Oi Rafael... a nossa história é MUITO parecida mesmo. Até a coisa da natação e da caixa toráxica larga... tenho esse mesmo "problema". Sobre o Centrum, hoje em dia só tomo uma vez por dia mesmo! Poste sua evolução tmb!

No caso de homens, a caixa toraxica não é um problema hehehehehe

Agora to correndo atras da massa muscular perdida durante os primeiros meses. sei que com minha dieta bem reduzida vou passar trabalho, mas vou voltar a 75Kg e BF baixo ja estou com BF de aproximadamente 15%, (quando fazia TKD e caminhada/corrida era cerca entre 8 e 10%)

Sem pagar simpatia, mas de todos os topicos dessa area a sua evoluçao foi a que eu achei melhor, meus parabens !

Safadinho xavequeiro! EIUHEIUHEUIHEIUH.

Mais é verdade, as tattos são fodas, e ela é linda, ela já tinha um rosto lindo quando gordinha!

Abrass.

o que é isso,que é isso xD

ehuaehueahueahueahueahueahae

Mikka, desanima não. Eh mais dificil mesmo perder as gordurinhas quanto se tem menos. Pode reparar que a maioria dos homens consegue baixar o BF até uns 14, 15% de forma "fácil" e rápida. O duro mesmo é numeros abaixo disso, e quanto mais baixo, mais hardcore tem que ser a dieta e a disciplina.

Se deu uma estagnada, de uma revisada na dieta e no treino que pode ser que o corpo acomodou com a rotina.

Totalmente certo.

quando se chega num ponto que realmente se dá uma estagnada,precisa revisar alguma coisa como a dieta,suplementação e os treinos.

aliais,como eles estão? dá pra dizer?

ainda tem problemas de saúde que não te deixam usar suplementos ou fazer certos tipos de treino?

Off: a foto da comparação...essa com o oculos quadrado :rolleyes: :rolleyes:

aiaiai...

Editado 23/01/2011 às 18:04 01/23, 2011 por Ten Guil

Pra começar parabéns por td q conseguiu até agora, realmente vc é digna de admiração!!!

E bem vinda ao mundo real onde tentamos e tentamos e fazemos de td e as vezes o resultado ainda aparece lentamente e quase imperceptível.

Nunca desista cabeça erguida e continue assim...

"Quanto mais treinada menos treinável" então paciência minha querida, pq pode parecer q não, mais vc tá conseguindo sim e a cada vez q olho seu relato e vejo suas fotos percebo q está cada vez melhor!!!

Mais uma vez meus parabéns.

Obrigada meninos! Ainda estou meio chateada com a falta de resultados em definição, porém ando pesquisando muito aqui no fórum e vou procurar um nutricionista especializado no assunto para me ajudar na questão de suplementação e alimentação. Também tenho pensado seriamente em ir pra fora fazer algum bootcamp de treinamento especializado para ex-obesos... andei lendo algumas coisas e nós temos "problemas" em comuns, como por exemplo a "facilidade" de ganhar massa na panturrilha, que acaba ficando grandona enquanto o resto não acompanha.

Evolução fora de sério!

Reparei em alguns posts que você tava desanimada, mas é totalmente sem noção você estar desanimada, pois os resultados que você conseguiu são absolutamente incriveis.

Continue com essa grande determinação que te trouxe esses resultados magnificos, pois com ela, tenho certeza que você vai conseguir sua tão almejada definição.

Abraços

parabéns mesmo você concerteza irá ajudar muito com a sua dedicação, começando comigo pois tenho 106 kg com 16 anos e estou esperando o lipo 6 black chegar para começar a dieta

Olá...

Hoje, dando uma navegada no site de um jornal aqui de Porto Alegre, encontrei essa matéria e resolvi postar aqui o link, pois, pelo visto, é uma história parecida com a sua. Espero contribuir em alguma coisa com isso:

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https://www.clicrbs.com.br/especial/rs/bem-estar/19,0,3219915,Desisti-da-bariatrica-no-dia-da-cirurgia-e-emagreci-55-quilos-conta-jovem-que-superou-a-obesidade.html

Nessa página aí de cima tem também o endereço do blog dessa moça que emagreceu 55 quilos: https://nine-ano1.blogspot.com/

Beijos.

que isso heim, fifiu xD

ótimas perdas

Minha mão fez a redução do estomago tem bem uns 6 anos, apesar de não fazer exercicios com pesos, ela faz caminhadas e etc, e tem muita flacidez ainda, ele mede 1,50 e pesava 110 KG, hoje está com 55 kg e ainda apresenta bastante flacidez, agora quanto a vc, é impossil perder toda a flacidez em tao pouco tempo, vc é uma vitoriosa, muitos dos que fazem redução perdem muito peso e nao se preocupam com a flacidez, ta muito bem assim em pouco tempo vc chega no corpo que quiser!!

Caaaramba, sem dúvida uma das melhores evoluções do fórum, senão a melhor.

Parabéns

Mika, leia, releia e treleia a sua própria assinatura!

Estamos todos no mesmo barco aqui, é difícil para mim, é difícil para você, é difícil para TODOS!

Uma vez, quando ainda estava de intercâmbio, lembro que um cara falou para outro (não sei o contexto da discussão deles): "Stop complaining, work harder".

Para mim isso é pura verdade. É foda olhar no espelho e não ver aquilo que queria, mas te garanto, que seu suor será recompensado, mesmo que não seja de imediato.

Tamo junto !

Mika ! grande evolução, parabéns mesmo, esteja sempre faminta por mais e mais conquistas, não só corporais também

dá uma olhada tb na minha evolução... abraços !

Sinceramente, essa foi a maior superação em forma de relato que eu vi nesse forum, estou impressionado com sua força de vontade, meus parabéns, eu so fiquei curioso em saber se você esta flácida.

Bah, queria agradecer pela injeção de motivação!!

Só em ver a tua transformação no início do tópico para agora, o ânimo volta!!

Segue firme ae!!

Abração e bons treinos!

putz perdi 26 kilos e tava achando que era phoda, phoda e vc que perdeu 80

po parabéns mesmo

você é um exemplo pra todo mundo ;B

é isso ai , foco e determinação agora !

Gostei ainda mais por causa do CRF , RAÇA RUBRO NEGRA , JOVEM SHOW , Urubuzada hehe

Forca na jornada, gostaria que pessoas proximas a mim fossem tao dedicadas quanto voce, sucesso.

Com certeza um grande exemplo pra todos . Simplesmente fantástica a sua evolução, meus parabéns!

ótima evolução, continue assim, sem querer parecer o "mal elemento", mas voce ja pensou em fazer um ciclo para cutting? mesmo sem fazer, sua determinação é notavel, bons ganhos.

eu não me canso de passar neste tópico!

UP

essa transformação foi uma das melhores que ví até hoje

Quando tu tiver magra vai estar linda você tem o rosto bonito porem o corpo não ajuda.