[Falta de Pesquisa]Creatina

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Postado 1/02/2013 às 16:10 02/1, 2013

Me falaram que so posso tomar creatina durante 3 meses

Isso e verdade?

Postado 1/02/2013 às 16:32 02/1, 2013

Supermoderador

Não, não é.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 1/02/2013 às 16:35 02/1, 2013

Utilize o botão pesquisar que você acha as respostas fácil, fácil...

pureganja -

Postado 1/02/2013 às 16:35 02/1, 2013

Pode tomar creatina ad infinitum, desde que seja em baixa dose.

5g por dia pode manter por alguns meses, sem medo nenhum, assumindo que você seja jovem e saudável.

Postado 1/02/2013 às 16:36 02/1, 2013

Não, nego tem mania de achar que creatina vai te deixar mutante. Creatina nada mais vai fazer do que te ajudar a encher seus estoques no corpo, gerando mais ATP, ou seja, você vai ter uma força a mais no treino, e no máximo uma retenção com ela, que sai depois, não se iluda.

ps: pode tomar continuamente por quanto tempo quiser, se tomar a dosagem correta - 5g - não vai te sobrecarregar nada.

Editado 1/02/2013 às 16:37 02/1, 2013 por kaiziN

Postado 1/02/2013 às 17:59 02/1, 2013

Supermoderador

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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