Pra quem acompanho e me ajudo, vou postar os resultados!!

Faz praticamente 1 mes que terminei o ciclo, entao esses sao os ganhos consolidados!!

Medidas ao acordar Antes/Depois

Altura: 1,77

Peso: 74kg/73kg

BF: Diminui visilvmente, mas nao medi depois (antes era por volta de 13%)

Braço: D: 38/38,5 E: 37,5/38,0 (Frio)

Antebraços: 32/33

Torax: 101/103

Cintura (medida na altura do umbigo) 79/76

Coxa: 57/59

Acredito que ganhei uns 2cm de panturrilha...os aerobicos e treino mais pesado ajudaram bastante!

Considerações finais:

Gostei dos resultados do ciclo, nao ganhei muito volume mais a qualidade ta bem maior, diminui bastante a barriga, abdomen e obliquos estão bem mais aparentes, com uma definição maior no peitoral e braços também.

As veias tambem tao bastante aparentes creio que por causa da diminuição do BF.

Enfim, consegui os resultados que esperava, nada surpreendente mais era oq eu queria!

Obrigado por todo mundo que me ajudou!!

Parabéns...bons resultados.. ganhou umas medidas, baixou o BF!!

então tá ótimo

~Hugs

Seph®

é, ja ouvi bastante a respeito disso, mas vc não acha que a retenção de líquido ia atrapalhar na definição?

Pelo que eu sei, a creatina retém líquido intramuscular. O que atrapalha esse lance de definição é a retenção hídrica subcutânea.