Discussão Sobre Power Rack (Materiais, Espessuras, Tamanho Dos Furos, Modelos, Compra, Etc).

[heuder]

Eae galera, acabo de ler todo o tópico e tenho muita vontade de fazer um power rack.

Achei muito top o power rack abaixo.

1º - Basicamente ele tem duas peças grandes que são ligadas por duas barras na parte de cima. Consigo colocar ele em qualquer lugar da casa, pra mim isso é muito importante.

2º - Ele é bem aberto, sem "ligação" na parte de baixo. Eu não tenho problema nenhum em furar o chão.

3º - Uma dúvida, alguém sabe pra que serve aqueles pinos cromados na parte de baixo do rack?

Pelo o que eu li, a furação nas barras é o maior problema. O que vocês acham de fazer desta forma? Não precisa furar, não tenho certeza se eu percebo se eu perderia alguma vantagem ou não.

Eu ainda me sinto muito inseguro de botar a mão na massa e começar a fazer, mesmo que eu vá comprar o material e levar para alguém montar.

Tenho quase certeza de que iriam me fazer perguntas que não saberia responder.

Pensei em talvez fazer o rack no Modelo do R3 sem furos, e colocar aquela barra do modelo do "Sterling", o que vocês acham?

Pelo o que eu entendi, eu devo seguir os seguintes passos:

1º - Achar um amigo que trabalhe com AutoCAD para fazer o projeto? Não tenho certeza se o meu desenho no papel seria o suficiente

2º - Pegar as medidas e informações de material e ir cotar os preços em uma Siderúrgica?

3º - Levar o projeto e material para um Serralheiro?

É isso mes

[Visitante usuario_deletado343434]

Rapaz, as barras de baixo do R3 são para prenderos elasticos para fazer treinos dinamicos.

E o segundo Cage eu achei muito legal e para mim serviria também. Não tendo os furos nas barras torna a cage muito mais resistente.

Eu passo videos e imagens para o pendrive e levo para o meu serralheiro, de resto eu fico enchendo o saco dele pelo telefone.

Vlw

[Aleeh]

Cara, se vc tiver um pouco de paciência e tempo, recomendo baixar o google sketchup (https://www.sketchup.com/intl/pt-BR/download/gsu.html) que já cumpre bem o papel. Com um pouco de pesquisa das funções (o próprio programa já dá muitas dicas simples e avançadas) vc já é capaz de reproduzir o rack nele. Ele é bem leve, se não me engano uns 40mb só.

Mas tb concordo com o Gremista, com mtas fotos e videos talvez já seja o suficiente.

Abraço.

[heuder]

Vamos lá galera, estou fazendo um projeto bem legal aqui, com relação de compra etc. Estou bastante empenhado, acho que estou a umas 12 horas na frente do PC desenhando e lendo.

Queria pedir a ajuda de vocês para algumas dúvidas, vamos lá:

1º - Rop and Pipe. O ROD teria que ser do material Tarugo de 1"? Qual material e diâmetro teria que ter o PIPE?

2º - Barra de cima, de acordo com a foto do R3, teria que de que material? Eu penso que ela teria que ser OCA com uma rosca interna na ponta, onde o parafuso iria vir por fora e prender a barra, será que aguenta? alguém tem noção disso?

3º - Dúvida sobre a profundidade, no rack R3 eu tenho profundidade para movimentar a barra de 50cm, isso é suficiente ou posso me sentir apertado em alguns exercícios? Eu gosto da ideia da profundidade não ser mto alta porque posso fazer uma barra para a lateral parecida com essa [FOTO] pra fazer o que o cara está fazendo e também para fazer DIPS, mas claro que não quero prejudicar os outros exercícios, se 50cm não for o suficiente.

4º - Sobre os J-HOOKS, adorei a mecanica deste J-HOOK [FOTO], ele usa uma chapa mais grossa onde segura a barra e uma chapa mais fina na que ajuda a fixar no rack, alguém tem idéia de qual PINO e quais CHAPAS devo usar? Qual o material e espessura da chapa??

