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Avaliem Dieta Bulk

Por Vitinhows
Em Dieta e suplementação

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Postado

Idade: 15

Objetivo: Bulk

Peso: 58Kg atualmente

BF: ?

TMB: 2135KCAL

Dias ON:dieta_1.png?1382555928

Dias OFF: dieta_2.png?1382556063

O que eu posso melhorar nelas? Resolvi começar sem ser muito radical.. Com o tempo vou pondo batata doce, etc.

No café da manhã em dias ON não sei o que por.. Tem 200kcal e é MUITO pouco, não? o que posso por?

Editado por Vitinhows

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