Meu Diário - Emagrecimento

[mrcla]

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Editado Março 18, 2015 às 16:44 por mrcla

[Le_Schultz]

O primeiro passo você já deu, que foi tomar a iniciativa de mudar. Agora é levar adiante, sem desanimar! Reeducação alimentar é sim o caminho certo, seja lá qual for o objetivo, a dieta é fundamental sempre. Esteira todos os dias, mas não exagere... seria interessante você não fazer todo dia o mesmo tempo de treino ou a mesma distancia. O corpo humano tem uma capacidade de adaptação incrível. Então para manter a evolução nos resultados é muito importante variar o estimulo. Boa Sorte!