5º - Eu ainda não fui pesquisar cotar as barras, mas será que alguém sabe se eu posso comprar ela sem estar galvanizada, mandar furar e soldar e depois galvanizar?

Muito obrigado a todos, os posts até agora já me ajudaram muito.

Eu ainda estou lendo e talvez eu encontre a respostas para estas perguntas, perguntei aqui por ansiedade mesmo.

Vlw galera

[Ewerson Marques]

galera eu consegui concluir meu power rack, puts, so tinha umas 3h pra trabalhar nelo por dia, mas acabei.... o material q usei foi o seguinte:

3 barras de matalon 50x50 de 2mm

uma barra chata 50x3mm

uns 30 parafusos com porcas a arruelas tamanho 10

3 rolamentos

6m de cabo de aço

1 barra de aço maciça

clips, grampos.. corda....

maquina d solda, ferros e demasi ferramentas, ...

nele possui as funções do power rack basico, sendo supino e agachamento, e mais remada, costa, triceps, cross over e demais funções q podem ser exploradas, ainda nao fiz as contas, mas creio q nao gastei masi doq 500 pratas nele, a minha camera deu pau, mas amanha vou ver se consigo gravar um video pra mostrar pra galera q ta pensando em fazer...

[cclm]

ae cara, aguardando ansiosamente... voce nao ta contando 500 reais incluindo ferramentas ne?

[Frango_13]

aguardando²

[heuder]

Bom galera, fiz um orçamento só dos materiais, segue:

Tubo quadrado metalon 50mm x 50mm, 1/8 espessura, 12 metros - R$ 348,00 (Para fazer as colunas do Rack)

Trefilado "TARUGO". diâmetro 5/8, 3 metros - R$ 23,33 (Para fazer o PIN e os pinos para usar o elástico)

Tubo, diâmetro 2"x4m de 1 metro - R$ 24,0 (Para fazer a barra larga do topo do rack)

Tubo, diâmetro 27x16 de 1200mm - R$ 83,00 (Para fazer o PIPE)

Tubo, 1¹/4x24, 1 metros - R$ 29,50 (Para fazer a barra fina do topo do rack)

4 peças - F Chato 4x1/4x150 - R$ 34,69 (Chapas para fazer os pés do rack)

2 peças - F Chato 2x¹/2x400 - R$ 19,30 (Chapas para soldar com as barras de cima do rack)

Total: R$ 566,92

Só ficou faltando os materiais para fazer os J-Hooks, mas eu quero fazê-los depois que o rack estiver pronto.

O pessoal de lá falou que em tornearia eles fazem os furos no metalon tranquilo.

O que vocês acham galera, os preços estão competitivos?

Valeu

Editado Agosto 12, 2012 às 15:38 por heuder

[Ewerson Marques]

ai galera o video do power q eu montei, bem, na parte onde eu falo da barra de proteção onde eu digo q pra mim nao foi tao funcional mandar furar, pois como é apenas eu e meu parceiro de treino que treina no power, o tamnho se torna fixo, as medidas foram, 2m d altura, 1,20 de largura e 1 de profundidade, agradeço ao forum pq foi daki q tirei a ideia principal pra montar, qualquer erro com o video eh só botar na conta do papa.. hehe valeu

[will-]

primeiro trabalho! com solda ficou duscarai vey ,só coloca anilhas ai e treina com força hehe o espaço ai e massa visao pra rua kkk

Abraço velho.

[Visitante usuario_deletado343434]

Manim, parabéns para ti e teu camarada !

Digamos que vcs gastaram uns R$ 700,00, se a academia custa ~R$ 70,00, treinando em dupla vcs vão re-haver essa grana em 5 meses, sem falar que metal tem valor de revenda.

