[Falta de Pesquisa]Estou Malhando A 1 Mês Posso Tomar Whey Protein E Creatina

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Postado 30/06/2012 às 13:59 06/30, 2012

???

Postado 30/06/2012 às 14:02 06/30, 2012

Acredito que toma semana tem uns 2 ou 3 tópicos como o seus, eu recomendo que até o seus 5/6 meses de treino fique só com uma dieta bem estruturada, após esse periodo vc se quiser pode estar suplementando com Creatina...

Diário do Souto - Powerbuilding (clique aqui)

Futuro treino ABCDE #sqn - opiniões?

Virando um Monstro! - Tela Azul ou Nada!

Postado 30/06/2012 às 14:13 06/30, 2012

Autor

Foi mal rodrigo mesmo depois de pesquisar ainda fiquei com duvidas,queria ouvir mais opinioes...vlw

Postado 30/06/2012 às 14:53 06/30, 2012

Amigo so presta suplementar com depois de 5 meses de treino dai voce começa com um whey de 21 g de proteina e uma creatina depois passa mais 5 meses e começa com proteina isolada e malto , bcaa e entre outros

Postado 30/06/2012 às 15:16 06/30, 2012

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Tópico fechado por falta de pesquisa.

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