Compilado De Posts Do Gh15 By Nuk3D

[gaspar]

  Em 17/02/2014 em 06:16, Nuk3d disse:

Tio vc falando assim eu ate me sinto mal em ter criado o topico. De certa forma isto é apologia a esteroides anabolizantes. E esse nao era o objetivo.

Eu particularmente não conheço todo o material que ele posta, tentei começar a ler mas a forma que ele escreve não me agrada e o que chegou até mim é realmente de qualidade dúbia.

Mesmo o texto anterior sobre dieta é ridículo, ele cita o que, 3 alimentos? Trocamos o frango com batata doce por tilápia com arroz?

Ai um coitado leva isso a sério e passa a vida só comendo isso, perde o prazer que é comer alimentos que gosta em troca de achar que está fazendo o certo, sendo que não tem necessidade nenhuma e pode comer os alimentos que gosta desde que respeite os macros.

Assim como AES, dieta também não é receita de bolo.

Comer quando sentir fome? Se o cara planeja ganhar 10kg assim ele está na merda, ele não sabe como a grelina funciona? Como ela se regula ao ritmo circadiano?

Se um individuo que toma café da manhã resolver parar de faze-lo sentira fome nos primeiros dias, na verdade apenas a sensação de fome que se deve ao horário que seu organismo acostumou a liberar grelina para ajudar no seu apetite, mas após uns dias ela se regula a esse novo formato e a liberação diminui, logo não sentira mais fome naquele horário.

Se ficar comendo só quando tiver fome pode pular refeições e gerar essa adaptação na sua grelina.

E nem todo mundo vai compensar isso distribuindo os macros daquela refeição que faltou nas outra afinal é para comer só com fome, a maioria não conta macros.

Isso é um tiro no pé para a maioria das pessoas, especialmente ectomorfos.

Entenderam?

A fome que sentem é a liberação de grelina, e não fome no sentido de falta de alimentos.

É apenas seu ritmo circadiano, a rotina a qual está adaptado.

[Pedrosilva96]

  Em 17/02/2014 em 06:16, Nuk3d disse:

Tio vc falando assim eu ate me sinto mal em ter criado o topico. De certa forma isto é apologia a esteroides anabolizantes. E esse nao era o objetivo.

Bem, olhando melhor o texto do planeta sobre o pq que os irmãos se hormonizam, e agora esse meu, realmente tá dando, a entender que é bom usar esteroides.

Mas tbm foi como o @Matheus_ falou, e todo mundo ja vem batendo na mesma tecla, "não é leitura, para amadores, foi feita para pessoas que vivem em respiram o BB", e cada um tem que ter cabeça para absorver, até mesmo o próprio Gaspar disse, que não gosta dos textos que ele escreve, e ele tem o vasto conhecimento sobre esse assunto.

Não achei que ESSE texto teria tanto o que falar, coloquei pra descontrair, que foi o que eu pensei, quando ví os textos que postaram, descontração, se ofendeu alguém peço desculpas.

[JPIERRE]

Gostei do tópico.

Os textos do gh15 tem bastante informações interessantes, e tem muitas dicas. Mais não se pode levar a sério tudo que ele fala, as vezes ele é meio fora da casinha e viaja muito.

Eu me mato de rir com alguns textos, e até me identifico com alguns, porém não vou mudar alguns pensamentos que tenho como "minha base" por ler algum texto dele, deve se ter uma mente formada para ler e poder absorver apenas informações de grande valia e saber separar o que é bom ou ruim.

[planeta]

100% dos gurus de estereoides já falou alguma besteira, a maioria fala muita besteira....

tem que ir filtrando... como tood o resto, exceto matemática rsrs

[cassioramos.cr]

  Em 10/02/2014 em 08:45, gaspar disse:

Nem vou começar porque vou ter que escrever um monte de coisa igual foi com a bíblia do estrogênio e são 6:30 da manhã.

Mas só pra registrar cuidado com altos níveis de IGF-1, eles são importantes mas como todo o resto, em exagero fazem mal.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15562834

https://www.sciencedaily.com/releases/2010/03/100301091417.htm

https://www.news.harvard.edu/gazette/1999/04.22/igf1.story.html

Quem vê pensa que você acabou de acordar kkkkk

[Corleone]

Depois do gh 15 muitos garotos passaram a usar 1g ou mais de trembo por semana.

É uma boa droga, com certeza.

Mas não é pra ser usada em primeiro ciclo e por inexperientes.

[Saamuca]

pelo que aprendi por ai, trembo é pesada mesmo... usar em primeiro ciclo é loucura hehe

[gaspar]

O problema é que quem já é experiente lê isso e pensa, "wtf quanta besteira", nós já usamos as drogas sabemos o que acontece e o que não acontece.

