danjr
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22% vc precisa é treinar mais e fazer dieta pra secar isso, Iombina não vai te fazer nd -
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Deadlift - 345 lbs Bench Press - 225 lbs Squat - 335 lbs
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Esse tópico morreu?
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O cara deve ter morrido, nunca mais voltou pra responder o topico..
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Exatamente.. to na msm situação.. so melhorei um pouco a forma física, mas a parte profissional melhorou mto e isso sim deu uma diferença com as gatas
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Blender bottle
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De onde viemos? Para onde vamo? Lá tem internet?
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Faço consultoria com uma coacho americano, se quiser posto aqui o contato dele.
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Muita paranóia cara.. tente viver um pouco as vezes tb..
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vai criar qts topicos com a msm pergunta?
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Nao existe essa de muito melhor ou muito pior.. como que o app vai estimar qto vc gasta no exercicio? esquece isso cara.. Uso o myfitness pal somente para calcular os macros q to ingerindo e pronto..
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Se vc nao eh atleta, nao tem pq ficar com essas paranóias.. uma vez na semana se comer um pào desse ai, nao vai zoar em nd seu shape..
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Visto de trabalho depende muito... o meu que é de especialista, vale por 5 anos e nao pode ser renovado, entao nesse periodo a emrpesa precisa me dar sponsor para green card. existem outros vistos que vc pode renovar por mais de 5 anos, mas tudo depende. Lembrando que visto de trabalho nao é pra trabalhar em mcdonalds ou na obra, tem que ser para trabalho que vc faça algo diferenciado dos americanos.
