Wesley Pinto
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Eu estava no dia desse exame, fiquei impressionado com alguns acontecimentos. Creio que não vão achar ruim de eu compartilhar aqui visto que está público no youtube. É o exame de Dan. Jyu Kumite. (não lembro se ja publiquei aqui rs, e as páginas devido aos videos estão pesadas). Um ponto importante é o cansaço dos examinados, ja tinha rolado 1h de treino, depois o 1h de exame de kihon, kata e kihon kumite, para no fim vir o Jyu. Tenho muita sorte de poder contar com um Dojo como a Mushinkan em SP, tem outros Dojos fortes em SP, mas defitivamente a Mushin ta no meio. Reparem que são todos lutadores com seus mais de 40 anos, respeitando o outro, por isso não valia golpes tão contundentes e nem no rosto. Mas a partir do 9:45min pode ver o Karateca, e Sensei Marcio da Mushin, acertando a garganta do adversário com um Tsuki o impossibilitando de lutar. E a partir dos 11:35 o Karateca Caio, Filho de Roberto D`elia, em um clinch acerta o adversário com shuto, ou nukite, é rapido demais para ver, também o impossibilitando de lutar. (detalhe é o mesmo cara que apanha na garganta, coitado rs). Soco na Garganta: Shuto ou Nukite (rs) -
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Sache? O meu era creme pentavran em uma bombinha com disparo da dose diária por bombada. Testo bateu média de 700, lh e fsh não zeraram, baixaram pouco do que era antes (preciso achar os papeis para pegar valor real). E2 aumentou em proporção, eu devia ter usado IA, agora estou usando.
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Galera aplicações sem dor. Mas deixa nódulos doloridos. Massagear após a aplicação e constantes banhos quentes melhoram, mas a melhora mesmo é com o tempo que some, em geral 4 dias, 5 dias some, ja dando para aplicar no local. Assim tenho girado, barriga esquerda, direita, perna esquerda, direita, barriga novamente.
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Gostei do resultado, fiz dois exames completos e foram satisfatórios, testo aumentou, E2 controlado. Troquei por basicamente 3 motivos: 1 - Preço. 2 - Gel é mais pratico, concordo, mas tem algumas problemáticas como: não posso tomar banho, suar, encostar em nada, logo após a aplicação. 3 - Absorção é menos "precisa". Mas em geral é preço mesmo, o preço de 1 mês com gel é oq usarei para 2 meses para Enantato + o Anastrozol + Fitosterapicos.
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Galera, quero agradecer a todos que participaram, muito obrigado pelas dicas e trocas de conhecimento. Abandonei o GEL, e talvez eu abandone para sempre, a não ser que perca meu fornecedor. Comecei TRT com enantato, via subcultanea, dsdn + 0,5mg de anastrozol por semana. Manipulação: Zinco, D3, Magnézio, Iodo.
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Um pouco do Judo na escola Kodokan (não olimpico). E como se não tivesse "olmpificado" a arte, talvez o Jiu Jitsu nem seria tão relevante. Em resumo, hoje por todo o mundo, se quiser sentir o que um dia foi o Judo, terá que treinar o Judo padrão e Jiu. A soma pode ser que chegue no que um dia sozinho foi o Judo.
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Treine mais, de tempo ao tempo, força não é só músculo por isso precisa dos fatores anteriores, mude um pouco o estimulo, saiba a importância de ter força em outros lugares para progredir no que tem objetivo. 12kg pra quem tem 1,67 é muito, tenho 1,60 e sei que manter 75kg seco é difícil pra caramba sem treino bem feito, maturidade e alimentação. A não ser que eu engorde ai é mais fácil segurar.
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OLa Zeu, triste a sua história, mas vou dizer para você: Ja vi o Karate curar e salvar muita gente. Meu conselho é que converse com o sensei, explique sua situação, e faça treinos complementares de musculação para que seus musculos ajudem a segurar as articulações. Acho que somente um médico pode lhe dizer realmente, mas no que posso ajudar é o que falei, seja transparente com o sensei. Qual o nome do sensei?
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Pode treinar todos os golpes. Só lembre: Calejar não é o foco, e sim entender a porrada, aguentar bater e ser contundente (golpe com profundidade e transferência de energia). Se quer calejar por calejar soque a parede, é melhor, não precisa montar. Mas makiwara inclusive pode começar com espuma e não corda.
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Ponto que ja citei antes e cito novamente é que atletas de PL treinam tb isoladores, e treinam hipertrofia também. Isso se chama periodização. Assim como BB também treinam força e épocas de mais básico. A questão é a dose. Um PL não vai passar 80% com isoladores, mas sim reservar alguns meses para melhorar isoladores, estabilizadores e cardio, mas a maior parte do tempo vão treinar força e especifico para a competição. Da mesma forma eles também desfragmentam o exercicio para evoluir cada etapa, exemplo o terra: Vão fazer treino especifico de adução e abdução escapular, treino especifico de lombar e abd, vão fazer variações inclusive stiff, treinar trapézio e ombro, mobilidade da coluna e etc... Ponto é que não vai ser no ano todo isso, mas um tempo reservado, assim como tem a época reservada para a técnica.
