Antes / Depois

Postado 28/02/2009 às 23:53 02/28, 2009

2 anos de treino /

antes :

braço: 32 cm

peso : 62 kg

peito : 70

altura: 1,75

depois :

Braço : 38,5 cm

peso : 75,5 kg

peito : 115,0

Suplementação : (Creatina / malto/ whey / alb - saltos / no²/)

Alimentação - comendo muito de tudo.

Postado 1/03/2009 às 01:50 03/1, 2009

ooooooooootimos ganhos

só acho que vc eerou na parte do braço, pois vc ganhou + de 30cm de peito e apenas 6 de braço?

continue assim q vc vai longe

Postado 1/03/2009 às 02:36 03/1, 2009

Se essas forem suas medidas mesmo, os ganhos foram muito poucos pra 2 anos de treino, apesar da aparencia não mostrar isso.

Postado 1/03/2009 às 04:52 03/1, 2009

Shape legal e bem proporcional......parabens !

Os cambitos tão evoluindo junto com o resto ?

Bota pra voar a tampa !

Postado 1/03/2009 às 06:20 03/1, 2009

Autor

intaum...os cambito ta de leve ...preciso manda ve nisso... pra fica mais proporcional se naum ...ja viu

treino perna apenas na quarta...!!!!

Postado 1/03/2009 às 13:11 03/1, 2009

parabéns, cara. meio kilo por mês.

mas vc suplementou bem, tb, neh.

Postado 1/03/2009 às 18:32 03/1, 2009

em 2 anos de treinos ? Porra, é muito tempo...

Mais que isso, EVOLUCAO NOTAVEL.........

Nota 10 pra sua evolucao amigo.. uma das melhores que eu ja vi aqui no hipertrofia.

So acho que o braco ja poderia estar uns 40 cm ...

Postado 1/03/2009 às 18:37 03/1, 2009

Autor

parabéns, cara. meio kilo por mês.
mas vc suplementou bem, tb, neh.

Sem Dúvida ... muita suplementação... mas o que realmente senti diferença foi creatina / malto + whey... na primeira vez que usei creatina ganhei de cara 6 kg kkkk...

hj estou manerando mais na suplementação pq vo tifala enjoa que da nojo kkkkk...agora mais alimentação balançeada msm...mas uso suplementos ainda sim...e malho 5 dias por semana... vlw

Postado 1/03/2009 às 18:39 03/1, 2009

Autor

Ae bruno ctz ... mas treino pesado braço viu... e´continua pra ve se cheg nos 40 ..... abraços

vlw

Postado 1/03/2009 às 18:43 03/1, 2009

Ae bruno ctz ... mas treino pesado braço viu... e´continua pra ve se cheg nos 40 ..... abraços
vlw

é so ter paciencia que vc vai chega rapidin...

é forca ai na tua dieta parcero.. é 1 mau (totalmente)necessario( pra mim, nao tem nada pior que seguir dieta.. )

Abracos

Postado 1/03/2009 às 23:09 03/1, 2009

ah cara, nem a pau vc tem 32 de braço naquela primeira foto!

Ganhou muito mais que notaveis hehehe, abração e continua assim

Postado 2/03/2009 às 13:42 03/2, 2009

Autor

ah cara, nem a pau vc tem 32 de braço naquela primeira foto!
Ganhou muito mais que notaveis hehehe, abração e continua assim

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Blz , Leandro...mais é verdade eram minhas medidas kkkkkkkkkkkk....agora nao mais hehe

vlw..

Postado 2/03/2009 às 13:57 03/2, 2009

bons ganhos

mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

Postado 2/03/2009 às 14:20 03/2, 2009

Autor

bons ganhos
mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

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Blz Natan... Anabol nunca usei nao...suplemento isso usei pra kct e uso ainda...postei aima todos que uso .

abraços...

Postado 2/03/2009 às 19:18 03/2, 2009

Muito bom o ganho! Parabéns!!!

Espero que esse macacão da primeira foto não caiba mais, porque... meu... ele é muito cafona.

Hahahahahaha.

Desculpa a sinceridade.

Mas parabéns mesmo sua evolução é notável!

Postado 2/03/2009 às 19:42 03/2, 2009

Autor

Muito bom o ganho! Parabéns!!!
Espero que esse macacão da primeira foto não caiba mais, porque... meu... ele é muito cafona.

