idade: 20 anos

tempo de treino: desde 2006, com algumas interrupções por alguns meses (vestibular). estou a mais de 1 ano sem interrupções, suplementação (whey, malto, pré workouts)

peso: tenho 75 kg

altura: 1,78 cm

BF%: falta confirmar, mas acredito que em torno de 12%

Medidas

Cintura 84

Braço 37

Tórax 102

Quantos ciclos já fez: nenhum

Ciclo detalhado:

Estrutura: 1-2-2 (3 semanas, 2 de janeiro~23 janeiro)

whey optimum gold standard

platinum hydrobuilder

malto milly

opti-men

albumina salto's

obs: a dieta que montei

Total: 3866 Kcals, 2,2g ptn(A)/Kg, 5,8g Carboidrato/Kg, 1,4 Gordura/Kg

porem pesquisando aqui no forum, achei o site 'dietaetreino', e fiquei em duvida bulk, clean bulk ou lean gains.

TPC: como está no tutorial do whitepump

- Ginecosmatia: DOSTINEX 0,25mg por semana (4 semanas)

- Libido: TRIBULUS 2650mg/dia (90 caps NOW FOODS + 50 OPTIMUM)

- Hormonios: 2 caixas de TAMOXIFENO 40mg as 2 primeiras semanas, e abaixada para 20mg as 2 próximas semanas (4 semanas)

- Pré Workout JUGGERNAUT

- Vitamina B6 600mg por 15 dias e mais 400mg por mais 15 dias

SILIMARINA: 250~500mg/dia 15 dias

ps: creio que seja original, esperei pra tomar até os ganhos estagnarem. lote 54221a

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eu pesquisei bastante, por isso montei essa dieta de 3800kcal (tmb ~3200)

mas eu quero o maximo possivel de ganhos, por isso fiquei com a duvida sobre as dietas.

principalmente no pós ciclo.

mudar serie, mudar dieta (eu sei que tem que mudar)

Editado 30/12/2011 às 04:09 12/30, 2011 por folks

aumenta as calorias e compra clomid. Mdrol não é bricandeira tem que ser serms padrão, essa tpc tá mais pra hdrol.

Outra coisa, so usa o dostinex se for realmente necessario.

Obs: muita coragem comprar mdrol nos dias de hoje, atualmente só tem falsificado a não ser que seja um lote de 3anos atras que eu acho dificil