Neemias Taylor

eu ia começar um ciclo de hemogenin hoje mas muitos disseram pra eu nao tomar isso.entao eu desisti do ciclo.mas ja tinha tomado 1 comprimido de hemo.e minha testo caiu. agr sou obrigado a continuar o ciclo? a testo vai normalizar logo por eu ter tomado so 1 comp de hemo?

vou seguir concelho de vces vou ficar so no hiper bcaa e comendo muito mesmo.esquece hemo.minha namo disse que se eu tomar isso nao fica mas cmg k

comecei um ciclo hoje de hemo 4 semanas. tenho 21 anos estou aliando a um hiper e whey mas ah uma duvida a hemo retem liquido e creatina tbm então fara alguma diferença aliar os 2 juntos? ou e disperdiçio?

e se eu te dissece que não ligo pq não sou hetero?e eu vou tomar clomid para não perder oque ganhei

não quero ficar gigante so quero aumentar 3kg e acho que 10 comprimidos e o suficiente pra 3kg

entao não devo me preocupar com infarto devido ao hemo?

claro que li.diz que aumenta a pressao arterial e queria saber se pode causar infartos..tipo sou saudavel não tenho problema com nada só qeria saber se isso tem probabilidade de aconteceer claro que li.diz que aumenta a pressao arterial e queria saber se pode causar infartos..tipo sou saudavel não tenho problema com nada só qeria saber se isso tem probabilidade de aconteceer

Vou começar a ciclar 1 cartela de hemogenin.tenho 21 anos Eu ja li sobre tds os colaterais possivel dessa droga.conheci bem ela. Irei tomar o xantinon b12 antes de começar a ciclar. Hemogenin pode gerar infartos? como se prevenir da pressao alta durante o ciclo?

ola,malho a 1 ano tenho 21 anos 1,77 altura peso 70 kg eu tenho uma boa dieta ja ciclei dura + deposteroagora estou querendo começar com hemogenin.e queria saber se os ganhos desse anabol são boms ?!

ola tenho uma duvida que nao sai da mente. tipo. para o crescimento de massa muscular e necessario sobrar calorias no fim do dia certo? ao menos 500 calorias. entao se durante o dia inteiro eu supro as minhas necessidades caloricas e antes de dormir tomo um hiper eu estarei fazendo errado? trapaceando na dieta? eu sou abaixo do peso nao ligo se der gordura sou magro meu corpo mao acumula gordura facil por que se espalha por todo o corpo.mas posso tomar um hiper antes de dormi para garantir que sobre calorias?

ola hoje estou aqui querendo uma dica de treino para biceps malho a 1 ano mas vejo que meu biceps nao responde mas aos treinos mesmo utilizando mt peso. quero uma dica de um treino pra biceps oque voces me sugerem? ai enbaixo esta o treino que eu faço. sou ectomorfo 1.78 altura 69.9 kg treino abc 2x dieta moderada como oque tem em casa bastante proteinas 120gm diaria faço as contas de calorias qe como por dia de 2500 a 3000 treino segunda costas / biceps barra 3 x 6 max puxada purlley frente 3 x 12 puxada na nuca 3 x 10 remada baixa 3 x 12 rosca direta aberta e fechada 3 x 10 rosca alternada 3x 16 rosca martelo 3x 10 ante braços 3 x 15 terça peito e triceps supino reto 3 x 10 supino inclinado 3 x 10 voador 3 x 10 cross over 3 x 10 triceps cross 3 x 12 triceps inverso 3 x 10 triceps corda 3 x 10 testa 3 x 10 abdomen 3 x 25 quarta pernas e ombros extensora 3 x 10 leg press 3 x 10 mesa flexora 3 x 10 panturrilhas 3 x 20

sou ectomorfo 1.78 altura 69.9 kg treino abc 2x dieta moderada como oque tem em casa bastante proteinas 120gm diaria faço as contas de calorias qe como por dia de 2500 a 3000 treino segunda costas / biceps barra 3 x 6 max puxada purlley frente 3 x 12 puxada na nuca 3 x 10 remada baixa 3 x 12 rosca direta aberta e fechada 3 x 10 rosca alternada 3x 16 rosca martelo 3x 10 ante braços 3 x 15 terça peito e triceps supino reto 3 x 10 supino inclinado 3 x 10 voador 3 x 10 cross over 3 x 10 triceps cross 3 x 12 triceps inverso 3 x 10 triceps corda 3 x 10 testa 3 x 10 abdomen 3 x 25 quarta pernas e ombros extensora 3 x 10 leg press 3 x 10 mesa flexora 3 x 10 panturrilhas 3 x 20

estou fazendo rosca alternada 16 x 3 rosca direta aberta e fechada 10x3 rosca martelo 10 x 3

meu treino antigo nao doia mas o biceps e 3 meses que eu fazia o treino nao saiu do 35cm entao hj eu mudei o treino de biceps e agr ele esta doendo oque quer dizer? que estou no caminho certo? sera que agora ele sai dos 35?

sou ectomorfo 1.78 altura 69.9 kg treino abc 2x dieta moderada como oque tem em casa bastante proteinas 120gm diaria faço as contas de calorias qe como por dia de 2500 a 300 treino segunda costas / biceps barra puxada purlley frente puxada na nuca remada baixa rosca direta aberta e fechada rosca pollia curta rosca martelo ante braços terça peito e triceps supino reto supino inclinado voador cross over triceps cross triceps inverso triceps corda mergulho quarta abdomen pernas e ombros extensora leg press mesa flexora panturrilhas pernas eu nao ganho nada sempre aumento peso nos exercicios...

Olha malho a quase 1 ano em outubro de 2016 eu fui ver meu peso e estava 67 Hoje pesei novamente e tava 69.9 Mas como? eu ganhei peso mas nao mudei em nada continuo magro . Oque isso quer dizer?

