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Ajuda Para Conciliar O Aeróbico E Academia

Por Vitor Queiroz Cosechen
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde pra voces, meu nome é Vitor.

Meu problema é o seguinte, eu preciso de condicionamento na corrida para um teste que farei.

O teste é 2,1km, e minha meta é conseguir isso em 8 minutos.

No momento, estou indo na academia de manhã e correndo a tarde 4km, dando ênfase nos primeiros 2,1km.

Vocês acham que eu deveria continuar assim ou fazer antes/logo depois da academia na parte da manhã mesmo?

Postado

Amigao, se seu objetivo eh CORRER, entao vc tem q estar 100% descansado pra isso. Se vc se sente bem descanso a tarde msmo treinando de manha, continue. Caso contrario, corra de manha.

abrcs

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