Em relação ao equipamento bruto, treinamento em casa não tem essa das coisas cromadas e brilhosas não, é tudo na gambiarra mesmo.

Os meus ultimos 2 mesociclos na academia, EU não usei mais o sistema de polia, para nada. Talvez com o tempo, vocês vão ver que o treino pode ficar muito mais pesado sem as polias.

De resto, recomendo fortemente que leiam o treino Dinossauro traduzido pelo Iceman, vai trazer bons frutos para vocês.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/53361-traducao-do-e-bool-dinosaur-training/

Abraço e bons treinos.

[Aleeh]

Fico show de bola cara, não falta nada mesmo. Mto boa a idéia das polias também.

Mas tenho uma dúvida, vc já chegou a fazer agachamento nela? Pq o metalon do fundo, que liga as duas partes laterais do rack, tá bem embaixo de onde vc pisa pra tirar a barra dos ganchos, oq talvez pode atrapalhar um pouco.

Mas tá féra, parabéns.

Editado Agosto 11, 2012 às 01:57 por Aleeh

[cclm]

ficou muito bom de fato, e deu pra visualizar bem, valeu mesmo cara!

[Jean_Lopess]

valeu cara, muito bom!!!!

[Ewerson Marques]

hehehe, po galera valeu, espero ter contribuido com o forum, assim como essa interação me ajudou pra caramba aki, ja fiz agachamento sim alleh, eh de boa, os pesos tb eu ja to trocando pa anilhas de verdade, devo ter uns 100 ja, nao coloquei com pesos era so pra evitar a fadiga mesmo, huheuheue, esaqueci ate de mostrar os outros equipamentos q fiz tb, um banco romano q reaproveitei uma pernamanca velha aki em ksa, e uma barra fixa com 2 modalidades. to so bolando um projeto agora pra fazer um banco de supino tendo as 3 inclinações + cadeira extensora.

valeu galera!

[Power Rack]

Parabéns Ewerson Marques, ficou bem legal sua gaiola!

[A w a Y]

acabo de ler todo o tópico

Pelo o que eu li, a furação nas barras é o maior problema. O que vocês acham de fazer desta forma? Não precisa furar, não tenho certeza se eu percebo se eu perderia alguma vantagem ou não.

Eu ainda me sinto muito inseguro de botar a mão na massa e começar a fazer, mesmo que eu vá comprar o material e levar para alguém montar.

Tenho quase certeza de que iriam me fazer perguntas que não saberia responder.

Pensei em talvez fazer o rack no Modelo do R3 sem furos, e colocar aquela barra do modelo do "Sterling", o que vocês acham?

Pelo o que eu entendi, eu devo seguir os seguintes passos:

1º - Achar um amigo que trabalhe com AutoCAD para fazer o projeto? Não tenho certeza se o meu desenho no papel seria o suficiente

2º - Pegar as medidas e informações de material e ir cotar os preços em uma Siderúrgica?

3º - Levar o projeto e material para um Serralheiro?

É isso mes

parabens por ter lido todo o topico, aqui tem bastante conhecimento util

esse esquema pra segurar a barra, sem furar as colunas, realmente, é um pouco mais facil de ser feito (exceto pela parte de cortar o ferro certinho, mas voce nao precisa fazer exatamente igual ao da foto, da pra facilitar com um desenho simples). os problemas sao 2: fixar o suporte nas counas de maneira que aguente a carga da barra e como prender as travas de segurança

Sobre as outras questoes:

1° voce nao precisa necessariamente de um poeto em autoCAD, um desenho bem feito numa foha de caderno, com as medidas especificadas ja sao suficientes, junto com umas fotos/imagens do equipamento pronto, fica melhor ainda

2°cotar os preços parece que voce ja conseguiu...e nao em siderurgica, alguma fornecedora de aços faz isso

3° parece que voce ja cotou com o serralheiro o serviço tambem...o preço me parece dentro da normalidade, tem que ver se isso é o total e quanto vai ficar de mao de obra e pra fazer os furos, ainda mais num torno...se ficar so esse preço que voce postou, entao esta MUITO bom e faça antes que aumentem hahahha

1º - Rop and Pipe. O ROD teria que ser do material Tarugo de 1"? Qual material e diâmetro teria que ter o PIPE?

