Independente de você já ter ouvido ou não sobre fase excêntrica e fase concêntrica na musculação, você pode beneficiar seu treino sabendo

27/06/2019 · 3 min de leitura

Se existissem apenas três dicas de treino para hipertrofia que poderiam fazer a maior diferença nos resultados e que você pudesse começar

10/06/2019 · 8 min de leitura

Todos nós queremos resultados rápidos na musculação. Afinal, se você está na academia é porque possui um objetivo em mente. Seja hipertrofia,

07/06/2019 · 7 min de leitura

Para muitas pessoas, o peitoral inferior é a parte mais difícil de desenvolver. Mas na maioria dos casos não é uma questão

02/05/2019 · 5 min de leitura

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21/04/2019 · 11 min de leitura

Em termos de hipertrofia muscular, usar pesos livres ou aparelhos poderá alterar seus resultados, mas isso não significa que precisamos optar por

18/04/2019 · 7 min de leitura

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26/03/2019 · 6 min de leitura

Manter seu corpo em um estado anabólico – ou aumentar o anabolismo – poderá fazer diferença na velocidade dos seus resultados.

18/03/2019 · 6 min de leitura