ola pessoal, entao eu ja malhava antes das ferias, e quando chego nas ferias veio as viagens pra fora e tals... acabei me engordando e perdendo mt massa muscular. entao voltei tem apenas 3 dias, estou com o mesmo ritimo de seg a sex e pegando mais leve, gostaria de saber se com essa gordura que eu peguei nas ferias seria uma boa pra fazer massa muscular, pois estou mt apavorado com essa gordurinha na barriga e estou qerendo queimar ela rapidamente, mas quero saber se e bom fazer essa gordura de um bom aproveito pra ganhar a massa muscular ou entao queimar da melhor forma ela. obrigado pelas sugestoes.

Treina com Dedicação e dieta, que terá seus resultados.

Vc tá treinando faz só 3 dias, sem desespero...

Quanto de bf vc aumentou?

Treina e fecha a boca que vc consegue!

cara eu tbm tô com uma gordurinha na barriga. Como eliminar isso mais rapidamente? malho há 4 meses mas a bariguinha não some.

a resposta é a mais obvia possível: DIETA!

Vc tá treinando faz só 3 dias, sem desespero...

Quanto de bf vc aumentou?

Treina e fecha a boca que vc consegue!

ja treinaa a 1 mes mas ai veio as derias e voltei tem 3 dias . nao sei o que e bf cara mais pd deixar vo fazer uma dieta e treinar bastante

Abdômen se faz na cozinha,a dieta é o principal... Seu bf aumento pq vc nao teve cuidado,nao adianta querer fazer ela sumir assim,agora monta uma dieta maneira e alia isso a um termogenico+aerobico,com calma vc chega lá

Bons treinos