Duvida Ciclo X Treino

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Postado 4/02/2009 às 03:56 02/4, 2009

Gente tenho uma dúvida... Se alguem souber por favor me ajudem...

É sempre bom mudar os treinos, em 3 em 3 meses... Quando vai fazer um ciclo de 8 semanas... É bom começar novos exercícios no início do ciclo, um tempo antes ou depois? Ou isso nao faz diferença?

Mesma coisa pra TPC... É bom mudar o treino no início da TPC ou ao final dela?

Grato desde já,

Bolaxiter

Postado 6/02/2009 às 00:47 02/6, 2009

TOPICO FECHADO :angry:

Postado 6/02/2009 às 01:11 02/6, 2009

TOPICO FECHADO

Porque cara? :blink:

Se for fazer um ciclo, o ideal é que se mantenha o mesmo treino voltado para seu objetivo durante todo o ciclo e depois também, até que tudo se normalize e vc possa voltar para outro tipo de treino sem correr riscos de perder o que ganhou.

Ou seja quando vc cicla, vc não pode voltar a sua velha rotina, pq seu corpo vai pedir por um treino mais pesado e consequentemente uma dieta mais "rica".

Se voltar aquele velho treino e aquela dieta fraca seu corpo vai reagir, e seus ganhos vão pro espaço, ok.

Abraço

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