[Fora do Modelo] Dieta Cutting

Seguidores

Postado 30/08/2012 às 18:51 08/30, 2012

Gente, faz 1 mês que estou tomando oxyelite, e diminui consideravelmente minhas medidas, a quantidade de peso não foi absurda, mas gordura corporal foi MUITA!!

Porém como sempre fui muito fraca, o oxy anda me fazendo mal, pressão muito baixa durante o dia, tontura, e dor nos olhos, um cansaço absurdo, e mudança repentina de temperatura corporal!

Parei com o oxy, faltando alguns poucos comprimidos para acabar!!

Porém quero continuar secando pelo menos com a alimentação e o treino fazendo pausa ativa!

Gostaria que vocês avaliassem minha alimentação diária... normalmente é isso que como.. meu objetivo é secar e ganhar massa nas pernas e bumbum! Tenho muita facilidade de ganho de massa magra, com 1 mes de academia ganhei ja alguns cm visiveis! Vou tirar foto e depois posto pra vcs!

Minha alimentação:

Café da manha:

2 fatias de pão integral

1 copo suco de laranja

Meia colher de manteiga

Lanche:

1 bolacha de agua e sal

Almoço:

2 colheres de arroz

2 mandiocas

1 peito de frango

Lanche tarde:

1 Banana amassada com aveia

Pós treino:

Whei

Jantar:

2 Ovos mexidos com milho

Postado 30/08/2012 às 19:01 08/30, 2012

Se você começou seu cutting já utilizando o Oxy, isso foi um erro, pois no começo o único estimulo que deve vir é somente seu e do seu organismo.

Preciso que você coloque sua dieta no Padrão do fórum, ou seja, com o total de Macros (Proteína, Carbo e Gordura).

Também está faltando sua TMB, peso e outros se possível.

Postado 30/08/2012 às 19:48 08/30, 2012

Olá ikmenos, onde eu posso fazer essa dieta no padrão do fórum ? Tem algum site para me passar? Estou pensando em fazer uma para mim e perguntar a avaliação de todos...

Obrigado