Ola malho a 1 ando para hipertrofia nesse 1 ano ganhei 10kg apenas por qje sou ectomorfo . Tenho 20 anos 1.77 altura Eu faço dieta e malho muito porem eu nao consigo ganhar pernas so ganho acima disso eu sempre aumemto o peso e nao muda parece que so ganha resistencia mas nao cresce. Faço. Agachamento na maquina 3x10 Extensora 3x10 Flexora 3x10 Leg press 3x10

ola eu malho a 8 meses quando começei a malhar estava com 28cm de braço era muito magro.meu biotipo é ectomorfo. 1,77 de altura 60Kg quando começei a malhar e 69Kg agora 8 meses depois.minha alimentação é mas basica pois nao tenho dinheiro. manhan iorgute com granola e pão com café. almoço ( fejão com arroz frango ou peixe) + verduras atarde um prato cheio de batata doce e algumas frutas 1hora antes de malhar (hipercalorico) depois de malhar (um prato de peito de frango e alguma fruta tip banana e maçã) janta ( mesma coisa do almoço) antes de dormi 6 ovos cozidos mas um copo de leite treino segunda feira supino reto vix 3/10 voador 3/10 supino inclinado vix 3/10 crussifixo 3/10 crossover 3/10 rosca cross curta e longa 3/10 rosca direta 3/8 rosca martelo 3/10 panturrilhas 3/25 terça feira agachamento 3/10 flecção de perna 3/10 cadeira extensora 3/10 leg 45° 3/10 triceps cross 3/10 triceps mergulho 3/10 triceps inverso 3/10 triceps corda 3/10 ante braços 3/10 quarta feira barra fixa 3/??? o tanto que consigo cadeira flexora 3/10 mesa flexora 3/10 puxada purlley frente 3/10 puxada purlley nuca 3/10 puxada purlley triangulo 3/10 voador ao contrario 3/10 elevação lateral + frontal 3/10 desenvolvimento militar 3/10 perna abdutora 3/10 perna adutora 3/10 abodomen quinta sexta e sabado os mesmo de segunda terça e quarta faço treino abc 2x treino para hipertrofia. eu nao consigo sair dos 35cm de braço quando começei malhar tinha 28cm e agora nao sai dos 35cm a um tempo tenho braços longos perna e braço são os mas dificio pra mim. quero uma avaliação deste treino e umas dicas para sair dos 35cm de braço.

é possivel uma pessoa que entra na cademia com objetivo de hipertrofia . ganhar massa com apenas as refeições diarias simples EX: acordar pão com café ou café com leite almoço cafe da tarde janta lanche antes de dormir. e algum suplemento basico é possivel ganhar massa mesmo que esses ganhos sejam muito minimos? ou so é possivel ganhar massa com dieta a cada 2horas e muitas proteinas e carbo? por que tenho amigos que eram muito magros entraram na cademia sem dieta nenhuma e sem suplementos e ainda sim pegaram um corpo namoral. então é possivel ou nao é possivel?

ola eu malho hipertrofia sou ectomorfo 1.77 de altura e peso 68kg tenho 20 anos . tenho o abdomen muito fino e pequeno queria saber quais exercicios deixa ele mas largo . principalmente na região dos oblicos onde se divide da perna. alguem pode me dar umas dicas?

ha 2 meses eu psei e estava com 66kg e hoje depois de malhar eu pesei novamente e estava com 68kg então eu queria saber se o meu peso aumentou por causa dos exercicios. eu so bebi um goli de agua durante o treino. e queria saber se o meu peso aumentou por causa do treino ou não.malhei pernas e triceps hoje. sou ectomorfo 1,77 de altura minha dieta nao é fortalecida como o normal de um ser humano diario.

nao tenho tantas necessidades de digerir tantos carbos e calorias assim por que eu não faço nada o dia todo apenas cademia . nem sair eu saio nem ando direito kk. entao meu gasto e so na cademia meu corpo nao deve absorver tantos carbos assim.

minha dieta é 9:00 demanhan cedo - iorgute com granola + banana com aveia 11:00 almoço carne variada com macarão ou arroz fejão alface tomate e outros legumes 14:00 da tarde batata doce + iorgute com granola 16:00 da tarde hipercalorico 19:00 whey protein com banana e uma maçã 22:00 janta mesma coisa do almoço 23:00 antes de dormi outro copo de whey + banana minha dieta que posso manter é essa nom inimo nao tenho dinheiro pra comprar as melhores coisas como bastante peito na janta e almoço o minimo que da

Ola eu malho a 7 meses faço dieta . mas eu nao consigo completar dieta por que sou ectomorfo e digerir 500g de carbo e 150 de proteinas diarias nao e facil nao tenho muito dinheiro para gastar com suplementos e alimentos compro mas frango coisa que tem proteina mas nao consigo ter uma dieta completa pra suprir as necessidades diarias todas.com dieta imcompleta assim eu nao cresço? malho hipetrofia.peso 66kg altura 1,77

Ola eu resolvi trocar a compra de suplementos por alimentos rico em proteinas e carboidratos ai eu comprei só os alimentos ricos nessas substancias que encontrei por aqui . batata doce granola aveia banana maçã melancia uvas iorgute filé de frango couve flor brocolis alfaces sucos naturais leite ovos e um pote de whey protein para ajudar. bom eu não sei como montar uma dietacerta só com estes alimentos alguem pode me ajudar em como organizar tudo certinho na dieta. eu estou meio perdido nos horarios que devo comer cada um certinho . meu treino é para hipetrofia. sou ectomorfo peso 66KG idade 20 anos altura 1.78 malho treino ABC 2x