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Megatreiner

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Tudo que Megatreiner postou

  1. Megatreiner
    mais não sou tão iniciante tenho 1 ano de treino. mais a nutricionista usou os mesmos métodos de medir antes e depois não creio que ela mediu errado
  2. Megatreiner
    acho que carbo nao precisa ser 2g/kg não. 3g/kg tá bom ai você vai abaixando depois mano
  3. Megatreiner
    que bobeira é so ter massa que o peito vai ter o aspecto de fechado
  4. Megatreiner
    tenho uma da dymatize micronizada ela é mto boa
  5. Megatreiner
    kkkkkkkkkkkkkkkk
  6. Megatreiner
    Galera seguinte queria saber se minha massa vai subir mais no cutting.Sei que não faz sentido sendo que to em um deficit calorico mais é que começei o cutting a duas semanas e meia ai ontem fiz avaliaçao na nutricionista e ela disse que eu perdi 1,800kg de gordura e ganhei 300 gramas de massa magra como pode isso?
  7. Megatreiner
    se você tomar seu shake com muita água você consequentemente vai urinar mais kkkkkk
  8. Megatreiner
    Cardiacos? Acho melhor não tomar.Mano quando tiver estagnando diminui mais as calorias.E pelo amor de Deus 12% é pouca gordura
  9. Megatreiner

    Treino Peitoral

    Megatreiner respondeu ao tópico de MOTD em Treinamento

    Não sei porque não vai nem chegar perto, Bi-sets são muito bons mais não pra todo mundo.
  10. Megatreiner
    toma a hora que quizer, creatina não tem horario
  11. Megatreiner
    30 minutos antes e 1 hora depois porque se você fica ingerindo muita água quando tiver comendo pode dilatar a barriga (que é ridiculo), te deixa muito inchado, e pode atrapalhar a digestão. Mais se no caso você não conseguir comer sem beber agua beba no maximo 200 ml que nao acontecerá nada
  12. Megatreiner
    tenho 20% e aparece forçando
  13. Megatreiner
    Sim tbm notei isso
  14. Megatreiner
    será que o criador do topico ainda ta vivo? kkk
  15. Megatreiner
    valeu vai me ajudar na pesquisa de biologia rs.
  16. Megatreiner
    Qual o nome desse "fisiculturista" ai no seu avatar megatreiner Eu já vi o nome dele e as fotos porém não consigo me recordar jeff seid ele é fitness shape muito loko né
  17. Megatreiner
    acho isso pessoal alguns estagnam usando durante um longo periodo ai preferem ciclar
  18. Megatreiner
    continua cara.Eu fiquei 1 mes sem malhar e tomei o mes todo,cheguei na academia pegando os msm peso heehe
  19. Megatreiner
    muito top ela se liga http://www.saradasvip.com/eva_andressa.html
  20. Megatreiner
    a minha ta no 100 mais o menos nao uso nenhum remedio nem bomba
  21. Megatreiner
    muito show fiz aqui em casa
  22. Megatreiner
    valeu pela correção professor
  23. Megatreiner
    acho que uns 38 do geito que to vendo
  24. Megatreiner
    retençao
  25. Megatreiner
    troll
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