[Dúvida] Musculação

[lolozitta]

Bom dia,

 

Tenho uma dúvida! 

 

Eu consigo emagrecer e definir ao mesmo tempo, ou emagrecer e ganhar massa magra? (no caso, eliminar apenas a gordura, mantendo massa magra ou ganhando).

 

Obrigado!

[Lobo Solitariio]

Sim, é possível, mas isso depende de vários fatores, porém é bem difícil perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo

[lolozitta]

Vale a pena eu emagrecer e ir fazendo musculação pra definir? Ou de qualquer maneira vou ter que perder tudo pra ganhar?