Agora quem nunca nem ciclou lê e pensa, "GH15 *_* , nossa todo mundo lambe as bolas fala bem dele, tudo isso deve ser verdade, vou usar tremb e vou pegar e meninas, vou poder comer 8000calorias/dia e vou perder gordura e definir.

[tobiashardstyler]

acompanhando, começo a ler esse négocio não consigo mais parar...

[Boring But Big]

Seguindo

[Saintgraal]

  Em 16/02/2014 em 23:28, Nuk3d disse:

nossa serio man?

tenho mais coisa aqui, depois posto.

tenho esquecendo de postar.

@pedrosilva96

esse é dehora tb, ja tinha lido.

seriao sem maldade

[Matheus_]

  Em 17/02/2014 em 16:43, Saamuca disse:

pelo que aprendi por ai, trembo é pesada mesmo... usar em primeiro ciclo é loucura hehe

Não só por isso

primeiro ciclo, o proprio GH15 fala: nandro, testo e diana, se isso não te render volume, algo ta muito errado

Até um simples 1-8 500mg enan renderia ganhos bons/otimos, caso não seguisse a filosofia do "foda-se a dieta"

[MOTD]

  Em 17/02/2014 em 17:12, gaspar disse:

O problema é que quem já é experiente lê isso e pensa, "wtf quanta besteira", nós já usamos as drogas sabemos o que acontece e o que não acontece.

Agora quem nunca nem ciclou lê e pensa, "GH15 *_* , nossa todo mundo lambe as bolas fala bem dele, tudo isso deve ser verdade, vou usar tremb e vou pegar e meninas, vou poder comer 8000calorias/dia e vou perder gordura e definir.

Entendo o seu ponto de vista critico, ainda mais por que, praticamente todos os textos formados pelo gh15 são baseados em experiencias de vida, em opiniões pessoais e carecem de fontes cientificas.

No caso do texto referente a dieta, obviamente você dramatizou um pouco para valorizar o seu ponto;

- Você não pode ignora o fato que ele fala para alguém que sabe o que faz, não é como um texto voltado para meninos de colégio onde você precisa falar tudo o que ele precisa saber (comer), você fala o básico.

- Comer, um dos maiores prazeres da vida, e é o que ele mais defende, creio que entra no mesmo ponto dos meninos de colégio

- Comer quando estiver com fome (grelina, ciclo circadiano). Você é um atleta, condicionado a uma dieta já há algum tempo, seu corpo esta acostumado a comer, você sente fome... sem contar os possíveis hormônios presentes no seu corpo (EQ on high doses).... (isso sem contar que pese 220lbs ou mais)

- GH ao menos 4ui dia, trem 150mg/ed (é o que ele prega), você fica mais tranquilo para comer tudo o que você quer

É como um manual nível avançado, você não precisa falar os detalhes, você vai direto ao que importa....

Agora, falar que alguém "experiente" vai achar o que ele fala uma besteira, isso sim eh uma besteira. O publico dele, são profissionais de diversas áreas do bodybuilding (atletas IFBB pro, fitness models, PT, etc) e essas pessoas dão grande valor ao que ele fala (creio eu que elas devem entender alguma coisa).

Ate mesmo no getbig, onde ele é de certo modo odiado, tido como motivo de chacota em alguns casos, eles não desmerecem o que ele fala, e na pior das hipóteses, são utilizados comentários do tipo "todo mundo já sabia disso"....

[gaspar]

  Em 20/02/2014 em 12:51, MOTD disse:

Entendo o seu ponto de vista critico, ainda mais por que, praticamente todos os textos formados pelo gh15 são baseados em experiencias de vida, em opiniões pessoais e carecem de fontes cientificas.

https://www.bodyrecomposition.com/category/muscle-gain/eating-for-muscle-gain

Escolhe um texto desse e dá uma olhada, esses são textos de um cara que entende de dieta.

Ser superficial sobre o assunto usando o pretexto que o publico é avançado e já entende do assunto é bullshit.

Não é assim que funciona e é exatamente por isso que bodybuilder não tem respeito como esporte e é menosprezado no meio esportivo. Enquanto não apreenderem a serem profissionais vão ser sempre tratados como grandões e burros num esporte só de drogas.

Eu levaria um texto o Lyle para um nutricionista esportivo de porte e usaria como base e referência para apoiar algum ponto de vista meu, se levasse um do GH15 o cara riria na minha cara.

É fácil parecer inteligente ou correto quando falamos de um assunto que ninguém conhece ou que não tem referências cientificas para nos refutar (devido a ética médica que sempre impede estudos mais avançados com AEs por medo de colaterais)

Se eu for falar de AEs com os moleques da minha academia vou parecer o ultra guru muthafucker, já aqui no fórum vão me pedir para embasar o que estou dizendo, porque com o GH15 não?

