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lucastarik

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Tudo que lucastarik postou

  1. lucastarik

    O Que Fazer Com 3Kg De Hipercalórico?

    lucastarik respondeu ao tópico de Graco_22 em Dieta e suplementação
    Toma esse biricutico ai manin. Já comprou ! Toma Aiiiiiiii !
  2. lucastarik

    [Fora Do Ar]

    lucastarik respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Math Muso eu ri alto aqui no trampo. Quase fui demitido (mintira)
  3. lucastarik

    Debew

    uma resposta no tópico respondeu lucastarik em Lixeira
    Aew Debew, monstro nos treinos ein !! Vejo que você faz o supino fechado. Ele é melhor que paralelas ? Ambos pegam mesmo musculos (deltoide, peitoral e foco em triceps), não ? Um é substituivel pelo outro ?
  4. lucastarik

    Relato Enan+Deca+Diana+Fotos

    lucastarik respondeu ao tópico de rmpersonal em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Nos, nem compensa esse pão ein.. 6 conto pacote de pão Integral 7 grão da Pullman, vem 16g carbo 5g proteina em 1 fatia. Baguio é bom.
  5. lucastarik

    Quanto De Bf?

    lucastarik respondeu ao tópico de lamp21 em Sala de avaliação / Antes e depois
    pelo braço, ombro e risco nas costas.. chuto uns 11 ou 12 viu.
  6. lucastarik

    [Fora Do Ar]

    lucastarik respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Pooooow vei, kd os 100kg Mathin? Bom, espero que mesmo com as cargas um pouco mais baixas, tenha sido proveitoso o treino. Abraço, bom dia.
  7. lucastarik

    Suplementação Iniciante

    lucastarik respondeu ao tópico de JonasRdosantos em Dieta e suplementação
    Como assim "Suplementação correta" ? ANEAIEAISUENI
  8. lucastarik

    Treino Iniciante

    lucastarik respondeu ao tópico de JonasRdosantos em Treinamento
    FB2x intensidade alta tá ótimo
  9. lucastarik

    [Falta de Pesquisa]Iniciante: Treino, Dieta, Suplementos É Dicas :d

    lucastarik respondeu ao tópico de JonasRdosantos em Lixeira
    Treino Péssimo.
  10. lucastarik

    Debew

    uma resposta no tópico respondeu lucastarik em Lixeira
    Poow, não ir treinar por causa de torcicolo é prejuizo. Não sei por que essas pragas existem. Enfim, vai com tudo pra cima do treino hoje. Bora Destruir!
  11. lucastarik

    [Fora Do Ar]

    lucastarik respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Boa Matheeeeeeeeeusin . Até dia 15 99kg, cara monstro, carga monstra, comida monstra. Mathemonstro
  12. lucastarik

    Suplemento Vencido?

    lucastarik respondeu ao tópico de Jay em Dieta e suplementação
    Só vence quando o pote acabar
  13. lucastarik

    Avaliação Cutting...

    lucastarik respondeu ao tópico de MatheusO em Dieta e suplementação
    Sim sim, 6 kg podem até ser gordura; O que quis dier é que desses 3kg que você ganhou na sua "sujeira" vc perde rápido, pensei que o foco do seu cutt fosse perder a gordura eminente na recepção do bulk sujo.
  14. lucastarik

    Suplemento Vencido?

    lucastarik respondeu ao tópico de Jay em Dieta e suplementação
    Manda ver.
  15. lucastarik

    Jack 3D X C4 Cellucor

    lucastarik respondeu ao tópico de fernando shuan em Dieta e suplementação
    C4, pra mim não deu PORRA NENHUMA ! Jack nunca mandei
  16. lucastarik

    Avaliação Cutting...

    lucastarik respondeu ao tópico de MatheusO em Dieta e suplementação
    Cara, você mal ganhou peso. 3 Kilos não são parâmetro! Em 2 semanas vc vai perder grande parte desse peso, que é praticamente retenção.
  17. lucastarik

    [Falta de Pesquisa]Bcaa

    lucastarik respondeu ao tópico de Mvbr em Lixeira
    Antes de tomar suplemento, você sabe comer ?
  18. lucastarik

    Pós Treino - Macarrão + Sardinha

    lucastarik respondeu ao tópico de Specs em Dieta e suplementação
    Dependendo do Cutt, melhor nem mandar macarrão. Mate os macros do carbo com frutas, leguminosas.
  19. lucastarik

    Confraternização Do Hipertrofia

    lucastarik respondeu ao tópico de Tio Trinca em Off-Topic
    Sim sim ! Marcar com bastante dias de antecedência pra todo mundo se ajeitar. Dia 21 é sabado (Dezembro)
  20. lucastarik

    Confraternização Do Hipertrofia

    lucastarik respondeu ao tópico de Tio Trinca em Off-Topic
    Eaaaaaaai, vai ficar todo mundo discutindo onde mora, etc. OU VAMO FECHAR LOGO EM SAMPA ?
  21. lucastarik

    Confraternização Do Hipertrofia

    lucastarik respondeu ao tópico de Tio Trinca em Off-Topic
    O Lucas fecha a passagem de ida e volta! Se for a da foto, fecho facil
  22. lucastarik

    Confraternização Do Hipertrofia

    lucastarik respondeu ao tópico de Tio Trinca em Off-Topic
    SAAAMPA É NOIS QUE TÁ. Traz uns goró, vem todo mundo aqui pro meu ap.
  23. lucastarik

    Preparação De Miojo

    lucastarik respondeu ao tópico de TheHN em Dieta e suplementação
    Mano, na propria agua fervente do miojo, taca os ovos lá, eu mando uns 3 ovos lá dentro, abro lata de atum tbm jogo. Menos feijão, deve ficar horrivel.
  24. lucastarik

    [Fora Do Ar]

    lucastarik respondeu ao tópico de {..mAthEUs..} em Diário de Treino
    Cadê o relato de hoooooje ? #SaudadesMathinho
  25. lucastarik

    A Arte Da Sedução

    lucastarik respondeu ao tópico de Amigoscwb em Off-Topic
    Transaaaaaaao selin

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