Galera tudo bem? Estou pensando eu mandar clube social integral no intervalo da escola, sendo que eu como as 7:00 e almoço 12:00, eu sei que é ruim e faz mal mas o intervalo é muito pequeno e não tem muito lugar pra ficar comendo :S , oque vocês me dizem( obs: eu como muito bem no café e almoço é mais pela fome que eu sinto ) Abraço pessoal obrigado!

Denunciei esse topico assim "Falta de pesquisa e cérebro."

se voce come bem no café da amnha, nao ira sentir fome na escola, eu mando em torno de 40g de aveia com whey e só sinto fome no almoço mesmo. Se for para comer algo coma algo decente, um shake ou um sanduiche.

Na sua escola não tem refeitório ? leve uma marmita com batata doce e frango, atum... ou você pode mandar um shake com aveia e whey ou albumina.

Quem quer faz, quem não quer arruma desculpa

abç e bons treinos!

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