazer o exame de novo e ver o que aconteceu.

Depois que pegar o outro exame posto aqui.

 

Obs: Foda é dormir mais e evitar stress quem mora e trabalha em SP, de qualquer forma vamo que vamo que hoje tem treino monstro!

 

Valeu galera. TMJ

Durma bem, evite o stress, coma gorduras boas e se optar o tamox como o amigo acima falou é bem eficaz. MAS se você não esta sentindo os sintomas de testo baixa não há porque mexer nisso. O nível de testo é bastante individual, alguns se sentem bem com 500 outros um lixo, o ideal é regular para ficar bem, se ficar pilhado com isso é bem capaz do seu psicológico desandar tudo.

Boa Scandalo, disse tudo! Chego a conclusão de ser algo individual também. É noixxxxx brother!

Editado 31/08/2018 às 18:55 08/31, 2018 por Alan SR (veja o histórico de edições)

43 minutos atrás, Alan SR disse:

vai ver é psicológico

maior efeito é o placebo mesmo..

isso aí não serve de nada..

 

de tudo que foi citado só tamox pode elevar sua testo.

Melhor substancia natural para aumento de testo é o óleo de amendoim como suspensão da testosterona rs

 

Placebo forte o que você está utilizando parceiro, e não há sentido em usar a palavra "ciclar" no uso da tribulus, para de fanfarronice.

 

Vá em um bom médico de modulação hormonal caso você queira dar um up - indico fortemente, testo é vida.

Editado 31/08/2018 às 19:21 08/31, 2018 por RDU (veja o histórico de edições)

14 minutos atrás, Stein disse:

só tamox pode elevar sua testo.

Isso causa efeitos androgênicos significativos?

vai apenas elevar a testo
útil para quem está com sintomas de testo baixa.

nem te digo o que realmente eleva a testo ?

 

 

Agora, soulstice disse:

nem te digo o que realmente eleva a testo ?

 

 

Asteróides! kkkkkkkkkkk

2 minutos atrás, Stein disse:

vai apenas elevar a testo
útil para quem está com sintomas de testo baixa.

e como o cara faria a utilização, para poder apenas voltar aos efeitos da testo estavel?

iniciaria com dose "x" e faria exames para ir acompanhando efeito.

Tomar tamoxifeno sem ter ciclado vale a pena? 

Em 31/08/2018 em 16:09, Stein disse:

maior efeito é o placebo mesmo..

isso aí não serve de nada..

 

de tudo que foi citado só tamox pode elevar sua testo.

Um dúvida quanto a isso, estou com problema parecido estou com 290 ng/dl mas a maioria dos médicos não tratam paciente, tratam números se está dentro do parâmetro não importa como se sente,  pelo que pesquisei o tamox realmente aumenta a testo em até 150% mas também é responsável por diminuir a libido

faço uso de testo em conjunto, então não tenho como relatar isto.

Em 25/09/2018 em 15:42, CalegariRicardo disse:

Tomar tamoxifeno sem ter ciclado vale a pena? 

depende do objetivo.
não se esqueça que este fármaco não foi criado para corrigir problemas de pós ciclo estético.

45 minutos atrás, Stein disse:

faço uso de testo em conjunto, então não tenho como relatar isto.

depende do objetivo.
não se esqueça que este fármaco não foi criado para corrigir problemas de pós ciclo estético.

 

Sim, eu não faço ciclos, mas queria saber se vale a pena pra aumentar a testo naturalmente ou se tem mais contras do que prós para o meu caso.

Calegari, to tomando tamox 20mg/dia para tentar desmanchar uma pequena gineco que eu tenho.

Também, tenho sintomas de testo baixa.

Em 1 semana de utilização do tamox, não notei muita diferença (está bem cedo, aliás), apenas estou um pouco mais disposto para tudo.

Também, to subindo bem as cargas, mas deve ser psico.

Vou esperar dar 1 mês e fazer exames para ver como eu reagi ao medicamento. Abraço.

2 horas atrás, CalegariRicardo disse:

queria saber se vale a pena pra aumentar a testo naturalmente ou se tem mais contras do que prós para o meu caso.

em quanto esta sua testo atualmente.?

 

3 horas atrás, Stein disse:

em quanto esta sua testo atualmente.?

 

Atualmente não sei, não tenho exame recente e como nunca ciclei não tenho feito muitos exames desse tipo, é só uma dúvida mesmo, se naturalmente usando tamox ou clomid teria algum pró ou só contras mesmo.

17 minutos atrás, CalegariRicardo disse:

Atualmente não sei, não tenho exame recente e como nunca ciclei não tenho feito muitos exames desse tipo, é só uma dúvida mesmo, se naturalmente usando tamox ou clomid teria algum pró ou só contras mesmo.

 

Não mexa com nada desse tipo sem antes fazer exames, se sua testo estiver dentro do quadro "normal", tamox não vai resolver nada pra você, ele tende a NORMALIZAR, não é uma droga anabólica.

 

55 minutos atrás, CalegariRicardo disse:

Atualmente não sei, não tenho exame recente e como nunca ciclei não tenho feito muitos exames desse tipo, é só uma dúvida mesmo, se naturalmente usando tamox ou clomid teria algum pró ou só contras mesmo.

 

37 minutos atrás, tmz disse:

 

Não mexa com nada desse tipo sem antes fazer exames, se sua testo estiver dentro do quadro "normal", tamox não vai resolver nada pra você, ele tende a NORMALIZAR, não é uma droga anabólica.

 

 

=

tá aí minha resposta

 

Obrigado, responderam minha dúvida.

Editado 22/01/2019 às 19:05 01/22, 2019 por CalegariRicardo (veja o histórico de edições)