jovem aprendiz

Reservoir Dogs ou Cães de Aluguel 9/10 No Country For Old Men ou Onde os Fracos Não Tem Vez 9/10 The Deer Hunter ou Franco Atirador 8/10 Filmes que vão aumentar a testosterona de vcs

Opa, me add la https://filmow.com/usuario/AndHavok/

Ilha do medo, um dos melhores suspenses que já vi, 9/10 O grande herói ( Lone survivor ), tbm ótimo, pra quem gosta de ação, vale a pena, 8,5/10 https://www.youtube.com/watch?v=HAAlcXLLSNk

Gostei do treino, só trocaria desenvolvimento com halter, pelo desenvolvimento militar, no resto tá ótimo

37kg caraca kkkkk, eu entrei na academia pesava 46 e me achava o cara mais seco do mundo kkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk os cara não perdoa

vc é o André Felipe?

aah pode cre, vlw man por dizer o nome do exercicio, mais uma coisa que aprendi

Eu não gosto de remada alta, e la na minha academia tem uma galera que faz um puxador estranho, fica em pé e faz o movimento de baixar a barra até a linha da cintura e volta até o ombro, eu fiz uma série dele e achei horrivel, mas a galera toda la segue, pq o instrutor diz que é bom

Horrivel cara, pra que isso tudo de proteina? seu corpo vai jogar grande parte disso fora

Reparei isso tbm cara

Vejam esse cara hahaha https://www.youtube.com/watch?v=D_3oWtwMlxA

vai alem de tudo e todos, além da imaginação bodybuilding for life, isso vem do coração https://www.youtube.com/watch?v=VoOzCok5lAc

Faz um ABCD A- Peito-Ombro B-Costas-Abdomen C- Pernas D-Biceps-Triceps

Cara, ta errado isso ai, como que vc vai ganhar 89kg em 7 dias? vc calculou seu TMB?