Postado 21/12/2011 às 18:38 12/21, 2011 Autura : 1,77 Peso : 70 kilos https://tinypic.com/r/n2ziva/5 Na dieta eu tirei 200 g de batata inglesa do pós treino e coloquei 300 ml de leite desnatado na ceia totalizando 501 kalorias
Postado 21/12/2011 às 19:20 12/21, 2011 Sei não hein, acho que tá com muito carbo e poca proteina e gordura. Diário de treino:
Crie uma conta ou entre para comentar