2 anos de treino /

antes :

braço: 32 cm

peso : 62 kg

peito : 70

altura: 1,75

depois :

Braço : 38,5 cm

peso : 75,5 kg

peito : 115,0

Suplementação : (Creatina / malto/ whey / alb - saltos / no²/)

Alimentação - comendo muito de tudo.

ooooooooootimos ganhos

só acho que vc eerou na parte do braço, pois vc ganhou + de 30cm de peito e apenas 6 de braço?

continue assim q vc vai longe

Se essas forem suas medidas mesmo, os ganhos foram muito poucos pra 2 anos de treino, apesar da aparencia não mostrar isso.

Shape legal e bem proporcional......parabens !

Os cambitos tão evoluindo junto com o resto ?

Bota pra voar a tampa !

intaum...os cambito ta de leve ...preciso manda ve nisso... pra fica mais proporcional se naum ...ja viu

treino perna apenas na quarta...!!!!

parabéns, cara. meio kilo por mês.

mas vc suplementou bem, tb, neh.

em 2 anos de treinos ? Porra, é muito tempo...

Mais que isso, EVOLUCAO NOTAVEL.........

Nota 10 pra sua evolucao amigo.. uma das melhores que eu ja vi aqui no hipertrofia.

So acho que o braco ja poderia estar uns 40 cm ...

parabéns, cara. meio kilo por mês.

mas vc suplementou bem, tb, neh.

Sem Dúvida ... muita suplementação... mas o que realmente senti diferença foi creatina / malto + whey... na primeira vez que usei creatina ganhei de cara 6 kg kkkk...

hj estou manerando mais na suplementação pq vo tifala enjoa que da nojo kkkkk...agora mais alimentação balançeada msm...mas uso suplementos ainda sim...e malho 5 dias por semana... vlw

Ae bruno ctz ... mas treino pesado braço viu... e´continua pra ve se cheg nos 40 ..... abraços

vlw

Ae bruno ctz ... mas treino pesado braço viu... e´continua pra ve se cheg nos 40 ..... abraços

vlw

é so ter paciencia que vc vai chega rapidin...

é forca ai na tua dieta parcero.. é 1 mau (totalmente)necessario( pra mim, nao tem nada pior que seguir dieta.. )

Abracos

ah cara, nem a pau vc tem 32 de braço naquela primeira foto!

Ganhou muito mais que notaveis hehehe, abração e continua assim

ah cara, nem a pau vc tem 32 de braço naquela primeira foto!

Ganhou muito mais que notaveis hehehe, abração e continua assim

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Blz , Leandro...mais é verdade eram minhas medidas kkkkkkkkkkkk....agora nao mais hehe

vlw..

bons ganhos

mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

bons ganhos

mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

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Blz Natan... Anabol nunca usei nao...suplemento isso usei pra kct e uso ainda...postei aima todos que uso .

abraços...

Muito bom o ganho! Parabéns!!!

Espero que esse macacão da primeira foto não caiba mais, porque... meu... ele é muito cafona.

Hahahahahaha.

Desculpa a sinceridade.

Mas parabéns mesmo sua evolução é notável!

Muito bom o ganho! Parabéns!!!

Espero que esse macacão da primeira foto não caiba mais, porque... meu... ele é muito cafona.

Hahahahahaha.

Desculpa a sinceridade.

Mas parabéns mesmo sua evolução é notável!

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Blz ...Marcelo...nem me fale ja fiz uma doação desse macacao kkkkkkkkkkkkk...

vlw...

tu era magrelo em veio

parabens pelos ganhos

tu era magrelo em veio

parabens pelos ganhos

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Blz...D+...uhauhauah muito ....fininho..aff...ta melhorando kkk.pode ficar melhor ja que minha meta é 80 kg .

vlw ...

abraço.

bons ganhos

mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

https://img528.imageshack.us/img528/228/collage4.jpg

tenho mais essa foto forçando um poco os peitorais kkkkk....

Tu tem mais de 38 de braço velho.

Ta medindo errado.

Tu tem mais de 38 de braço velho.

Ta medindo errado.

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Salve Iron...blz 38,5 kkk medi hj ...pq acha que tenho mais ??

Pego a fita e passo do tricipes envolta bicps ja e´...38,5 kkk ou tem outra maneira pra medi que eu desconheça...

vlw ...

abraço...

Bom ganhos.

Cresceu bem.

Como o amigo madlinux disse: "meio kilo por mês".

Seria otimo se as "canetas" crescessem junto. ahaehhaehaaaa

Parabéns mesmo.

E como ta de panceps?!

As cocotas se perdem nele!? aahhahahhaahahaeuhaehaaah

Abraço

Bom ganhos.

Cresceu bem.

Como o amigo madlinux disse: "meio kilo por mês".

Seria otimo se as "canetas" crescessem junto. ahaehhaehaaaa

Parabéns mesmo.

E como ta de panceps?!

As cocotas se perdem nele!? aahhahahhaahahaeuhaehaaah

Abraço

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Salve ... tiago blz ...e´as canetas ta indo devagar mas vai......

de resto tudo na moral vlw

Abraço...

Parabéns guerreiro, físico bacana isso mesmo.

Determinação e tudo!!!

Parabéns guerreiro, físico bacana isso mesmo.

Determinação e tudo!!!

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Salve chester... blz... com certeza determinação e tudo ...

abraço vlw

vei parabens ganhos notaveis. parabens mesmo , outra 2 anos sem droga naun é pouco não , ta bom d+

vei parabens ganhos notaveis. parabens mesmo , outra 2 anos sem droga naun é pouco não , ta bom d+

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Salve ...Junior vlw pela força ae... agradeço...treino 5 vz na semana brother , nesses 2 anos diretaço ... em questão de anabol nunca usei não ...nao faltou oportunidades viu kkkk, mas determinação e´tudo ...muita suplementação tbm kkkkk....

Abraços...

Po mano, que baita evolução!

Ta de parabens.

Po mano, que baita evolução!

Ta de parabens.

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Ae Guilhrme Blz velho...vlw pela força...isso ae bola pra frente treina sempre ...

abraço...

Ótimos ganhos!!!