2º - Barra de cima, de acordo com a foto do R3, teria que de que material? Eu penso que ela teria que ser OCA com uma rosca interna na ponta, onde o parafuso iria vir por fora e prender a barra, será que aguenta? alguém tem noção disso?

3º - Dúvida sobre a profundidade, no rack R3 eu tenho profundidade para movimentar a barra de 50cm, isso é suficiente ou posso me sentir apertado em alguns exercícios? Eu gosto da ideia da profundidade não ser mto alta porque posso fazer uma barra para a lateral parecida com essa [FOTO] pra fazer o que o cara está fazendo e também para fazer DIPS, mas claro que não quero prejudicar os outros exercícios, se 50cm não for o suficiente.

4º - Sobre os J-HOOKS, adorei a mecanica deste J-HOOK [FOTO], ele usa uma chapa mais grossa onde segura a barra e uma chapa mais fina na que ajuda a fixar no rack, alguém tem idéia de qual PINO e quais CHAPAS devo usar? Qual o material e espessura da chapa??

5º - Eu ainda não fui pesquisar cotar as barras, mas será que alguém sabe se eu posso comprar ela sem estar galvanizada, mandar furar e soldar e depois galvanizar?

Muito obrigado a todos, os posts até agora já me ajudaram muito.

Eu ainda estou lendo e talvez eu encontre a respostas para estas perguntas, perguntei aqui por ansiedade mesmo.

Vlw galera

1° os tarugos geralmente sao de aço 1020 ou 1040/1045. O diametro do pipe seria o suficiente pra passar o tarugo dentro, comentaram anteriormente no topico que a medida do rod and pipe do Rogue R3 seria de 1/2" (meia polegada). entao um tubo de 3/4" ou 1" seria suficiente (dependendo da espessura da parede do cano), como sao dois pedaços pequenos, da pra pegar em algum ferro velho...ou siga o plano inicial, nao sei se voce vai comprar o material, ou o serralheiro..sei la

2° a barra prafazer costas? sim, um tubo ("oco" como voce escreveu), nao precisa de rosca interna vai sair um pouco caro pra fazer essa rosca, ali da pra soldar um pedaço de barra chata no tubo, e fazer os furos pra prender com os parafusos na estrutura da gaiola

3°50cm nao sao pouco, da pra fazer os exercicios tranquilo, mas se voce conseguisse colocar de 60cm pra mais, ficaria melhor (60cm geralmente é a medida minima que voce encontra em gaiolas gringas, desde mito antigamente, uma da decada de 60 que postei fotos aqui no topico ja tinham esse espaço de cerca de 60cm, pelo que me lembro de ter lido), acredito que de pra fazer o exercicio da imagem sim, e paralelas tambem

4° os j-hooks podem ser feitos com o mesmo tarugo das travas de segurança, é bom que a barra chata tenha mais de 3mm. De 6mm pra cima fica melhor ainda

5° pode comprar sem galvanizacao sim, é conhecida como preta. mas depois de pronto, pra galvanizar vai sair carinho, pretende deixar a gaiola exposta ao ar livre com chuvas? se nao, uma boa pintura ja resolve

termine de ler o topico, tem muita informaçao util

e pro Ewerson, cara, parabens, gostei da iniciativa de comprar um maquina e sair fazendo voce mesmo, apoio qualquer iniciativa do tipo, mesmo que a ideia seja construir um mini reator nuclear no quintal de casa (isso ja aconteceu com um cara nos EUA hahaha teve serios problemas, tanto de saude quanto na justiça)

