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Pré Treino

Por Neemias Taylor
Em Lixeira

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Postado
Agora, Neemias Taylor disse:

eu tenho os seguintes suplementos de pré.

bone crusher da black skull

creatina

dextrose

batata doce

fisico protein

Bcaa

 

posso tomar todos juntos antes de ir malhar?

 

Pode!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado

Suplementos = suprir a possível falta de alimentos. Monte uma dieta de acordo com suas necessidades e objetivos, se faltar macro/micronutrientes suplemente. Tudo que você está tomando eu investiria em alimentos, pois além de ter um valor biológico melhor, possui micronutrientes importantes. Só usaria mesmo a CREATINA.

 

creatina - OK

dextrose - Açucar é a mesma coisa, Arroz Branco, Feijão, Etc..

fisico protein - coma frango, carne, clara de ovos.

Bcaa - não faz diferença.

 

 

Relato Cutting Natural + Protocolo Rapid Fat Loss PSMF + AEJ + Fotos

 

    • Postado
    44 minutos atrás, Neemias Taylor disse:

    eu tenho os seguintes suplementos de pré.

    bone crusher da black skull

    creatina

    dextrose

    batata doce

    fisico protein

    Bcaa

     

    posso tomar todos juntos antes de ir malhar?

    O povo generaliza demais, não é exatamente a mesma coisa....

    Mas, a Creatina pode ser tomada em qualquer horário, prefiro inclusive no pós treino.

    Bone Crusher é legal tomar sozinho, mas, tá pagando caríssimo em cafeína em dose rídicula + taurina em dose ridícula... um targifor C seria mais barato e mais efetivo.

    BCAA tem um péssimo custo x benefício, se tiver tomando menos de 10g ou 15 cápsulas em média, é melhor comer 100g de frango.

    batata doce é melhor que dextrose.. consuma 2h antes do treino.

    fisico protein, pode ser substituída por peito de frango.. e tomada em qualquer horário.

    No geral, tá gastando $$$ atoa, fica só na creatina, 3g/dia pós treino, vai ser melhor... se for o caso, compra uma cafeína decente e barata, a própria Growth vende uma a um preço bem competitivo.. mas em qualquer loja de produtos naturais vc compra, bem mais barato.

    Porque iniciantes não devem usar AEs com concentração maior do que a padrão?

    Sua Testosterona é subdosada? saiba aqui!!! ou não :D

     

     

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