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Duvida Sobre A Creativa

Por elderwc
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, sou novo por aqui e queria saber se podem me ajudar

alquem ae que seja experiente e saca muito de creatina

cheguei em etapa que crescer ta dificil :angry:

Vou tomar creatina veterinaria ( creatina de cavalo como falam) e queria saber qual a dosagem que se toma essa creatina ??

Eu andei pesquisando e vi que a de humano são 5g por dia, e a de cavalo ?? quantas gramas se toma por dia ??

Vlw aee

Postado

Parceiro tem um topico fixo gigante sobre creatina!!

Pesquisa primeiro!!!

Isso evita de vc ser punido por algum modera!!

abras!!!

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