so uma duvida, voce nunca trabalhou com solda antes? alguem que trabalha na area "inspecinou" o serviço? to perguntando porque a solda é de extrema importancia, e se o cara nao conhece muito, ele vai dar uns pingos de solda superficiais que nao fundem corretamente nas estruturas a ser unidas, e achar que ta bom...e mais pra frente pode sofrer algum acidente. Nao estou dizendo que é seu caso, mas fica o alerta pra quem estiver lendo

mostra os outros equipamentos que voce fez

e o video ficou bem legal hein, aumenta a interatividade e demonstra o aparelho melhor do que em simples fotos! to ate pensando em começar a fazer uns videos sobre meus equipamentos aqui, e fazer parte dos tutoriais em video

logo termino minha gaiola, quero fazer um tutorial bem detalhado! quero colocar smith e polia alta/baixa nela

aquela sacada do cross-over na gaiola ficou genial hein! outros users ja tinham postado uns projetos com uma ideia parecida, mas só tive noçao da praticidade dela agora que vi um video demonstrando

isse ae cara, bem vindo e participe bastante...daqui pra frente sua academia tende a crescer conforme voce melhorar as habilidades na metalurgia! haha

[heuder]

Muito obrigado pela ajuda AWAY.

parabens por ter lido todo o topico, aqui tem bastante conhecimento util

esse esquema pra segurar a barra, sem furar as colunas, realmente, é um pouco mais facil de ser feito (exceto pela parte de cortar o ferro certinho, mas voce nao precisa fazer exatamente igual ao da foto, da pra facilitar com um desenho simples). os problemas sao 2: fixar o suporte nas counas de maneira que aguente a carga da barra e como prender as travas de segurança

Eh.. eu vou procurar alguém para fazer os furos mesmo, acho que a Gaiola vai ter muito mais utilidade, já me indicaram uma tornearia que faz os furos com certeza. Estou cotando Metalon 5cm x 5cm com 3mm de espessura.

1° os tarugos geralmente sao de aço 1020 ou 1040/1045. O diametro do pipe seria o suficiente pra passar o tarugo dentro, comentaram anteriormente no topico que a medida do rod and pipe do Rogue R3 seria de 1/2" (meia polegada). entao um tubo de 3/4" ou 1" seria suficiente (dependendo da espessura da parede do cano), como sao dois pedaços pequenos, da pra pegar em algum ferro velho...ou siga o plano inicial, nao sei se voce vai comprar o material, ou o serralheiro..sei la

Eu fui cotar e pedi TARUGO de 5/8, porque os furos da gaiola também vão ser de 5/8, e o PIPE a menina me cotou um tubo 27x16, será que isso é 11mm de espessura? falei pra ela que teria que ser resistente.

2° a barra prafazer costas? sim, um tubo ("oco" como voce escreveu), nao precisa de rosca interna vai sair um pouco caro pra fazer essa rosca, ali da pra soldar um pedaço de barra chata no tubo, e fazer os furos pra prender com os parafusos na estrutura da gaiola

Valeu, essa informação eu consegui mais cedo em algum lugar. Um cano de 2" e outro de 1.1/4", soldo elas duas numa chapa, e faço dois ou tres furos na chapa pra passar um parafuso por eles.. só fico um pouco com medo das medidas não estarem precisas e a gaiola não ficar completamente ESTAVEL e FIXA.. vamos ver..

3°50cm nao sao pouco, da pra fazer os exercicios tranquilo, mas se voce conseguisse colocar de 60cm pra mais, ficaria melhor (60cm geralmente é a medida minima que voce encontra em gaiolas gringas, desde mito antigamente, uma da decada de 60 que postei fotos aqui no topico ja tinham esse espaço de cerca de 60cm, pelo que me lembro de ter lido), acredito que de pra fazer o exercicio da imagem sim, e paralelas tambte

Eh... eu já tinha mudado isso nos meus planos também, vou fazer de 60cm de profundidade, já até cotei os materiais pra fazer desta forma.

