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Dieta Bulking O Custo Beneficio Ta Bom? A Dieta Ta Boa ?

Por DevagarEsempre
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso : 70 kilos

Autura : 1,77

TMB : 2859

Objetivo da dieta : Bulking e depois cutting

BF : Não sei

Eu criei essa dieta com base no que eu posso ter todos os dias na minha mesa, não coloquei abacates, isso ou aquilo, sendo que eu não vou poder manter a mesma. Queria saber se essa dieta vai me trazer resutados, e se tiver alguma coisa a acrescentar ou a retirar conto com a ajuda de vocês

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Postado

Amigo,

Mantenha no pós treino essa suplementação, mas tente agregar uns 30 minutos depois a parte sólida, que seria talvez um pão com atum, queijo, algo que tenha uma quantidade satisfatória de carboidratos e proteínas.

Abs.

Postado

Eu adicionaria um carbo de baixo IG no pré-treino, ou você treina diretamente depois do almoço (ali pelas 2 da tarde)?

E cuidado com o flood cara

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