Acho minah estrutura ossea muito pequena para minha idade(15 anos). Punho mt fino e ombros estreitos(questão ossea mesmo) se comparado com amigos meus da mesma idade!

Queria saber se quando se calculamos o limite genetico nas calculadoras por ai, apesar de usarmos como referencia as circunferencias de pulso/tornozelo, etc, o que realmente indica o seu pontencial pra sustentar massa muscular é o volume osseo ou a densidade, pq em questão de densidade ossea creio que é densa, pq pareço ter os osso pesados ja que sou menor que pessoas como o mesmo peso que eu(então da de entender que tenho o mesmo peso pq o peso osseo é maior) e altura bem semelhante!

Queria saber também se a estrutura ossea se desenvolve aé pararmos de crescer(no caso em estatura)?

As pessoas da minha familia nao tem estrutura ossea grande porém maior que a minha, sera que pode ser uma ma nutrição na infancia(levando em consideração que tb sou mais baixo que os homens da minha familia)? O fato de eu dormir pouco pode ter/estar atrapalhando? Falam do GH e tal que é liberado durante o sono, mas isso nao quer dizer que dormindo mais esta liberando mais Gh correto?

Desculpem se escrevi mt

NÃO,

e esqueça essas calculadoras.............

A capacidade de hipertrofia e sustentação muscular independe da estrutura óssea.

n se desanime por causa de estrutura esquelética, qualquer q seja o formato da sua carcaça dá pra ficar com físico bonito, basta vc saber se moldar.

Muitos se vangloriam da genética, mas a compraram na farmácia. Não ligue pra tolices, você é o responsável por moldar sua genética ao seu objetivo.

peacemarker u mirin brah?

Editado 15/08/2012 às 11:08 08/15, 2012 por izzy2

Disciplina e paciência, cara... Faço minhas as palavras do Éverton.