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[Duvida]Treino Abc2X

Por saulodefreitas
Em Treinamento

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Postado

Bom galera, fui treinar um dia desses biceps sozinho em uma dia e gostei do resultado e gostei muito do treino, mais ai pulei ombros para o dia de pernas e minhas costas ficou sem dia, queria que me ajudassem organizar.

A: Peito e triceps

B: Biceps e Antebraço

C: Deltóide e Perna

Poderiam me ajudar a organizar? Tive pensando treinar costas depois de Biceps e antebraço o que acham?

Perca de peso:

88kg - 86kg- 82kg - 80kg - 79kg

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147447-diario-do-saulo/

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