4° os j-hooks podem ser feitos com o mesmo tarugo das travas de segurança, é bom que a barra chata tenha mais de 3mm. De 6mm pra cima fica melhor ainda

Muito obrigado, isso realmente ajudou. Estou pensando em fazer os J-HOOKS com 12cm de altura, e com a sua informação agora, vou fazê-los com chapa de 6mm. Eu cotei 3 metros de TARUGO, pra fazer o PIN e os pinos pra usar o elástico também, mas talvez sobre pra mim fazer os J-HOOKS tbm.

5° pode comprar sem galvanizacao sim, é conhecida como preta. mas depois de pronto, pra galvanizar vai sair carinho, pretende deixar a gaiola exposta ao ar livre com chuvas? se nao, uma boa pintura ja resolve

Ela vai ficar em lugar coberto, mas não fechado. Mas quero que o rack fique com um bom acamento, bela estrutura, porque se tudo der errado, eu vendo, hehe

Valeu pela ajuda AWAY.

Quero fazer meu rack muito bem feito mesmo e estou empenhado nisso de uma forma que está até me assustando.

A idéia de não ter que perder 30min dirigindo todo dia pra ir malhar, não ter que pagar 300 reais de mensalidade (que é o que eu pago) e poder malhar a hora e dia que eu quiser, é muito tentador.

Estou pesquisando também a enorme variedade de exercícios que posso fazer comum RACK + BANCO RETO... vou comprar os elásticos também..

Barras + ANilhas + Pendulo + Bola + outros acessórios, já cotei e ficou por R$ 1.100,00

Os materiais para o rack ficou: R$ 566,92

Só falta ver quanto o serralheiro vai me cobrar pra CORTAR, SOLDAR e FURAR

Valeu pena ajuda.

Editado Agosto 12, 2012 às 16:10 por heuder

[Ewerson Marques]

Fale Away, valeu pelo apoio, bem.. sobre a solda, esse foi o meu primeiro trabalho sim, mas eu estudei bem antes de fazer isso (pela net, vendo videos e treinando aki com uns ferros velhos, furei mts pelo sinal) hasuhaushua, cara assim, eu sou meio lonatico mesmo, td q eu acho bacana eu presto mt atenção de como foi feito e estudo e treino um pouco pra depois meter a cara, ate pq gastar $$$ com material nao ta dando pra mim,,huhuhu, ja fui ate apelidado pelos meus amigos de o rei da gambiarra, eu tenho prazer em fazer sab, no meu rack so ta faltando mesmo eh eu comprar uma lixadeira pra deixar num visual profissa e dar o acabamento da pintura.

eu tenho o seguinte pensamento: todos sao capazes, oq diferencia eh o preparo que cada um teve, no meu caso, o dinheiro q eu ia pagar pro metalurgico eu ja ganhei a maquina de solda q foi 420 pratas, e assim vai, de pouco a pouco vou tendo minhas ferramentas e me qualificando gambiarravelmente haushsaua.

ja to bolando meu banco de supino + extensora, acabando ele eu posto junto com os outros equipamentos, ate pq tenho q dar inicio ao meu outro projeto, uma estátutua de 3m do zeus hsausahsauhsauhasu

valeu galera!

[ian1691]

Estou meio perdido mas comecei a rabiscar algumas coisas no autocad.

