Dillon

da certo sim. Ai voce faz umas flexoes tmb pra ajudar fica top só pra começar, já é uma mao na roda

Se tivesse pra vender desses na net seria bom

creio que já é um bom começo

Tendo vontade de treinar é o que importa

é um pouco dificl treinar em casa mas se tiver espaço e saber fazer os movimentos certinhos, ai sim! Boa sorte

a base ta boa. Qual exercicio que voce deva tirar eu não sei

eu acho que atrapalha sim mas ai vai do gosto da pessoa tambem

Catavento funciona tmb?

albumina sempre na hora de dormir e acordar e bcaa antes e depois do treino

tenho bastante dificuldade em desenvolver os antebraços. Talvez seja melhor queimar mesmo

Imagino

oq vc sente exatamente?

Começa com série de abdominais pra ter uma base e depois vai modificando seu treino. Treine peito tmb

não tenho certeza

É isso mesmo. Tem que levar tudo isso em conta

acho que ainda não cara

Te aconselho a tomar só um pote e não tomar mais hipercalórico. Tomei e não gostei dos resultados.

Faz cruxifo com mais peso e menos repetições. Pode ser que funcione.

De tudo de si no seu treino! Não tenha medo de errar, faça suas dietas certas e sempre em foco! Se o caso for hormonios mesmo, procure o médico pra ver isso!

Com voces funcionam só com o peso corporal?

Vdd mas quando a grana ta curta , tem que se virar com o que tem.

dependendo da intensidade eu acho sim. Quantas séries?

é dificil arrumar suplementação barata mas tem necessidade mesmo do bcaa?

2 vezes costa na semana ou entendi errado?

É um tanto dificil lhe dar com muitos esportes e musculação juntos. Então bora focar na dieta!!!