[Falta de Pesquisa]Cafeina

[L u c a s M.]

Fala galera,blz?Entao,vou começar a tomar cafeina no pre treino.Ja pesquisei e li para tomar 30,40min antes do treino.Mas a refeiçao pre treino,como fica?Continuo fazendo 1h antes do treino?(30 minutos antes de tomar a cafeina?)

Valeu

[Digota]

creio eu que sim, coma um carboidrato de absorção lenta, tipo batata doce ou aveia, aí você manda a cafeina depois e pronto tem energia o suficiente pra isso

me corrijam se eu estiver errado =)

[FrangoFitness]

Batata doce

Gosto demais dela como pre treino

Editado Novembro 26, 2012 às 19:48 por FrangoFitness

[Carcacinha]

Batata doce

Gosto demais dela como pre treino

Batata doce tbm ajuda na construção de Musculos ??

[FrangoBolado]

Batata doce tbm ajuda na construção de Musculos ??

Batata doce é carboidrato e tem um alto índice glicêmico. Falando de forma menos técnica, esses alimentos ajudam a transportar os nutrientes necessários aos músculos. Mas sugiro comer alguma proteína também.

[Aless]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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