E querer justificar dieta falha ou treino falho com o uso de altas doses de tremb+GH não rola, me desculpe a sinceridade MOTD, mas primeiro dieta 100% treino 100% depois AES. O cara só trocou o frango com batata doce por peixe e arroz.

E quanto ao monte de gente que segue, bem, com genética boa e enchendo o rabo de drogas tu fica grande, isso quer dizer que entende do assunto?

Como já disse não li todo material dele, então não vou cometer a injustiça de falar que tudo não presta ou que está errado, mas não dá pra ficar quieto quando vejo alguém falar tão superficialmente de dieta.

Pelo que vi ele faz recomendações de treino com compostos para iniciantes, e Testo e Nandro para iniciantes que precisam de volume, coisas que eu concordo, mas não é por isso que 'wow que cara foda pqp sabe tudo'. Pessoal parece que desliga o senso critico quando lê as coisas dele.

Como um amigo meu costuma dizer, "Ficar grande é fácil, quero ver se manter grande e saudável ao longo dos anos."

[JPIERRE]

eu entendi o ponto de vista do gaspar, e concordo em partes com ele...

tem muita galera que não tem conhecimento nenhum, ai falam gh15 a galera se mija toda e ficam pagando pau, e esquece de olhar o lado crítico da coisa, pra separar o que é bom ou ruim...

eu no geral, dos poucos textos que li dele, gostei e dei muita risada... algumas partes ele exagera e parece um adolescente de 16 anos baladeiro e tal. Mais é igual eu falei TEM QUE SABER SEPARAR, OQUE É BOM OU RUIM ....

[The ganso]

Acompanhando

[spankeer]

Paro nuk3d?

[MonsterFreak]

kd os testos nuck3d ?

[Nuk3d]

fellas ate tinha esquecido do topico, rsrsrsrs.

ultimamente tou sem tempo pra caramba, quase nao tou entrando mais no forum.

vou ver depois no meu hd externo que ta emprestado com um fella, e vou jogar mais uns 2 textos aqui.

[cassioramos.cr]

  Em 17/02/2014 em 07:04, gaspar disse:

Eu particularmente não conheço todo o material que ele posta, tentei começar a ler mas a forma que ele escreve não me agrada e o que chegou até mim é realmente de qualidade dúbia.

Mesmo o texto anterior sobre dieta é ridículo, ele cita o que, 3 alimentos? Trocamos o frango com batata doce por tilápia com arroz?

Ai um coitado leva isso a sério e passa a vida só comendo isso, perde o prazer que é comer alimentos que gosta em troca de achar que está fazendo o certo, sendo que não tem necessidade nenhuma e pode comer os alimentos que gosta desde que respeite os macros.

Assim como AES, dieta também não é receita de bolo.

Comer quando sentir fome? Se o cara planeja ganhar 10kg assim ele está na merda, ele não sabe como a grelina funciona? Como ela se regula ao ritmo circadiano?

Se um individuo que toma café da manhã resolver parar de faze-lo sentira fome nos primeiros dias, na verdade apenas a sensação de fome que se deve ao horário que seu organismo acostumou a liberar grelina para ajudar no seu apetite, mas após uns dias ela se regula a esse novo formato e a liberação diminui, logo não sentira mais fome naquele horário.

Se ficar comendo só quando tiver fome pode pular refeições e gerar essa adaptação na sua grelina.

E nem todo mundo vai compensar isso distribuindo os macros daquela refeição que faltou nas outra afinal é para comer só com fome, a maioria não conta macros.

Isso é um tiro no pé para a maioria das pessoas, especialmente ectomorfos.

Entenderam?

A fome que sentem é a liberação de grelina, e não fome no sentido de falta de alimentos.

É apenas seu ritmo circadiano, a rotina a qual está adaptado.

kkkk um dia já achei que fome era igual a catabolismo kkkkk.

[MonsterFreak]

eu achava que quanto sentia fome e meu estômago tava roncando eu tava perdendo músculo rapidamente , então ficava doido pra comer logo.