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Primeiro sobre o vídeo, apesar de eu compartilhar e ver muito do kyokushin, não consigo gostar e tal qual shotokan tem que separar o joio do trigo, quem foca em competição e só vai ter falhas relacionada a distância, assim como quem se adapta para K1 e vive só disso vai fraquejar no todo que se refere ao karate, que como fala foi o erro Machida dos ultimos anos, deixar o Karate de lado, Sobre o Kagawa. Ele é um monstro, técnicamente e fisicamente. Yahara me chama mais atenção, mas ele é mais agressivo do que técnico, comparado ao Kagawa, claro, pois Yahara é um karateca foda e técnicamente acima de 99,9% dos karatecas do mundo. É que Kagawa é alienigena, mas ainda prefiro Yahara, ainda mais com aquele cabelo de protagonista do Jaspion. Outra que Yahara se mete numas tretas reais, tem empresa de segurança, cara sai um pouco do ambiente JKA, Karate e afins, e se coloca a disposição para ser testado (Yahara atualmente é JKS). Sobre R. Santanna. No Karateca Net ele se mostrava sério é realista, sabia que aprender Jiu e fazer Cross Training colocaria o Karate em outro patamar. Nunca troquei ideia com R. Sant`anna, nem nunca o vi pessoalmente, e olha que ele e a mushinkan tem respeito um pelo outro. Outro detalhe é a amizade dele com o Sardinha. Mas de fato, creio que ele seja alguém que saberia dos bastidores. Talvez o Sensei Carlão saiba, visto que tem contato com Enio e com o Santanna. https://www.facebook.com/robertosensei
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Powerlifters treinam isoladores sim, estabilizadores idem, caso não aumentam as chances de lesão. O que é diferente é que não treinam visando estéticamente as proporções de um BB, não tem pq se preocupar se biceps e panturrilha estão equivalentes, e biceps e triceps simétricos, o que o PL busca é um equilibrio para fazer seu corpo mais funcional e foca na repetição dos exercicios básicos pois só quem repete chega na perfeição. Ou seja, vai treinar hora ou outra Biceps e outros isoladores, diferença é que não é com tanta frequência. Da mesma forma o BB, principalmente o tal do men's physique, vai ter um cuidado para não ficar com quadril muito largo, no estilo PL, vai buscar um chape V, o BB tradicional um chape X, PL quer levantar pesos vai ter o chape necessário para o CORPO DELE exercer tal função, uma pessoa mais longlinea terá um corpo com uma distribuição muscular diferente do brevelineo, pois ambos querem levantar peso.
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Não existe. Se tratando de hipertrofia o importante é oq falei, intensidade, seja com ABC, Full-Body, Strong-Lifting e frequência do estímulo (suficiente para não se lesionar). É isso que hormonio pricipalmente possibilitam, aumento de intensidade, recuperação e com isso aumento de frequência.
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Músculo responde ao estimulo. Tendo intensidade necessária garantida, seja ela por cadência, carga (progressâo) ou volume. O tipo de treino só mudará em si a funcionalidade do corpo, uma questão de especificidade, você é bom no que faz muito. Mas se tratando de apenas hipertrofia (ficar grande, no popular), chegará uma hora que o powerbuiding precisará de isoladores e treinos de hipertrofia e quem é da hipertrofia precisará de períodos de força e básicos, até para manutenção do treino no longo prazo diminuindo lesões. Agora se tratando de culturistas, vale lembrar que eles lidam com a estética, simetria e proporção certa, o que demanda treinos isolados em grande quantidade dependendo do nível que chegam, e com o uso de AE's se torna produtivo pois é possível focar e ver evolução no curto prazo num caso de desequilibro de biceps e triceps, superiores e inferiores e etc... Não raro um culturista com genética pra peito, trabalhará com mais volume o ombro, e costas, fazendo até 3x por semana ambos, de forma a contornar o desequilíbrio e subir no palco com mais simetria e proporção. No fim tudo se resume a: Intensidade e você é bom no que faz mais.
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O maior problema é que perderá a possibilidade de se prover de micronutrientes, fibras e propriedades funcionais (macrobióticas entre outras). O segundo problema é a quantidade de coisa "ruim" entrando no corpo e antinutrientes, ruim por exemplo: corantes, conservantes, fat trans e hidrogenada. Que é digamos menos saudável. Da para bater os macros com alimentos gostosos e fora da dieta comum e que não são tão lixo assim e trazem algo bom: Chocolate Amargo, Tapioca com Manteiga de Amendoim ou Queijo, Granola, Cerveja de boa qualidade, mel, o próprio pão com manteiga (não margarina), pizza. Todos são coisas que não são essenciais, não são benéficas como um ovo, mas ao menos trazem algo bom junto com a parte da porcaria, é diferente de comer trakinas por exemplo.
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Uma das maiores lutas, entre duas lendas: George Best vs Kagawa.
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