Eai pessoal, beleza ?

Eu treino a pouco tempo (6 meses no máximo) e tive problemas com o que comer antes de malhar, pois o tempo que tenho pra malha é de 6 as 7 (antes da escola) e 18:00 quando saio do inglês. Como a academia é perto, eu vou direto e não dá tempo de comer. Me falaram pra tomar um pré-treino, mas já tive problemas com suplementos pois estou numa fase de muitas espinhas, e os suplementos aumentaram ainda mais. E antes de ir pra escola, não da tempo de comer e malhar (não daria tempo de fazer digestão).

Venho por meio deste tópico pedir ajuda e sugestões do que posso fazer.

Desde já agradeço, abraços.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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