melolucas
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Tudo que melolucas postou
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1 ano e 4 meses com que treino?
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Eu colocaria no lugar do supino fechado
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Na caixa da ierva que eu recebi, não tinha o valor do frete, somente o do produto. Hehe
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Não. Ta faltando paralelas, terra, agachamento livre. Faça com cargas baixas, mas faça!
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Ctz!
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Ja abri um tópico aqui pra dizer isso. UEHUEHUEHE, muito insano esse cara.
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KKKKKKKKKKKKKKKKK, salve nós, os baixinhos.
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Manoo, vou até usar essa frase na assinatura.
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Gostei também, o treino C ta como?
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Sério? Ele não colocou treino de pernas? Puta merda.. Enfim, faz o que foi falado ali em cima: A - Peito, tríceps, ombro. B - Costas, bíceps, trapézio. C - coxas, panturrilha.
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Acompanhar aqui manolo 007, pretendo iniciar um fb daqui a pouco tempo também. Abraço e bons ganhos parceiro!
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que divisão lixo, cade as pernas nisso ae? Não venha com desculpa que joga bola todo dia.
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Treino é o conjunto todo amigo, se você vem aqui e coloca seu treino sem as pernas, quer o que? E o treino ta bem ruim, imagino como deva estar excelente esse treino de pernas.
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minha próxima aquisição vai ser um whey da x-pharma, todo mundo fala que é bom e é MUITO barato
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Sua opnião pessoal também é a minha. UHAUHAUHA
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Esse cardio ae vai ser pra preparo físico ou quer perder gordura?
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pull-up eu sinto mais a minha costa que o chin. UHAUHAUHAUHA
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Acabou de chegar meu multivitaminico da Ierva. 37 dias corridos, sem taxa. Na nota da caixa, colocaram somente o valor do produto, sem o frete. Hehe
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Tira esses bi-set ae, ta deixando o A volumoso
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É cara, faz um treino de um cara que tomava AEs sem tomar AEs, vai ser bom pra você.
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Mano, orloff de limão com um energético é muito show. Tem a roskorff também, que é um pouco pior, mas da pra fazer aquelas batidas com tang de limão e gelo ralado, fica um bagulho interessante também. E faça um beer pong com velho barreiro, tiro e queda. KKKKKKKKKKKKKKKKKKK