Fala galera...

Estou me preparando para entrar em cutting, a minha dieta já está meio que pronta (fazendo pequenos ajustes ainda, mas está bem rica em proteína), e vou fazer o seguinte treinamento.

(8:00 as 8:45) Aeróbicos em jejum 2°, 4° e 6° feira.

(13:00 as 14:00) Treino Normal (hipertrofia?????) 2°,3°,5° e 6° feira

Pois então como eu trabalho em um laboratório de fisiologia, tenho bicicleta e esteira pra mim, e no horário que vou fazer meus aeróbicos (8:00 as 8:45) não vai ninguém. Posso tomar termogênico (Ripped Fast) quando acordar e ir fazer meus aeróbicos ou isso vai catabolizar ou outra coisa parecida? Ou seria melhor eu tomar antes de ir pra academia a tarde?

Qualquer ajuda será bem vinda.

Abraços!

Pode toma o ripped ao acordar sim, vai catabolizar nao.

Se voce pesquisasse veria que nos topicos fixos tem um que responde com bastante precisão essa sua pergunta.

Já tomei chá verde (bem forte, 4 colheres para 1 litro) em jejum... chegava a dar nauseas e tontura. Será que você vai aguentar fazer aerobicos depois?

mas tu não vai fazer esses aeróbicos em jejum????

Vou fazer aerobicos em jejum sim, mas estava pensando em tomar um termogênico antes para dar uma "acelerada", porém ai que pintou minha dúvida, como é aerobico em jejum vale a pena tomar termogênico? e como vou estar em jejum esse termogênico pode deixar com nauseas, tonturas, entre outros? ou para maximizar seria melhor tomar só antes do treino a tarde?

ou nem precisa tomar (apenas com uma dieta hipocalórica)?

Obrigado pela atenção.

Vou fazer aerobicos em jejum sim, mas atava pensando em tomar um termogenico antes para dar uma acelerada, porem ai que pintou minha duvida, como é em jejum vale a pena tomar termogenico? ou para maximizar seria melhor tomar só antes do treino a tarde?

Eu tomaria nos 2, ainda mais que o ripped fast é bem fraquinho