Estou pensando assim:

2,2m de altura

1,1x1,1

metalon quadrado de 50x50, 2mm

furos de 5/8

https://imageshack.us/photo/my-images/525/cagei.png/

estou pensando em fazer o sistema de rodana que nem nosso amigo ewerson fez, ou então um suporte pra peso mas vamos ver...

outra duvida é se com essas especificações aguentará uma carga boa e também se eu posso utilizar sem ter que furar ou algo do tipo.

abraço

ps: agora observei que fiz 2220mm de altura aff. vou ter q refazer rs

Editado Agosto 12, 2012 às 19:01 por ian1691

[A w a Y]

@heuder

cara, nao precisa de um tubo com 11mm de espessura pra fazer o PIPE das travas de segurança...isso é um exagedo desnecessario e só vai encarecer o projeto. Um tubo normal com parede de 3~5mm ja deve ficar de bom tamanho, lembrando que quanto mais espesso melhor, mas 11mm é muita coisa

a funcao do cano é distribuir o peso ao longo da trava de segurança...enfim...faz o que voce achar melhor

afinal, ainda preciso terminar de construir a minha e fazer os testes necessarios

sobre a barra fixa, se um profissional vai fazer pra voce, nao tem muito motivo pra se preocupar, afinal o cara trabalha ocm isso e ta acostumado, dificilmente ele vai errar nas medidas e nao acertar o encaixe

Velho, pra quem paga $300 de mensalidade numa academia, pagar $600 de material pra construir uma gaiola está muito bom...se fosse comprar uma gringa, nao sairia por menos de $3000~5000

fora que ela vai durar uns longos anos..é um EXCELENTE investimento

@ewerson

cara, sei como é esse prazer de fazer as coisas...da o maior orgulho do planeta quando voce termina de construir algo, e ve ele funcionando

sobre a lixadeira...deixa eu te dizer uma coisa

recentemente assisti um video de um velho, ele é soldador profissional, soldava em plataformas off-shore, aquelas de petroleo em alto mar. Ele dá algumas dicas no video pro pessoal mais novo, e uma das recomendacoes é para que voce INVISTA nas ferramentas necessarias pra fazer o que voce quer. Ele diz que demorou pra comprar as dele, gastou dinheiro com coisas inuteis varias vezes...cita outros soldadores que acabam NUNCA comprando suas proprias ferramentas, e quando precisam de algum serviço, acabam pagando pra outro soldador fazer o serviço, por nao ter ferramentas necessarias

pagou esse valor na maquina de solda, mas ela vai ficar com voce por anos, e voce vai poder construir centenas de coisas com ela. Se tivesse pago a mao de obra do serralheiro, quando precisasse soldar algo, teria que pagar denovo lol

eu to impressionado com o tanto de coisas que voce consegue construir com APENAS uma lixadeira (esmerilhadeira) e uma maquina de solda...impressionado mesmo, voce consegue construir outras ferramentas tendo apenas essas duas

ja construí algumas coisas e to com planos pra construir outras

entao cara, pega aquele dinheiro daquele rolezinho que voce predendia fazer com os amigos, ou daquela roupa nova que ia comprar, e INVISTA sim numa lixadeira, numa de boa qualidade que vá durar bastante. Ou entao vá em algum cara que conserte (ou concertar? sei la kkk) ferramentas, e compre umas usadas por uma fraçao do preço...comprei uma badarosca esses tempos, acabei queimando ela, mandei arrumar e quando fui pegar, acabei levando uma outra usada junto, que ta funcionando muito bem! ja estou com 3 lixadeiras

uhulll

fora isso, as ferramentas tao me permitindo construir outras coisas que nao tem nada com o mundo da musculcao, mas que to com muita vontade de começar a compartilhar, praticamente nao tem material em lingua portuguesa sobre o que to planejando, entao minhas pesquisas acabam sendo todas em outras linguas...seria interessante começar a produzir material em portugues

ainda nao fiz isso porque posso ter complicacoes legais nesse país de corruptos que vivemos!

mas é isso ae, qualquer coisa to por aqui se alguem precisar

@ian1691

cara, ficou bom seu plano, as medidas e tudo. 2,2m é bastante usado em gaiolas

mas nao precisa de tudo isso de furaçao, voce pode determinar uma altura pra começar a furaçao (geralmente entre 20~30cm) e uma altura pra terminar os furos. Isso vai baratear o teu projeto!

