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[Fora do modelo]Treino peito e ombro

Por Dlt_dosdeuses
Em Funcionamento do fórum

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Postado

O que acham desse treino, obs: os exercícios em dupla sao conjugados                                   

 

.supino reto com halteres

.elevacao lateral com halteres

 

.declinado

.desenvolvimento

 

.Inclinado com halteres

.elevacao frontal                                                                               

.cross over

.encolhimento

 

.supino reto na maquina

.elevacao lateral maquina

Editado por Dlt_dosdeuses

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