Psycox

SG, qual o melhor método/sistema de dieta que tu usou pra abaixar o bf? Também tenho essa "mente de gordo" e é foda manter dieta por muito tempo. Segue firme ae kkk'

Coloca umas fts ae. Começou já usando Ec? Acompanhando'

Hipertrofia

Kkkkkkkk' se tu não for ficar defendendo fap/porn, de boa.... Zoa, acho que é pq dá pra te stalkar aqui se tiver teu nome, foto ae pode ser que algum post seu posso ' manchar tua imagem' , eu acho que é isso. Acompanhando aque!

Respondendo a pergunta, você pode sim fazer uma dieta visando perda de gordura sem fazer musculação. Mas acho que você devia colocar mais gordura até bater pelo menos 1g/kg. Coloca sua altura, peso etc. 1500kcal é muito pouco até pra cut, e ainda mais pra você fazendo Taekwondo e HIIT.

Tu só faz 3 exercícios de perna? Tu é animado kkkk' dps de treinar perna nem pantu consigo treinar direito, imagina mandar costas e bíceps :v

Já pratiquei tkd por uns 2~3 anos e posso te dizer que é bem foda kkkkk' pelo menos com o meu prof. era... se tu tiver uma boa coordenação e elasticidade é GG nos futuro camp td! Faz umas aulas experimental e vê oq tu acha! Tu ta fazendo o Sl pra melhorar no Muay?

Johnn, tu compra em qual site?'

Acompanhando aqui, Ippo kkkk' Uma dúvida aqui, essas cargas ae é no total ou de cada lado? Dps tem que gravar uns fights ae pra gente ver kkkkk'

Kkkkk' tendi, malz. Refaz a tmb, tu pode estar com um déficit alto ae sem perceber. E dps é só seguir aquela "receita de cutt": 1g de fat/kg, 2g prot/kg e o resto de carb até dar uns 500-800 de déficit.

Levando em consideração de que você estava em um bulk sujo e depois passou a comer mais clean pode ter dado uma diminuída na retenção, e ae rolou essa perda de medidas, e não necessariamente um catabolismo na mm. Qt de bf? Foram 8 quilos em 2 semanas, teria que rolar um déficit nervoso pra tudo isso.

Cai ;-;

Tá virando só gatas isso aqui uahsushu e o Naite já caiu, olha que ele disse que ia durar um mês Kkkkkkk' Dia 5- tranquilo, tive um sonho erótico, mas de boa - um colega ae tbm teve, coincidência? Kkkk'. Ta muito easy pqp, meu piru ta morto ultimamente, abri os spoilers, entrei no tpc de pobre e nada. Acho que deve ser culpa da fat, devo estar high estrogênio, a pança tsunami me salvando uahsushu VIVA A MORTE DO MEU PAU!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' aqueles que tava no megafire? Acho que tu me mandou na época tbm... --- Isso que eu to fazendo 2sasi, to vendo lost, a série é daora #fikadica. O foda é quando tem umas atriz gata kkkk' então tem que ficar esperto com isso

-Dia 1 D'boa até agora. Fiquei meio tentado na parte da tarde, graças a umas imagens da Bruna Marquezine, mas um banho gelado e um treininho resolveram. War confrades! Ghost ta muito convencido kkkkk' prepara uma mp especial pra ele ae naite kkkkkk'

Ata, tendi huashuhashu' já tava indo relatar até :< mais 3 dias de punha livre Kkkkkkk' eu tenho um livro aque ou tinha chamado quiting porn in 30 days algo assim, dps se pá mando aque pra quem quiser dar uma olhada! Tem umas dicas pra cada dia e fala no início sobre o lance do vício em purno e talz o foda é que ta em inglês

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk' já me resolvi com esse problema ae, acho kkkkkk' Tópico: vai começar só dia 23? Kkkkkkk' tem que começar desde já pow

vc é o de bh kkkkkkk que deu maior zueira na epoca né kkkk hauahauhauauhahua Eu mesmo aushsusu o nanopiru [emoji2] krl até hj ce lembra?

que foda vey o tópico voltou Asusuahsuh me coloca na lista ae! já tinha planejado a voltar o nofap msm, agr com o tópico vou ficar mais motivado ainda

dia 0 menos um pro delta --' amanhã eu volto sepá

vo te denunciar puteto kkkkkk zoa piru ta morto jah ' -' nein adianta c: Enviado de meu GT-S5301B usando Tapatalk

pedro ta mandando putetage pesada lol mas nao caio nem fudendo ^^' Enviado de meu GT-S5301B usando Tapatalk

kkkkkkkkkkkkkk os negos não perdoam kkk uns travecos dakeles até tu pegaria xP pai falava isso pq as mina era tudo cavala kkkk

Eu já rachei os bicos com muito relato vou relatar umas paradas aki entaun: -Aqui em casa tinha um pé de manga e não sei se nego ja percebeu que o formato da manga(da semente de dentro tbm) quando ta crescendo e bem parecido com uma semente dos deuses do dragon ball eu pegava pra comer esses troços e usava minha imaginação pra me tornar um sayajin kkkkkkkkkkk -Ctz que todo mundo ja pegou um jornal super noticias se não e um jornal que vem umas muiezinha bonita na capa kkk acho que eu tinha uns 6~8 anos e eu tinha a mania de recortar as fotos dakelas belas garotas de biquíni e colar em um pedaço de papelão que eu escondia debaixo da minha cama kkkkk nein sei oq eu fazia com akilo acho que nein punhetar eu só ficava adimirando e lembro até do meu pai falando que tinha travesti e talz e minha mãe jogou fora - quando eu era bem jovem acho que uns 5~7 anos eu vivia dando uns "pegas" na filha da amiga da minha mãe que morava aki do lado kkkkkk lembro até hoje da minha mãe falando que se eu engravidasse ela eu teria que cuidar do filho, que beijar dava sapinho até que esse nosso "relacionamento" diminuiu '-' a mina nein era tão bonita assim ( mo feia pra falar a verdade) tem umas outras aki se animar eu escrevo xP

tomara que essa "vibe" continue se continuar adoto esse pensamento e vejo se algumas minas da escola me deem mole amanha