Apreendido

Eh obvio ne cara, todo mundo hoje em dia sabe que sem suplementação não tem como crescer definido. E esquece AEs, recomendo somatodrol pra primeiro contato.

É ideal fazer cardio todos os dias? Tô mandando meia hora de esteira ( inclinada, pois aparentemente é MUITO mais eficiente que ela normal ) todos os dias, após os treinos, mesmo fumando aos fins de semana.. o intuito na verdade é tentar fazer um bulking " melhor ", mas não sei se o corpo precisa de um descanso assim como o treino ou coisa do tipo em que o recomendado pra natty eh treinar 6x na semana..

Sim mano. Sem uma dieta, eh tolice comprar suplemento. Suplemento SUPLEMENTA sua dieta, ou seja, aquilo q vc n conseguiu ingerir por meio de alimentação, será ingerido com suplemento.

Tanto faz, eu tomo cafeína em cápsula, acho mais prático. Toma 210mg, mas so em dias q vc realmente tiver desmotivado, tomar todo dia faz vc se tornar dependendo disso a médio prazo. E essa parada aí de combo Bottura eh so marketing p pegar dinheiro, da uma lida aí nos topicos do forum, tem muita coisa a respeito de pré treino / cafeina, dieta e outros suplementos

Cafeína, melhor pré treino. Suplementação totalmente dispensável, só faz uma dieta completa.

Cara, oxan é uma ótima opção pra um primeiro ciclo na minha opinião, o meu questionamento é na verdade referente ao tempo de dosagem, 60mg, 4 semanas é pouco. Se for fazer, faça 60 mg por 6 semanas que são nas últimas semanas q você mais nota efeito na oxan. Pior que isso, é você querer ciclar oxan cm esse BF, abaixa isso aí primeiro.. recomendo você pesquisar a respeito de clembuterol aqui no fórum. Quando tiver com no mínimo 12% e tiver também mais conhecimento a respeito de hipertrofia como um todo (vide a suplementação que você propôs) daí você começa um ciclo.

Ok mt obg

Aah essa coisa relacionada aos tipos de ômega 3 tbm era minha outra dúvida, inclusive vi que a forma ALA é a pior delas, enfim, obg. Quanto ao conhecimento que o pessoal daqui adquiri destes assuntos, são todos advindos do fórum/artigos científicos ou vocês tem algum outro embasamento? Tem muitas coisas que quero aprender ainda mas não sei realmente onde buscar, visto que minha família acredito em dr Rey, Lair Ribeiro etc e são várias informações q vc acaba não sabendo ao certo oq eh ou não correto..

Só uso banha mano, tem um artigo lá que se você dar uma procurada no fórum, acha, mostrando que banha de porco e oleo de coco são os que menos liberam toxinas a longo prazo. Agora, se for uma fritura a curto prazo, tipo um ovo, manda um óleo de soja mesmo kk

Ah sim, obrigado. Referente a questão de óleos, sabes dizer porque tanta gente opta suplementar ômega 3 do que propriamente ingeri-los na alimentação? CB maior?

Acabei de comprar um óleo de cártamo aqui no supermercado, inclusive dei uma olhada no valor nutricional antes de compra-lo, alega ter 3g de ômega 6 e 10g de ômega 9, achei que fosse bom, daí o cara me vem e diz que oleo de cártamo não tem evidência de eficácia? Alguem poderia elucidar a dúvida? :/

Whey, Malto e BCAA, totalmente dispensável, trocando-os por uma refeição normal. Cafeína e efedrina já de início, não sei se é interessante, porque tecnicamente você estaria " queimando " a largada, mas c q sabe. Quanto às cafeínas, porque você tá tomando 420mg ao longo do dia?

IG's = Índices Glicêmicos

À título de curiosidade, por que não treinou mas gastou uma hora em aerobico? O_o E quanto à aeróbicos, sabes dizer a diferença entre fazer um cardio com a esteira normal e inclinada?

?

Tá ligado que maca peruana e tt só serve p aumentar libido né?

emagrecer? Não sabia q as pessoas usavam-a com intuito de emagrecimento... Só não entendi a matéria, falou falou mas não mostrou nenhum artigo científico :/

Krl foi longe hein amg kkkk Cara, c tá a um mês sem tomar oxan e n fez TPC? Naturalmente seu eixo demora meses, creio, pra voltar ao normal naturalmente. Com certeza é bom você fazer uma tPC agora. Kkk Toma pra tpc, 14 cápsulas de tamoxifeno, 40mg; e mais 14 cápsulas de tamoxifeno, 20mg. Uma cápsula ao dia. Tribulus só aumenta tua libido, teu eixo hormonal tá zoado pela oxan...

Você sequer estudou o suficiente pra saber a TPC de um ciclo, stano como primeiro ciclo, que eu saiba, é só pra quem tem bastante conhecimento... Melhor estudar mais.

Aaah sim, é que atrelado ao fato de ter feito apenas um ciclo que foi so oxan, tem uma moça fazendo um relato so com oxan e GH, achei q fosse o caso. É muito mais interessante usar testo junto a ambas as drogas, mesmo sabendo que elas podem causar malefícios a longo prazo como a diminuição da expectativa de vida(talvez, não sei)? Mesmo sabendo que seria muito mais " saudável " nao usá-la? Ou estou equivocado em algum ponto? Talvez nao valha a pena usá-las sem testo? Qualquer coisa, perdão pela ignorância, estou aprendendo ainda neste fórum.

Esse protocolo de oxan + gh seria infinito, daí você daria esses eventuais " descansos " e voltaria ou faria durante sei lá, 6-12 semanas e dps faria uma TPC?

Ah, e como vc usaria-a junto ao Gh? Em ciclos?

Ah, nao sabia, quis dizer uma pessoa que não pretende usar testo, só oxan pelo resto da vida. (Low doses, claro)

Ah sim.. pra quem pretende fzr um cruise eterno so de oxan, vc sabe dizer oq essa pessoa precisa além da oxan?

Ei MBD, quanto à tipos de protocolo, apesar de usar este, voce disse que se pudesse usaria gh e oxan ad aeternum. Acredito que comparado a gh, oxan é muito mais viavel.. porque entao nao usar somente ela e, quando pudesse, metesse um gh? E outra dúvida, também referente a oxan, um ciclo de 60mg oxan 6 semanas por 300 reais,obtido em farmácia de manipulacao, o preço é plausível?