EnoKing 0 Postado Abril 9, 2011 às 12:08 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 12:08 Aew galera, ficaria muito ruim eu fazer o aej dias de sabado e domingo, tomando 500 ml antes de sair e tomando 30 gr de whey mais mel quando voltar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 9, 2011 às 20:10 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 20:10 Por que ficaria ruim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
[Alemao] 0 Postado Abril 9, 2011 às 21:36 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 21:36 AEJ pode ser feito qualquer dia, desde que vc siga as regras. Nao comer nada antes pelo menos umas 8h sem comida. E 500ml de agua ou 250 de cafe preto sem açúcar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OsamaBinLaden 0 Postado Abril 12, 2011 às 14:16 Compartilhar Postado Abril 12, 2011 às 14:16 Excelente o tópico, Parabéns! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius_ 0 Postado Abril 16, 2011 às 01:51 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 01:51 Desculpa ta perguntando aqui mais me surgiu uma duvida. Vou apenas tomar 500ml de agua e ir treinar. Depois que eu voltar vou esperar 30 minutos e tomar whey + leite desnatado + aveia e banana, porem eu não tenho BCAA, isso pode me atrapalhar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Abril 16, 2011 às 03:10 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 03:10 [quote name='Vinicius_' timestamp='1302918672' post='591113'] Desculpa ta perguntando aqui mais me surgiu uma duvida. Vou apenas tomar 500ml de agua e ir treinar. Depois que eu voltar vou esperar 30 minutos e tomar whey + leite desnatado + aveia e banana, porem eu não tenho BCAA, isso pode me atrapalhar? [/quote] Não, fique tranquilo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
igones 1 Postado Abril 17, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 21:58 Vou começar amanha a testar o AeJ. Só tem um problema. Trabalho as 8h da manha, como vocês criaram coragem de levantar da preciosa cama pra ir correr em jejum? [b]Dicas por favor kkk.. [/b] Já estou com bcaa 1kg em mãos. [b]5g antes ta bom? ou mando uns 10?[/b] Abraçoss! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cavernada 0 Postado Abril 19, 2011 às 01:56 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 01:56 vale a pena fazer AEJ em Bulk clean ?? Ou é perda de tempo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Abril 19, 2011 às 02:09 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 02:09 [quote name='igones' timestamp='1303077535' post='592366'] Vou começar amanha a testar o AeJ. Só tem um problema. Trabalho as 8h da manha, como vocês criaram coragem de levantar da preciosa cama pra ir correr em jejum? [b]Dicas por favor kkk.. [/b] Já estou com bcaa 1kg em mãos. [b]5g antes ta bom? ou mando uns 10?[/b] Abraçoss! [/quote] Se tomar antes não é AEJ, embora o jejum não seja necessário em 99% dos casos Se o aeróbico for de baixa intensidade não precisa tomar nada (se achar extremamente necessário tome uns 5g antes, se a intensidade for maior use mais) [quote name='Cavernada' timestamp='1303178197' post='593387'] vale a pena fazer AEJ em Bulk clean ?? Ou é perda de tempo ? [/quote] Você quer perder gordura ou ganhar massa? Os dois ao mesmo tempo é meio difícil Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Abril 19, 2011 às 02:22 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 02:22 [quote name='igones' timestamp='1303077535' post='592366'] Vou começar amanha a testar o AeJ. Só tem um problema. Trabalho as 8h da manha, como vocês criaram coragem de levantar da preciosa cama pra ir correr em jejum? [b]Dicas por favor kkk.. [/b] Já estou com bcaa 1kg em mãos. [b]5g antes ta bom? ou mando uns 10?[/b] Abraçoss! [/quote] Eu tomaria depois, e nada abaixo de 10g vai mudar muito penso eu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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