Hahahahahaha.

Desculpa a sinceridade.

Mas parabéns mesmo sua evolução é notável!

________________________________________________________________________________

____________________________________________

Blz ...Marcelo...nem me fale ja fiz uma doação desse macacao kkkkkkkkkkkkk...

vlw...

Postado 2/03/2009 às 19:53 03/2, 2009

tu era magrelo em veio

parabens pelos ganhos

Postado 2/03/2009 às 20:03 03/2, 2009

Autor

tu era magrelo em veio
parabens pelos ganhos

_______________________________________----------------------------------------------------------------------------------

Blz...D+...uhauhauah muito ....fininho..aff...ta melhorando kkk.pode ficar melhor ja que minha meta é 80 kg .

vlw ...

abraço.

Postado 2/03/2009 às 20:18 03/2, 2009

Autor

bons ganhos
mais axei meio dificil de avaliar com uma soh foto.

foi soh suplementos ou ja teve alguma experiencia com anabols?

abraço

https://img528.imageshack.us/img528/228/collage4.jpg %7Boption%7D

tenho mais essa foto forçando um poco os peitorais kkkkk....

Postado 4/03/2009 às 00:47 03/4, 2009

Tu tem mais de 38 de braço velho.

Ta medindo errado.

Postado 4/03/2009 às 03:13 03/4, 2009

Autor

Tu tem mais de 38 de braço velho.
Ta medindo errado.

______________________________________________________

Salve Iron...blz 38,5 kkk medi hj ...pq acha que tenho mais ??

Pego a fita e passo do tricipes envolta bicps ja e´...38,5 kkk ou tem outra maneira pra medi que eu desconheça...

vlw ...

abraço...

Postado 5/03/2009 às 17:15 03/5, 2009

Bom ganhos.

Cresceu bem.

Como o amigo madlinux disse: "meio kilo por mês".

Seria otimo se as "canetas" crescessem junto. :lol: ahaehhaehaaaa

Parabéns mesmo.

E como ta de panceps?!

As cocotas se perdem nele!? :lol: aahhahahhaahahaeuhaehaaah

Abraço

Postado 6/03/2009 às 03:34 03/6, 2009

Autor

Bom ganhos.
Cresceu bem.

Como o amigo madlinux disse: "meio kilo por mês".

Seria otimo se as "canetas" crescessem junto. ahaehhaehaaaa

Parabéns mesmo.

E como ta de panceps?!

As cocotas se perdem nele!? aahhahahhaahahaeuhaehaaah

Abraço

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Salve ... tiago blz ...e´as canetas ta indo devagar mas vai......

de resto tudo na moral vlw

Abraço...

Postado 6/03/2009 às 17:30 03/6, 2009

Parabéns guerreiro, físico bacana isso mesmo.

Determinação e tudo!!!

Postado 8/03/2009 às 03:29 03/8, 2009

Autor

Parabéns guerreiro, físico bacana isso mesmo.
Determinação e tudo!!!

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Salve chester... blz... com certeza determinação e tudo ...

abraço vlw

Postado 8/03/2009 às 03:32 03/8, 2009

vei parabens ganhos notaveis. parabens mesmo , outra 2 anos sem droga naun é pouco não , ta bom d+

Postado 8/03/2009 às 05:00 03/8, 2009

Autor

vei parabens ganhos notaveis. parabens mesmo , outra 2 anos sem droga naun é pouco não , ta bom d+

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Salve ...Junior vlw pela força ae... agradeço...treino 5 vz na semana brother , nesses 2 anos diretaço ... em questão de anabol nunca usei não ...nao faltou oportunidades viu kkkk, mas determinação e´tudo ...muita suplementação tbm kkkkk....

Abraços...

Postado 8/03/2009 às 16:57 03/8, 2009

Po mano, que baita evolução!

Ta de parabens.

Postado 8/03/2009 às 23:36 03/8, 2009

Autor

Po mano, que baita evolução!
Ta de parabens.

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Ae Guilhrme Blz velho...vlw pela força...isso ae bola pra frente treina sempre ...

abraço...

Postado 30/03/2009 às 21:40 03/30, 2009

Ótimos ganhos!!!

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