[MonsterFreak]

Nesse ele fala mts coisas que eu nao concordo , na ultima frase ele fala que so faz agachamento no Smith

1) Eu não consigo me lembrar a última vez que tomei CREATINA
2) Eu não consigo me lembrar a última vez que tomei GLUTAMINA a menos que fosse parte de proteína em pó
3) Eu mal posso lembrar da última vez eu bebi caseína em pó porque isso é um LIXO...
4) Eu mal posso lembrar a última vez que eu bebi um pó de proteína embora eu apoiá-la como um suplemento para calorias extras e proteínas
5) Eu não consigo me lembrar A última vez que comi LIMPO A MAIORIA DO TEMPO
6) Eu não consigo lembrar da última vez que eu treinei mais de 60-75 minutos cada sessão
7) Eu não consigo lembrar a última vez eu comprei uma revista Body Building... nem mesmo se eu estivesse na capa dessa PORRA. É LIXO!
9) Não consigo me lembrar de ter boa genética apesar das pessoas me dizerem que eu tenho o tempo todo. Eu era um guri raquitico e a mágica só aconteceu quando eu comecei a usar hormonios.
10) Não consigo me lembrar da ultima vez que corri para casa e fiz minha refeição pós treino exatemente uma hora após o treino.
11) Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.
GH15 Approved.

[Galeno]

Vi no face que ele vai falar sobre fito e outras coisas q sao boas pra manter a saude.

[luiseduardo21]

  Em 25/03/2014 em 21:19, MonsterFreak disse:

Nesse ele fala mts coisas que eu nao concordo , na ultima frase ele fala que so faz agachamento no Smith

1) Eu não consigo me lembrar a última vez que tomei CREATINA

2) Eu não consigo me lembrar a última vez que tomei GLUTAMINA a menos que fosse parte de proteína em pó

3) Eu mal posso lembrar da última vez eu bebi caseína em pó porque isso é um LIXO...

4) Eu mal posso lembrar a última vez que eu bebi um pó de proteína embora eu apoiá-la como um suplemento para calorias extras e proteínas

5) Eu não consigo me lembrar A última vez que comi LIMPO A MAIORIA DO TEMPO

6) Eu não consigo lembrar da última vez que eu treinei mais de 60-75 minutos cada sessão

7) Eu não consigo lembrar a última vez eu comprei uma revista Body Building... nem mesmo se eu estivesse na capa dessa PORRA. É LIXO!

9) Não consigo me lembrar de ter boa genética apesar das pessoas me dizerem que eu tenho o tempo todo. Eu era um guri raquitico e a mágica só aconteceu quando eu comecei a usar hormonios.

10) Não consigo me lembrar da ultima vez que corri para casa e fiz minha refeição pós treino exatemente uma hora após o treino.

11) Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.

GH15 Approved.

Na verdade nao eh o caso de concordar ou nao, nessa besteirada toda ele so quis dizer uma coisa: quer ficar bem?so com anabols...

[Stein]

  Em 26/03/2014 em 05:06, luiseduardo21 disse:

Na verdade nao eh o caso de concordar ou nao, nessa besteirada toda ele so quis dizer uma coisa: quer ficar bem?so com anabols...

exato..

""Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.""

esta foi uma das maiores asneiras já ditas por ele...

[MOTD]

  Em 26/03/2014 em 05:06, luiseduardo21 disse:

Na verdade nao eh o caso de concordar ou nao, nessa besteirada toda ele so quis dizer uma coisa: quer ficar bem?so com anabols...

Ele quis dizer que com anabols você não tem que se preocupar com os problemas dos "mortais", por assim dizer. E que algumas das coisas pregadas pelos "Gurus" são idiotices desnecessárias....

[MonsterFreak]

mas voces nao acham que ele usando anabols e fazendo agachamento livre as pernas dele nao seriam maiores ainda

[MOTD]

  Em 26/03/2014 em 19:00, MonsterFreak disse:

mas voces nao acham que ele usando anabols e fazendo agachamento livre as pernas dele nao seriam maiores ainda

Nao!

[Samuelfaj]

  Em 26/03/2014 em 10:26, jonas rocha disse:

exato..

""Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.""

esta foi uma das maiores asneiras já ditas por ele...

Não é besteira.

Tem um BB que também nunca fez agachamento livre, não lembro quem é agora.

E o gh15 prioriza maquinas para evitar lesão.

BB não existe certo ou errado, existe o que da certo para uma pessoa.

  Em 26/03/2014 em 19:00, MonsterFreak disse:

mas voces nao acham que ele usando anabols e fazendo agachamento livre as pernas dele nao seriam maiores ainda

Não (2)

Editado Março 27, 2014 às 02:50 por Samuelfaj

[MOTD]

  Em 26/03/2014 em 10:26, jonas rocha disse:

exato..

""Não consigo me lembrar da ultima vez que fiz agachamento livre! Eu faço no smith e minhas pernas são maiores do que 90% da população.""

esta foi uma das maiores asneiras já ditas por ele...

Asneira porque? Em momento algum ele falou que um exercício é melhor que o outro, simplesmente disse que ele não lembra a ultima vez que fez livre e que tem as pernas maiores que 90% da população.

Sem entra na questão de que é melhor para mim, pode não ser para você! =)!