[A w a Y]

planejei um modelo de gaiola com o menor custo possivel, pretendo construir, testar e depois anunciar no mercadolivre

a gaiola é uma sintese entre dois modelos, um dos anos 60 com aquela produzida pelo Ripettoe. Tomei a liberdade de fazer algumas alteraçoes que considerei melhorias. A gaiola é bastante simples e pequena. A ideia é tornar o custo acessivel.

Recebo hoje o material, pretendo registrar o processo produtivo e depois abrir um topico especifico mostrando.

[mogly]

to meio sumido mais voltei...seguinte, aqui em casa fiz uma limpa no terreno e talz, la no fundo do quintal tem um lugar mto foda embaixo das arvores e talz, to pensando em mete um powerhack la...rusticozao mesmo ou de madeira, ou com aqueles postes de concreto (devo ter uns 5 na chacara jogados por la)....sera que vale a pena? como vai ficar no tempo vo optar por nao fazer de ferro....quanto aos postes de concreto...da pra furar o meio deles e passar uma barra pra apoio de pesos e talz...amanha tiro uma foto do lugar e posto aqui se quiserem...oque acham da idea?

[cclm]

Imagino que não tem problema ser de ferro, só proteger como protegeria uma grade/portão, por exemplo... Dai as anilhas e barras seria interessante um depósito ou quartinho pra guardar.

[keka_]

Rapazes,

Olhando o tópico vi que alguém havia comentado sobre cavaletes. Sem querer disvirtuar, mas sabendo que aqui o pessoal entende, vou lançar a minha dúvida: Na minha academia milagrosamente existe rack squat, mas é do simples, sem as barras de segurança ou "safety stand". Vcs acham que um modelo igual a esse da foto abaixo daria para aguentar? que medidas seriam interessantes? Vcs teriam ideia do preço? O material seria o mesmo que vcs recomendam (2,5-3,0")?

ou esses:

Pensei que comprar os cavaletes talvez sairia o mesmo preço de mandar fazer. Ou não. Como o rack não é meu, não posso modificá-lo. A academia é uma das únicas que vi com rack (preço acessível R$50,00). Apesar de fazer agachamento com pouca carga, não tenho spotter e os intrutores da academia já me deixaram na mão antes.

[ian1691]

Pessoal navegando pela net vi esse tópico muito interessante, o camarada comprou o postou várias medidas da powertec power rack:

https://www.veganbody...hp?f=46&t=24567

achei interessante a ideia da paralela

se aguentou lee priest então me aguenta facil facil kkk

algumas imagens daquela lat tower:

https://forum.bodybui...51&d=1225694040

https://forum.bodybui...43&d=1302069600

uma ideia interessante, utilizando a barra:

link interessante sobre fracionamento das medias em inch:

https://www.hamuniverse.com/antfrac.html

Editado Agosto 18, 2012 às 14:17 por ian1691

[fbarros]

Pessoal, boa noite!

Me esclareçam uma coisa: o metalon que vocês utilizam é feito de ferro ou de aço?

Pergunto isso porque, pelo que eu entendi, aquele power rack da powertech é de aço.

E, creio eu, existem metalons de ferro puro.

Editado Agosto 18, 2012 às 23:02 por fbarros

[A w a Y]

velho, voce precisa estudar o basico de metalurgia, saber o que é ferro e o que é aço

nao existe equipamento de ferro puro

[ian1691]

Away em termos praticos qual a diferença em construir a power rack com metalon quadrado ou em perfil U?

Matei a aula de resistencia dos materiais kkk

[expo]

Away em termos praticos qual a diferença em construir a power rack com metalon quadrado ou em perfil U?

Matei a aula de resistencia dos materiais kkk

A diferenca eh que o metalon quadrado tem uma parede a mais, com isso mais resistencia, mais forte e mais bonito haha

Claro, comparando ambos com a mesma espessura de parede e tamanho, o quadrado leva vantagem.