jamendola

Po, apenas perguntei se foi pra 1 porque fiquei confuso mesmo, nao pra mostrar que tu tava errado XD Eh que eu tomo a cafeina, faco a refeicao (primeira do dia) e tomo as vitaminas, por isso a minha duvida, mas vou ver o que posso fazer pra distanciar o uso dos 2 e nao precisa me parabenizar por ter bom senso heheh xD E assim, eu tava preocupado sobre hipervitaminose porque eu queria mandar logo o 100% diario das vitaminas ao acordar, e dps de umas 13-14 horas acordado mandar 50% so pra garantir mesmo. Nao sei se tem logica mas no meu pensamento parece funcional hauehuaE

a resposta da 2 nao foi pra 1 nao? sou meio lento mesmo mals

1. Quanto eu preciso ingerir para ter uma hipervitaminose? 2. Cafeina pode atrapalhar a absorcao das vitaminas do meu multivitaminico? 3. Oleo de canola tem 1g de omega 3 e uns 8g de omega 9, posso tomar 2 colheres por dia sem precisar suplementar? 4. Como que eu faco o uso disso aqui? https://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-6967/Cloreto_De_Magn%C3%A9sio_Magvit_Gotas_Frasco_Com_50_Ml.html 5. Minha capsula de cafeina tem 420mg, se eu pegar ela vazia para usar como medidor do magnesio em po, funciona? https://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-21730/Cloreto_De_Magn%C3%A9sio_Pa_Em_P%C3%B3_Com_33_Gramas.html

assim fica dificil

compra na growth

Creatina. Mas nenhum suplemento é CRUCIAL para resultados, minha opinião... Eu gastaria esses 40 reais com ovos.

cara esses 63g de carbos e proteinas sao a cada 100g, eh muito melhor e barato se voce comprar um hipercalorico... o resto, nem comento...

pelo que eu saiba a carnitina demora muito tempo pra comecar a fazer efeito e mesmo assim sao minimos os resultados eu nao sei o que esses do meio fazem, mas eu aumentaria a taurina caso nao interferisse na funcao deles

oxi, panturrilha com peito e triceps? wtf

peito, ombro e triceps nao apenas peito e ombro...

pq no treino de peito usa muito o ombro e trapezio com costas acredito que seja porque o trapezio faz parte das costas

aqui vende so que eh mt caro 7 reais por um potinho de 150g

nunca pesquisei sobre isso, mas pesquise sobre exercicios unilaterais para perna e use eles

n

poe ombro com peito e triceps e adiciona antebraco ao treino de costa e biceps caso tu nao for fazer abcd ou abcde

cara eu tive uma lesao a uns meses atras, acredito que seja no ligamento, a dor fica entre o meio do joelho e o osso frontal, nunca fui a um medico faco tudo de boa, so nao consigo praticar esportes pq se eu piso torto, da uma fisgada e fica uma semana doendo e na academia eu treino leve mas por MEDO, nao consigo controlar. enfim so queria relatar meu problema tb hehe tenho nada pra te ajudar mas se for no centro do joelho pode ser menisco, vai no hospital publico nem que tu tenha que esperar bastante, joelho eh coisa seria, isso ai pode se agravar

se existisse um topico desses quando comecei a treinar acho que nao teria gasto 500 reais em proteina em po (nao so whey mas a maior parte era)

prefiro passar mais tempo me exercitando do que ficar doente por conta do frio

https://www.usp.br/agen/?p=207699 Sei que nao significa nada mas achei interessante compartilhar com voces.

farinha

acho que ele errou o titulo

machista opressor

oks

acho que nao cara, tu deve ser gordo pra caralho vai depender muito da sua dieta tb, mas acredito que voce nao va ficar definido só com muay thai e bicicleta primeiro tu emagrece, dps pensa em definir -edit- desculpa se pareci rude ali na primeira linha, nao quis ofender

https://www.gsuplementos.com.br/pre-treino-sabor-abacaxi-300g-growth-supplements-p139/ a cafeína é 420mg